Vergeturi Vergetine Prevenire - Keleya
Dacă pielea se rupe în timpul sarcinii, nu este frumos. Dar, în primul rând: nu este un semn de boală sau de sănătate precară dacă pielea nu poate ține pasul cu creșterea abdomenului. Dar problema cosmetică rămâne - din păcate. Fiecare a treia femeie este afectată. Vergeturile sunt cauzate de fisuri în țesutul subcutanat, adică atunci când este întins prea mult.
De ce se rupe pielea?
Dacă viitoarea mamă se îngrașă prea repede și stomacul, sânii sau circumferința picioarelor cresc mai repede decât pielea se poate pregăti pentru creștere, aceasta poate să cedeze. Cu cât pielea are mai mult timp să se întindă ușor și să compenseze volumul mai mare, cu atât este mai puțin probabil să aibă vergeturi sau vergeturi. Dar și țesutul conjunctiv, care este adesea predispus, joacă un rol. În funcție de modul în care este realizat, acesta reacționează mai mult sau mai puțin la schimbările din organism.
Prevenirea dungilor: 5 sfaturi pentru pielea relaxată
Dar nu vă faceți griji, nu trebuie să suportați vergeturile pentru a începe. Cu metodele potrivite, le puteți preveni sau cel puțin le puteți ușura și vă puteți pregăti pielea să se regenereze după sarcină și să lăsați dungile să se estompeze rapid.
5 sfaturi împotriva vergeturilor
1. Mănâncă o dietă echilibrată bogată în vitamine
Acum știm că cu cât crești mai repede în greutate, cu atât pielea se rupe mai repede. Evident, acest lucru nu poate fi evitat atunci când un copil este afară. Dar cu o dietă potrivită, vă puteți împiedica să creați rapid rezerve mari de grăsimi, care lasă și pielea sub tensiune. O dietă echilibrată bogată în vitamine este, prin urmare, nu numai importantă pentru dumneavoastră și pentru bebelușul dvs. în general, ci și pentru pielea dumneavoastră. Mai presus de toate, o mulțime de vitamina C și proteine susțin țesutul și permit pielii să se regenereze mai repede și să reducă tensiunea. Deci, mai degrabă săriți ciocolata și faceți-vă o salată de fructe cu nuci.
Încercați acest smoothie cu multă vitamină C.
Smoothie verde din aplicația Keleya!
- 1 mana de spanac
- 1 măr cu coajă
- 1 banana, decojita
- ¼ avocado
- ⅛ bucată de lămâie fără coajă
- Suc de 1 portocală mare
- 1 vârf al degetului mare de ghimbir
- 200 ml de apă
Spălați bine spanacul și ingredientele necojite, stoarceți portocala. Puneți banana și avocado în blender, apoi adăugați ingredientele rămase. Se amestecă până când smoothie-ul are o consistență cremoasă.
2. Îngrijirea corectă este cea care contează
Începând cu a treia lună, când stomacul începe să crească mai repede, ar trebui să vă îmbrăcați sau să vă ungeți zilnic, ideal chiar și dimineața și seara. Orice zonă care s-ar putea rupe mai repede ar trebui tratată cu creme sau uleiuri hidratante. Aceasta include stomacul, sânul și coapsele. Există uleiuri speciale pentru aceasta, care sunt deosebit de bogate în vitamina E și, prin urmare, deosebit de îngrijite. Este important ca produsele utilizate să nu conțină parfumuri și să nu pună mai multă tensiune pe piele.
3. Stimulați circulația sângelui
Pe lângă produsele potrivite, ajută și modul corect de utilizare a acestora. Un masaj de smulgere în fiecare seară ajută pielea să se pregătească și să devină mai elastică. De asemenea, sunt potrivite un masaj delicat cu peria la duș și dușuri alternante, care stimulează circulația sângelui. După duș, ar trebui să masați un ulei de înaltă calitate, de preferință un ulei pentru sarcină, direct pe pielea umedă. Poate că viitorul tată se poate ocupa de asta în fiecare seară sau există deja frați mari care sunt mulțumiți de contactul cu micul lor frate și sunt bucuroși să ajute?
4. Exercițiu ca remediu pentru vergeturi
Prin exerciții fizice echilibrate și suficiente, nu numai că îți poți pregăti corpul mai bine pentru naștere, dar, de asemenea, te vei potrivi mai repede după aceea. Acest lucru se aplică și țesutului conjunctiv și abdomenului: regresează mai repede și pielea este din nou mai puțin sub tensiune. Dar nu-ți face griji, nu trebuie să alergi un maraton! Yoga, Pilates, înotul sau alergarea moderată sau mersul pe jos sunt sporturi perfecte pentru viitoarele mame.
Sport în timpul sarcinii, foto: Sophia Lukasch
5. Fii mândru de toate schimbările pe care le-ai făcut în jurul corpului și al sarcinii
Ai urmat toate sfaturile și pielea ta este încă crăpată? Nu ești singur în asta. Deoarece genetic, fiecare a treia femeie primește vergeturi în timpul sarcinii. Dar acesta nu este un motiv pentru a nu mai avea grijă de asta. Dimpotrivă, cu siguranță ar trebui să continuați să uleiuri, cremă și masaj pentru a menține pielea elastică. Dungi sau fisuri existente nu dispar întotdeauna corect.
În timp, acestea devin mai subțiri și mai ușoare. Acceptați-le, acceptați-le și vedeți-le ca un semn al ceea ce corpul vostru a realizat. Poate că la un moment dat vei trece degetele copilului tău peste liniile acum puternic estompate și le vei spune despre călătoria lor? Pentru că vor veni întrebările de ce există linii pe burta mamei. Spune-le copiilor tăi despre asta cu mândrie, pentru că poți fi: asupra ta și a corpului tău.