Vindecarea minune
Primăvara vine și odată cu ea vin dietele, programele de slăbire și leacurile miraculoase care ar trebui să te mențină frumos, subțire și tânăr pentru totdeauna.
Și ce ar trebui să ne gândim acum la asta? Lucrează? Sau oferă în primul rând un „pipi” foarte scump?
Pe scurt: da, funcționează. Cu toate acestea, nu neapărat în modul în care s-ar putea visa și dori. Oricine crede că poate opri îmbătrânirea cu un suc de zahăr cu cofeină și câteva vitamine va fi, din păcate, dezamăgit. Și oricine crede că nenumăratele formule dietetice ar aduce pe termen lung un corp frumos, slab, ferm, sănătos, va experimenta și efectul yo-yo, mai degrabă decât un miracol „Mister Univers”.
Dar de ce funcționează atunci? Pur și simplu - trebuie doar să te uiți cu atenție la lista de ingrediente, care practic îți spune ce ar trebui să fie în poțiunea magică. Desigur, poți săpa puțin mai adânc, mai ales site-urile web spun adesea lucruri uimitoare. Mai ales când nu spun nimic,
Deci luăm de ex. o băutură care face publicitate cu cuvintele cheie curente. „Anti-îmbătrânirea” este doar un astfel de succes de modă. Tot ceea ce sună cumva ca fructe sau legume - în special exotic - funcționează, potrivit Fama.
Dacă medicamentul nostru miracol conține acum glucoză - zahăr simplu și benzină premium (vă amintiți, ne place și avem nevoie de asta pentru o „acțiune” rapidă și intensă) - și cofeină (de exemplu, ca guarana „super fruct”), atunci vom avea, dacă avem una Goliți un pahar/cutie, simțiți un impuls incredibil de energie. („Zuckerflash”) Oricine are în vedere „anti-îmbătrânirea” va găsi combinația: băutură - boost energetic - energizat/treaz/activ ca pozitiv și afirmativ. Da, funcționează pentru că împinge - dar nu are nimic de-a face cu încetinirea îmbătrânirii/fântânilor tinereții. De obicei, există și alte „superalimente” și, desigur, multe vitamine pe lista de conținut pentru programul de simțire bună. Dar: organismul are nevoie doar de vitamine bine ambalate în alimente naturale - împreună cu substanțele vegetale secundare, care aduc beneficiul doar în combinația (cea mai mare parte necunoscută). Și: am raportat deja despre asta - fructele și legumele sunt atât de bune pentru noi, deoarece ne antrenează sistemul imunitar ... . datorită toxicității lor scăzute.
Merită, de asemenea, să aruncăm o privire mai atentă asupra diferitelor diete care inundă țara în fiecare primăvară. De obicei - de la una la toate - mesele sunt înlocuite de o băutură special compusă, o supă, un shake sau un bar.
Afirmația de bază este: da, cu multă consistență, aceste lucruri au un efect pe termen scurt și sunt foarte ușor de utilizat. Răsuciți un shake, beți o băutură gata preparată sau pur și simplu despachetați un bar. Și înghițiți-l conform planului. Dar calorii reduse înseamnă și: metabolism redus.
Dietele sunt compuse din carbohidrați, aminoacizi și vitamine - deoarece se presupune că organismul va obține oricum tot ce are nevoie. Te bazezi pe un flux constant de carbohidrați pentru a nu-ți face foame, posibil chiar și pentru inhibitori ai poftei de mâncare sau aminoacizi și împachetezi totul cu o poveste bună de ce funcționează exact așa. Mărturiile sunt întotdeauna acolo, spunându-vă că ați încercat deja totul, nimic nu a funcționat, dar tocmai această formulă a funcționat.
Dacă corpul ar fi atât de simplu - atunci nu ar exista oameni grași pentru o lungă perioadă de timp, atunci ar fi nevoie doar să „agitați” sau să „blocați” puțin și totul ar fi bine din nou. De ce dietele de slăbit devin din ce în ce mai populare? Dacă cineva ar ajuta într-adevăr în permanență, furnizorul ar fi biliard și toată lumea ar fi încântată de asta.
Mai ales cei care promit că o poți face fără niciun sport ar fi iubiți.
Dar nu este atât de simplu. V-am spus deja de ce ne îngrășăm (și partea 2), de ce nu este util să numărăm caloriile, că o calorie NU este la fel de bună ca alta, că organismul are nevoie de substanțele vitale din ambalajul lor natural (chiar dacă se agită de 100 de ori mai mult decât vitamina C. la fel ca mărul, este doar vitamina C - pipi) care face formula
- cât se poate de proaspăt
- cât se poate de natural
- cât mai colorat și variat
- fără zahăr și cu multă grăsime bună
Și oricum nimic nu funcționează fără mișcare. Chiar dacă știi că exercițiile fizice nu sunt bune pentru a slăbi.
Dacă vrei să fii în formă, sănătos și subțire, trebuie să îți schimbi permanent dieta și să te miști. Cei care continuă să adere la înțelepciunea nutrițională, se țin de produsele lor din lapte degresat îndulcit, mănâncă biscuiți, chipsuri și ciocolată, consumă tot felul de băuturi răcoritoare (inclusiv cele cu îndulcitori), grăsimi saturate bune se feresc de apa sfințită precum diavolul, dar uleiuri vegetale (Omega-6) până la Dezactivarea consumă pe cei care au mâncare comodă, pungi, pachete, alimente gata consumate în meniul lor - nimic nu se va mișca, cu excepția indicatorului de pe cântar.