Viața mea este un efect yo-yo; Clara Ott torial
„Viața este trăită înainte și înțeleasă înapoi”, a spus filosoful Sören Kierkegaard. Tot ce trebuie să fac este să mă uit la fotografiile vechi ale mele și, privind înapoi la starea corpului meu, știu exact. La o înălțime de 1,71 metri, am cântărit deja totul între 57 și 80 de kilograme. Nu mă consider tulburare de alimentație. Sunt doar extrem de disciplinat sau extrem de excesiv.
Iată o scurtă schiță a fluctuațiilor mele: în copilărie eram dolofan și eșec în balet, după aceea, când aveam 16 ani, am urmat dieta „După ora 18 doar apă”. Am fost sărutat imediat cu limba pentru prima dată când eram în vacanță în sudul Franței. A doua zi, însă, am fost schimbat cu o blondă subțire, care - cititorii blondi dintre voi s-ar putea să mă ierte - mi-au manifestat un fel de imagine dușmană în cap. De la pubertate, cred că femeile trebuie să fie subțiri și blonde pentru a fi iubite. De vreme ce nu voiam să-mi ruinez părul ca brunetă, am decis să număr calorii pe viață și să mă lupt constant cu greutatea mea. Viața este înțeleasă doar mai târziu, după cum puteți vedea.
De ce toată lumea se străduiește să fie slabă?
Așa că am rămas relativ subțire în adolescență, dar nu am avut niciodată un prieten când eram la școală. M-am îndepărtat la vârsta de douăzeci de ani, m-am îngrășat foarte mult, cântăresc 80 de kilograme și am avut un stand de o noapte cu un bărbat atrăgător pe care am fost naiv îndrăgit. Am crezut că-mi place deși sunt grasă. O săptămână mai târziu l-am văzut ținându-se de mână cu o altă femeie. Bineînțeles că era blondă și slabă.
Anii mei au trecut, am slăbit cinci kilograme, m-am îndrăgostit de cineva și am devenit un cuplu. Mulți câștigă în relații, am slăbit. Și, din păcate, cu atât mai mult când m-a părăsit peste noapte după trei ani. În câteva săptămâni, am slăbit 10 kilograme, nu am băut altceva decât zeama de lămâie și mi-am compensat durerea făcând jogging excesiv. Cea mai bună dietă din viața mea. În retrospectivă. Dar, cu credința în dragoste, mi-am pierdut și credința în starea corpului meu. Cu greu îmi amintesc, dar sora mea mi-a spus mai târziu că în noaptea despărțirii am continuat să mă plâng, „Nu mă iubește pentru că sunt prea grasă pentru el”. (Citiți și: Întărirea femeilor.)
Dar nu au fost ani de regret, ci ani de despăgubiri. Am mers regulat la sală, am avut o grămadă de afaceri cu bărbați bine pregătiți, am băut vodcă mai mult decât am gătit și, de fapt, m-am simțit foarte bine în corpul meu de cele mai multe ori. M-am gândit atunci, pentru că acum știu că am mâncat extrem de unilateral. La prânz o bucată de brânză de oaie, rece, din pachet. Seara orez fără nimic de la Chinamann sau noaptea după ieșire, Börek cu spanac. Frigiderul meu era întotdeauna gol - cu excepția ojei și a vodcii.
Teroarea dietei din cap primește livrări de arme din revistele pentru femei
Ani de zile greutatea mea a fluctuat la plus/minus 63 de kilograme și am avut întotdeauna în minte că aș vrea să cântăresc sub 60 de kilograme. Pentru că abia atunci a început cu adevărat slăbiciunea mea. Imaginea dușmană a blondei subțiri, împotriva căreia nu aș câștiga niciodată, planează în continuare asupra mea. Că am tot văzut-o în reviste, filme și pe stradă nu a făcut-o mai bună. Teroarea din capul nostru este un lucru, dar nu se va opri niciodată atâta timp cât va primi noi transporturi de arme din societate.
Revin pe scurt la țesutul meu conjunctiv. La 30 de ani, încă singur, m-am mutat de la Hamburg la Berlin. Am petrecut câteva luni în Italia delicioasă de două ori, am scris multe cărți și din păcate m-am îngrășat din nou, chiar dacă doar până la 76 de kilograme. Anul trecut am urmat o dietă accidentală. Între timp, sunt un pic mai sceptic cu privire la conceptul nutrițional de echilibru metabolic, dar când cineva vine împreună cu un efect yo-yo, râd. Viața mea este un efect yo-yo. Mananc calorii. Garderoba mea conține pantaloni între mărimea 36/S și 42/L. Pilula mea dietetică este blondă. (Citește și: „Cum m-am înfometat de 19 kilograme”)
Așadar, acum un an mi-am dat cele 58 de kilograme magice pentru ziua mea de 33 de ani. Subțire, am întâlnit o grămadă de bărbați superbi pe care i-am presupus atunci că mi se vor adresa doar pentru că eram slabă, pentru că am echivalat carisma cu greutatea. Dar recunosc: mi-a fost dor de mărimea bustului în timpul sexului. Un bărbat a spus odată că am „oase de șold proeminente”. La vremea respectivă, l-am luat ca un compliment, dar acum știu că m-a găsit prea distractiv și prea autodistructiv. În acel moment, stătea neajutorat în fața frigiderului meu gol și a plecat cu promisiunea că vom găti paste împreună. Ceea ce nu am făcut până în prezent, chiar dacă am opt tipuri diferite de paste, inclusiv lingvină de somon, tăiței cu panglică de lămâie și fuzili cu spelte. Arăți frumos, dar cu greu mă gătesc încă pentru mine. Bărbatul s-a întors acum cu fosta lui iubită blondă. Și o altă aventură mi-a fost deschisă anul trecut, ar vrea să scoată cu mine o prăjitură de înghețată, dar din păcate asta nu funcționează cu mine. Așa că a făcut-o cu altul. La urma urmei, era subțire, dar avea părul șaten.
