Videoclip de antrenament exclusiv pentru secretele de antrenament ale lui Jake Gyllenhaal - FIT FOR FUN
A slăbit mult pentru „Nightcrawler”, imediat după aceea Jake Gyllenhaal s-a antrenat în formă maximă pentru drama de box „Southpaw”. Cum functioneazã? În plus: videoclipul de antrenament exclusiv de la Southpaw.
La Hollywood este necesar un angajament deplin - inclusiv efort fizic. Un aspect versatil provoacă întotdeauna senzație și astfel oamenii slăbesc, se îngrașă și își schimbă coafura și machiajul cât pot. Jake Gyllenhaal și-a șocat fanii cu o slăbire extremă pentru filmul său „Nightcrawler - Every night has its price” (noiembrie 2014), în care a jucat un reporter TV nemilos în căutarea celor mai groaznice imagini de accident.
În timp ce abia se putea recunoaște în acest rol, acum a mers mai bine pentru drama de box „Southpaw” (Filmstart din Germania, 20 august 2015): după ce a slăbit peste 13 kg pentru rolul de reporter, greutatea sa normală a fost de 7 kg de masă musculară pură pe el - altfel nu exact ca dulapul Gyllenhaal este greu de recunoscut ca un luptător tatuat. Și dacă vă mai amintiți de „Prințul Persiei” din 2010, cu siguranță veți ști că mimica din filmul fantastic a fost, de asemenea, bine antrenată. Un tip special de efect yo-yo! Cum faci asta? Să aruncăm o privire mai atentă asupra metodei Gyllenhaal.
„Prințul Persiei”: prima transformare a lui Jake Gyllenhaal
Mulți au fost surprinși când Gyllenhaal, destul de mijlocie și aproape mică, a primit rolul impunătorului Prinț Dastan. De asemenea, nu era sigur cum să abordez această cifră impresionantă din punct de vedere fizic: „Eram prea pregătit [fizic] pentru că nu știam la ce să mă aștept de la mine, așa că am vrut să mă asigur că pot face orice "a explicat el într-un interviu pentru 'Entertainment Tonight'. Pregătirea sa a fost supravegheată de Simon Waterson, care l-a pus și pe Daniel Craig în formă de Bond: "Lumile filmului și fitnessului se îmbină din ce în ce mai mult. Majoritatea actorilor sunt sportivi. Starea lor fizică determină adesea dacă au un rol", a spus antrenorul. Două-trei unități de antrenament șase zile pe săptămână timp de trei până la patru luni, plus repetiții repetitive de cascadorie. Cardio-ul și rezistența au dominat programul de antrenament al lui Jake și o dietă cu conținut scăzut de calorii și proteine a venit pe farfurie. Iar rezultatul a fost impresionant!
Fă-o din nou Jake: "Southpaw"
De îndată ce „Nightcrawler” a fost împușcat cu un Gyllenhaal subțire, cu ochi goi și obraz în rolul principal, a mers din nou în cealaltă direcție. Pentru „Southpaw” steaua nu avea nevoie doar de mușchi, ci și de tehnica potrivită de luptă. Tânărul de 34 de ani a subliniat că, pe lângă aproape șase luni de pregătire fizică, procesul mental prin care trece un boxer a fost, de asemenea, important.
"Tocmai m-am antrenat ca un boxer. Pe măsură ce dezvolți abilitățile, lucrurile se întâmplă în capul tău și în corpul tău."
Intrarea în esența cea mai interioară a unui boxer l-a ajutat și la filmare - pentru că unele scene i-au cerut actorului să ia el însuși pumni adevărați: „Lucrul a fost că, cu fiecare pumn real, am crezut că acum sperăm că cineva de la cel potrivit Unghiul în cutie! "
Videoclip de antrenament exclusiv pentru pregătirile filmului
În acest clip de antrenament exclusiv de la distribuitorul de film Tobis, veți obține o perspectivă asupra metodelor de antrenament ale lui Jake Gyllenhaal în timp ce vă pregătiți pentru filmare. El a fost susținut activ de regizorul Antoine Fuqua, care a pășit în ring cu actorul său principal și s-a pregătit pentru film împreună cu el.
Antrenează ca un profesionist
Unitățile de antrenament ale lui Gyllenhaal erau formate din 200 de genuflexiuni, 100 de tracțiuni, coardă de sărituri, lupte, multe exerciții de box diferite, alergări de rezistență și 1.000 de reprize - de două ori pe zi; A investit șase ore pe zi pentru a trăi la înălțimea poveștii adevărate a boxerului Billy Hope. Directorul Antoine Fuqua a supravegheat personal instruirea. În meniu erau probabil din nou încărcături suplimentare de proteine. Scenele de luptă, care sunt deosebit de importante pentru autenticitatea filmului, au fost realizate chiar la începutul filmării:
"Am împușcat luptele în primele două săptămâni, înainte de asta m-am antrenat timp de cinci luni. Am împușcat patru lupte la rând.",
Îi spuse Jake lui Extra. Cu toate acestea, într-un interviu la BBC, artistul a recunoscut că fixarea asupra opticii sale modificate îl enervează uneori: „Există o neînțelegere a motivului pentru care fac asta. Înainte de film, nu puteam boxa și am vrut să-l filmăm cât mai realist posibil "De aceea m-am concentrat pe învățatul de a boxa cinci ore pe zi. Te formezi în timp - acesta este rezultatul", a comentat el asupra corpului său muscular.