Verena și-a dat seama că pierderea în greutate pe termen lung nu poate funcționa cu o dietă! Regula generală
Din nou și din nou auzim de la mănușile noastre că au încercat să reducă kilogramele de pe cântar cu diete mai mult sau mai puțin reușite, doar pentru a ajunge la greutatea lor inițială și chiar mai mult. Prin urmare, Verena a decis, fără alte întrebări, să-și schimbe regimul alimentar pe termen lung și a reușit 7 kilograme în doar câteva săptămâni! Cum a integrat cu succes regula generală în viața ei și de ce nu mai vrea să o rateze, puteți citi aici în povestea ei personală!
Care e numele tău?
Cati ani ai?
Cat de inalt esti?
Cât cântărești acum?
Ce faci pentru a trăi?
Cine locuiește cu tine în gospodăria ta?
Soțul meu și cei 3 copii ai mei (15, 18, 19 ani)
Care a fost factorul declanșator, de ce ați început să slăbiți și cum ați obținut sistemul de reguli generale?
Nu m-am simțit confortabil în corpul meu de câțiva ani. Am încercat din nou și din nou să slăbesc, dar mai mult de 2-3 kg nu a fost posibil. La începutul anului 2018 am devenit conștient de regula generală pe Facebook și am putut să-mi amintesc de numeroasele programe (pe care mi-a plăcut întotdeauna să le vizionez).
Cât ai slăbit în ce perioadă?
De la 1.1.2018 până la mijlocul lunii martie 7 kg. După Revelion, am început să renunț la zahăr și de la jumătatea lunii ianuarie am fost „mitten” (Notă: așa se numesc membrii clubului nostru și toți cei care mănâncă conform regulii generale).
După ce perioadă de timp ați văzut primele succese?
După câteva săptămâni am observat o schimbare. De când am început în primul rând pe stomac, am observat rapid o „contracție” acolo.
Ați încercat să slăbiți înainte? Ce ți-a plăcut sau nu ți-a plăcut la aceste programe sau diete?
Am tot încercat să slăbesc. Dar pur și simplu nu a funcționat. De asemenea, cred că dietele sau programele de orice fel nu ajută pe termen lung. Dacă vrei cu adevărat să slăbești și să mănânci mai sănătos, atunci trebuie doar să îți schimbi dieta.
Care a fost cel mai greu pentru tine de a pierde în greutate?
Nu a fost chiar dificil 🙂
Care au fost micile provocări de zi cu zi care trebuiau stăpânite - și cum ai făcut-o cu ele?
Pregătirea este sfârșitul. Mă gândesc cu atenție la ceea ce aș vrea să mănânc în următoarele zile, apoi cumpără în mod corespunzător și gătește.
Te-a surprins ceva? (De exemplu, pentru că a fost deosebit de ușor sau deosebit de dificil?)
Mai întâi am observat prin noile porții alimentare care a fost problema mea, și anume mult prea mulți carbohidrați.
Sunt entuziasmat de baza de date a rețetelor (Foodplan face parte din clubul nostru de regulă) și de simplitatea rețetelor. Nu este nevoie să cumpărați lucruri speciale și puteți totuși evoca o mare varietate de feluri de mâncare cu câteva elemente de bază.
Ce sfaturi și trucuri din programul nostru v-au ajutat în special?
Diferitele videoclipuri au fost/sunt importante pentru mine. Există atât de multe lucruri noi și interesante de descoperit. Nu se oprește niciodată învățarea!
Ce programe de regulă ați încercat deja sau ce cărți ați citit deja?
Care program sau carte a fost cel mai util dintre toate pentru dvs.?
Cât de mult sport ai făcut?
Sincer? Nimeni ... nu ar vrea să înceapă să alerge în curând.
Ai gătit pentru tine sau ai mâncat alții cu tine? Cum a fost asta pentru ceilalți? S-a schimbat ceva și pentru ei?
Seara gătesc pentru soțul meu și pentru mine. Prânzul este gătit în așa fel încât să pot mânca „potrivit pentru formulă” ... funcționează cu aproape orice!
Ce faci când ești „în jos” și planul tău este pe cale să se răstoarne sau ești pe cale să-l arunci peste tot?
Punctul de întâlnire al regulii generale pe Facebook este primul. Acolo puteți face schimb de idei și puteți primi întotdeauna sfaturi bune și motivații suplimentare! Va multumesc tuturor!
Cum s-a schimbat atitudinea ta față de viață ca urmare a schimbării dietei? Au existat alte schimbări pozitive în afară de succesul în slăbire?
Sunt mai fericit cu mine!
Ați dori să le oferiți cititorilor noștri ceva?
Îndrăznește să pășești într-o viață nouă și mai sănătoasă! Este în valoare de ea!