Vezi postări - dhaja

Știri:

  • Informații despre profil
    • rezumat
    • Afișați statistici
    • Vizualizați postările.
      • știri
      • subiecte
      • Fișierele atașate

Vizualizați postările

Această secțiune vă permite să vedeți toate postările acestui membru. Vă rugăm să rețineți că puteți vedea numai acele postări la care aveți drepturi de acces.

dhaja

Subiecte - dhaja

Nu consumați nutriție și dietă/GU

Hei, am un GU de 1700 kcal și pur și simplu nu îl pot termina.
Am spus „slăbește” și „parțial pe picioare”.
Dacă fac și sport, ar trebui să mănânc 2275 kcal, pe care le pot gestiona și mai puțin.

Problema mea este, de asemenea, că lucrez fie de la 6 dimineața până la 9 dimineața sau de la 4 p.m. la 9 p.m. și la locul de muncă la 6 p.m. există fie salată mixtă, fie pâine.

Când lucrez seara dorm până pe la 10/11 și apoi iau un mic dejun bun, dar gătesc rar un prânz cald. Pur și simplu fără timp, fără foame și gătitul pentru mine este întotdeauna atât de prost din cantitățile date.

Astăzi am mâncat deja 3 mese (638kcal) și ar trebui să mănânc în continuare 1635kcal (am făcut sport).
Nu pot face asta decât dacă mănânc Nutella cu lingura.

Acum am îngrijorarea că voi intra doar în acest mod economic.

Știi că gustările au calorii, dar nu prea multe grăsimi de mâncat într-o astfel de situație?

Membrii se prezintă/Aloha

Am 20 de ani și vin din frumoasa Badnerland, mai exact din Karlsruhe!

A fost subponderal până la vârsta de 12 ani și a fost întotdeauna foarte, foarte sportiv.
Din cauza unui accident în care genunchiul meu a fost deteriorat și nu mi s-a permis să fac niciun sport timp de 2 ani și pubertatea a început cu adevărat, standul pentru bomboane a fost întotdeauna foarte atractiv. Și așa am devenit din ce în ce mai mare și acum am atins maximul personal.

M-am înscris la sala de sport în noiembrie cu o greutate inițială de 82,3 kg și la început a devenit din ce în ce mai bun și de la pantaloni mărimea 44 înapoi la 42.
Apoi a venit Crăciunul și am sărbătorit și apoi am încetat să fumez pe 2 ianuarie 2009 și hei, presto, era de 88 kg.