După ce dieta este înainte de dietă
Cum arăt acum? Cântăresc ceva între 58 și 68 de kilograme. Mai degrabă în zona superioară. Încă nu mă încadrez în blugii mei preferați de care m-a întrebat odată un pensionar la metrou. - Cum ajungi acolo dimineața? În cele din urmă, un bărbat care nu era interesat să se dezbrace, m-am gândit la acea vreme. Încerc să fac pace cu corpul meu. Mi-aș dori să mă pot culca de partea mea în pat fără să verific în permanență starea stomacului meu flasc sau stratul de grăsime de pe oasele mele. Dar știu că probabil voi avea ceva de plâns despre corpul meu pentru tot restul vieții. (Citește și: Muschii mamei.)
Deși am înțeles, retrospectiv, că bărbații nu se îndrăgostesc de blondele slabe. Sunt atrași de femeile cărora le place trupul. Care se îmbracă încrezător în sine, sexy și elegant și fără a ascunde, smulge sau înfășura. Bărbații nu se îndrăgostesc de mărimile rochiei sau de sutienele, ci de confortul persoanei din care aparțin. Nu le place să doarmă cu șolduri osoase. În fața frigiderelor goale au reflexe să fugă și, atunci când femeile își schimbă invitațiile la restaurant pentru băuturi de vodcă, nu este de mirare că își aruncă intențiile serioase peste marginea patului.
Dar nu am înțeles toate acestea până la 34 de ani. Anul acesta. Și de aceea îl notez. Nu pentru că eu cred că corpul și capul meu au experimentat ceva extraordinar. Dimpotriva. Cu toate spectacolele de casting de modele, toată teroarea revistei pentru femei și standardele sociale, multe femei și bărbați trec prin această luptă de-a lungul vieții cu greutatea de simțire și situația actuală. Dar articolul nu ar trebui să se încheie fără a dobândi cunoștințe pentru tine.
Iată deci cele mai bune 10 sfaturi ale mele pentru dietă: 1. Înainte de a ajunge la dulciuri sau burgeri, gândește-te la Kate Moss și la „Nimic nu are un gust atât de bun precum simțirea slabă”. Îți vei pierde pofta de mâncare rapid.
2. Descărcați o aplicație de calcul pentru calorii care va ține evidența a tot ceea ce mâncați. Mai captivant decât orice Facebook Messenger.
3. Scutură-ți pantalonii vechi preferați sau rochia de schimb în care ai vrut să te încadrezi de ani de zile. Agățați-l într-un loc clar vizibil. Ca un fel de memorial zilnic.
4. Deplasați-vă. Beți multă apă în plus atunci când lucrați, astfel încât trebuie să mergeți la toaletă tot timpul. Scări în loc de lift. Cu bicicleta în loc de tren. Știi restul.
5. Răspândiți vestea că urmați o dietă. Nimic nu este mai eficient decât să te justifici pentru gustări în fața altora.
6. Notați-vă greutatea zilnică și agățați-o pe oglinda băii. Doare. Se simte bine. Depinde de.
7. Fii atent la ce alimente poate digera corpul tău. Nu aveți nevoie de un nutriționist pentru a face acest lucru. Arsuri la stomac? Piatra în stomac? Inerţie? Ușor alergie? Fără lucruri care îți plac, dar corpul tău nu.
8. Nu mâncați nimic după ora 21:00 și luați un mic dejun decent.
9. Bea apă între mese în loc de sucuri apetisante, băuturi energizante sau lucruri care conțin cofeină. Și guma de mestecat, dulciurile sau pastilele de mentă îți fac foame. Apă. Apă. apă.
10. Dacă nimic din toate acestea nu funcționează, există o singură soluție. Acceptați-vă greutatea. Dar, pentru numele lui Dumnezeu, vă rog să nu vă îngrășați.
Si eu? Recent, un bărbat pe care l-am întâlnit ca o brunetă slabă iarna trecută a vrut să mă revadă. Până acum eram sigur că sunt prea grasă pentru el și, cu pretexte, am amânat ședința de luni de zile până la răbdarea lui. Așadar, doar deschiderea a ajutat. I-am scris că trebuie să slăbesc mai întâi, altfel nu mi-ar mai plăcea. Mi-a răspuns că nu-i pasă de greutatea mea. Sunt liniștit și îl voi întâlni în curând.