Vindecarea strugurilor Bankhofer Sfaturi de sănătate Bankhofer

Strugurii nu sunt doar materia primă pentru vin - sunt, de asemenea, un adevărat medicament natural. Strugurii și sucul de struguri fac ca sistemul nostru imunitar să se potrivească, sunt buni pentru artere, iar inima și ingredientele lor precum polifenolii protejează circulația. Cojile strugurilor sunt fibre care ameliorează încetineala și constipația. De ce strugurii sunt atât de sănătoși, de ce ar trebui să-i mâncăm mai des.

Strugurii au aproape toate vitaminele

Strugurii sunt bogate în ingrediente care promovează sănătatea:

Au o cantitate deosebit de mare de glucoză - adică zahăr din struguri. Glucoza merge direct în sânge.
Cojile strugurilor sunt bogate în fibre și ajută la digestie, ameliorează încetineala și constipația. Acestea leagă grăsimile și toxinele și au un efect de deshidratare.
Strugurii conțin toate vitaminele din seria B: B 1, B 2, B3, B 6 și B 12, precum și acid folic.
Strugurii sunt bogați în vitamina C.
Acestea conțin mult mineral magneziu și potasiu și oligoelementul mangan. Manganul este important în prevenirea osteoporozei.
Și apoi strugurii conțin așa-numiții polifenoli, agenți coloranți, protejează inima și circulația.

În ceea ce privește ingredientele active, există una anume Diferența dintre strugurii albi și roșii: Aceste ingrediente active se găsesc în cantități deosebit de mari în strugurii roșii. Mai ales polifenoli. Acestea sunt formate din 4 grupuri: o Resveratrolul se află în struguri pentru a-i proteja de atacul fungic. În organismul uman, previne inflamația arterelor, scade colesterolul LDL dăunător și crește colesterolul HDL protector.

Quercetina protejează organismul de radicalii liberi, adică de substanțe agresive de mediu și de deșeuri metabolice endogene toxice. Există studii care arată: Quercetinul are un efect anticancer. De asemenea, promovează proprietățile de curgere ale sângelui. Quercetina se găsește și în alte fructe și legume. Cu toate acestea, din strugurii roșii, acesta poate fi absorbit în mod deosebit de bine de către organismul uman. O Epicatechin are un efect de inhibare a cancerului și protejează, de asemenea, împotriva atacurilor poluanților din mediu.

Sucul de struguri reface ficatul

Catehina împiedică lipirea trombocitelor. Și, de asemenea, protejează împotriva radicalilor liberi și împotriva uzurii premature a vaselor noastre de sânge.
Taninul se găsește numai în strugurii roșii. Are efect antibacterian.
Numai la porumbeii roșii este antocianina colorantă roșie.

Pe strugurii albi, pe de altă parte, există o serie de flavonoizi - aceștia sunt și pigmenți vegetali - care au un efect pozitiv asupra căilor respiratorii.

Și toate acestea se pot face pentru sănătate bucurându-se de struguri:

După cum sa menționat deja, puteți combate încetineala și constipația.
În același timp, puteți întări țesutul conjunctiv, întări venele și preveni astfel varicele și venele slabe. Puteți face acest lucru și cu preparate din frunze de viță de vie. Pentru picioare este de asemenea important ca strugurii să favorizeze circulația sângelui.
Strugurii curăță rinichii, vezica urinară și tractul urinar.
Ele îți dau energie rapid, te fac să te potrivești rapid când ești epuizat.
Ele pot înlătura magia nervozitatea și starea de spirit proastă.
Vă puteți face puternic împotriva stresului consumând struguri.
Ficatul și bila sunt activate și regenerate. Interesant: În timp ce strugurii fermentați dau o presiune asupra ficatului, sucul de struguri sau strugurii acumulează ficatul.
Strugurii ajută la descompunerea acidului uric și pot ameliora durerile de gută.
Vă puteți întări inima și circulația cu struguri și puteți reduce colesterolul nociv LDL.

Strugurii sunt o modalitate ideală de a începe ziua. Dimineața îți oferă spirit și energie, atât mental cât și fizic. Sunt ingredientul perfect pentru musli. 3 linguri de fulgi integrali, 1 banană feliată și o mulțime de struguri. Și apoi turnați lapte deasupra. Mic dejun ideal pentru copii.

Cât de bine sunt strugurii pentru a slăbi ?

Devine subțire cu struguri

Strugurii sunt ideali pentru slăbire. Cura cu struguri este deosebit de utilă toamna: mâncați 1 până la 1 1/2 kilograme de struguri pe parcursul zilei timp de 2 zile - de preferință sâmbătă și duminică. În plus, dimineața 1 ceașcă de ceai sau cafea, 1 felie subțire de pâine cu puțin quark. 2 cartofi aburi la prânz.

Sau puteți bea 1 1/2 litri de suc de struguri cu 2 litri de apă minerală în fiecare zi timp de 14 zile pentru o dietă redusă.
Sau poți mânca 1/2 kg de struguri în loc de o masă timp de o săptămână.

Trebuie avut în vedere acest lucru atunci când mâncați struguri:

Deoarece rareori obțineți struguri organici, este logic să spălați bine strugurii, astfel încât toți poluanții să poată fi eliminați. Acest lucru se aplică și rășinilor și cerurilor, care sunt utilizate în principal pentru tratarea mărfurilor importate, astfel încât acestea să arate mai frumoase și să dureze mai mult.
Când se termină sezonul strugurilor, stafidele sunt un înlocuitor excelent. În stafide găsim cantități mari concentrate de magneziu și potasiu. Ideal pentru școlari, seniori și șoferi. o Puteți amesteca strugurii în iaurt. Le puteți amesteca în salata de fructe. Au un gust delicios în muesli. Și merg minunat cu platoul de brânză.
Deoarece strugurii roșii și verzi furnizează ingrediente active diferite într-o anumită măsură, este logic să includeți atât struguri roșii, cât și verzi în meniu.
Ori de câte ori ai ocazia să cumperi struguri locali proaspeți, mergi după el. Și este deosebit de bun atunci când vezi șansa de a cumpăra struguri organici de la un vinificator. Nu sunteți grevat în niciun fel. Ingredientele lor active obțin cel mai bun efect în organismul uman. Merită să mâncați struguri în mod regulat acum în toamnă pentru sănătate .