Verificare HORIZON; Brigitte Diet-App mai poate învăța ceva din versiunea tipărită
„Dieta Brigitte” este un clasic: Programul de slăbire a fost publicat în mod regulat în revista pentru femei „Brigitte” de mai bine de 40 de ani - la fel ca în numărul actual. În plus, dieta devine digitală: cititorii pot pierde acum în greutate cu iPhone și iPad. HORIZONT.NET a analizat îndeaproape aplicația iPad.
Aplicația este disponibilă în prezent la prețul introductiv pentru 1,59 euro; prețul obișnuit este de 2,39 euro pentru iPhone și 2,99 euro pentru iPad. Navigarea este împărțită în zonele Rețete, Dieta mea, Lista de cumpărături, Echilibrul energetic, Prieteni și Sfaturi video. Mai mult de 80 de instrucțiuni de gătit din opt categorii, cum ar fi micul dejun sau salatele, pot fi găsite sub rețete. Rețetele favorite pot fi salvate în folderul Favorite.
Pentru fiecare fel de mâncare, sunt disponibile informații nutriționale, ingrediente și preparat, dar dimensiunile porțiilor variază semnificativ: pentru felurile principale, ingredientele sunt uneori afișate pentru una, alteori pentru două sau chiar patru persoane, conversia în aplicație nu este posibilă. Broșura tipărită este înaintea aplicației: toate rețetele pentru două persoane sunt create aici. La urma urmei: Ingredientele pentru rețetele selectate pot fi salvate direct în lista de cumpărături de pe iPad.
Lista de cumpărături este împărțită în rețete individuale, planuri de cumpărături zilnice și săptămânale, care pot fi trimise și prin e-mail. Cu toate acestea, o listă de cumpărături care prezintă 5,5 linguri de ulei de măsline și 15 lingurițe de ulei de măsline separat în prezentarea generală săptămânală nu este foarte practică. Chiar și șase frunze de salată sau 100 de mililitri de apă rece ca gheața (spre deosebire de 50 de mililitri de apă clocotită) nu ajută la clarificarea listei de cumpărături.
O împărțire în categorii precum fructe, legume și produse lactate ar fi utilă aici, pentru ca cumpărăturile din supermarket să nu ardă mai multe calorii decât sunt permise în timpul dietei. Și și aici, dieta este mai bine organizată în broșura tipărită: listele de cumpărături și listele de stocuri pot fi accesate printr-un link online - deci cumpărăturile din supermarket nu devin o odisee.
Fiecare utilizator își poate crea propriul plan de dietă în zona Dieta mea. La prima vedere, însă, este un pic iritant faptul că programul săptămânal este format din 14 zile. Există o alegere între răsfăț, dietă de bază și vegetariană de bază. Se oferă patru mese pentru fiecare zi, dar felurile de mâncare nedorite pot fi ușor schimbate cu un clic. Lista de cumpărături poate fi completată și de aici, fie pentru zile individuale, fie pentru întreaga săptămână (care apoi constă doar din șapte zile).
Sub cuvântul cheie bilanț energetic, utilizatorul poate vedea câte calorii a consumat pe zi. Vasele din planul zilnic sunt adoptate automat, dar pot fi șterse sau înlocuite. Există, de asemenea, opțiunea de a specifica activități precum călcatul, vizionarea la televizor sau sex, precum și activități sportive de la aerobic la yoga până la minut - și astfel calcularea consumului de calorii. O bară roșie avertizează despre prea multe sau prea puține calorii; dacă utilizatorul rămâne în planul de dietă, bara rămâne și verde. Schimbările de greutate pot fi introduse manual - curba de greutate arată exact cât de reușită a avut dieta până acum.
Dacă nu vrei să slăbești singur, poți invita prietenii prin e-mail și rețea cu ei. Sub sfaturile video există, de asemenea, șapte videoclipuri de fitness în care unitățile de antrenament sunt explicate în cuvinte și imagini. Numărul de calorii din videoclipurile vizionate apare și automat în bilanțul energetic.