Vindecă-ți ficatul

vindecă-ți

Cu ocazia cărții HEAL YOUR LIVER de Anthony William, dorim să ne iluminăm integral organul metabolic central și să prezentăm esența recomandărilor sale.

CONŢINUT

Ficatul - un organ multifuncțional

Ficatul, care cântărește în jur de 1,5 kg, se află sub diafragmă în abdomenul superior drept. Fiind cea mai mare glandă a noastră, îndeplinește o varietate de sarcini metabolice și de detoxifiere. În timp ce filtrează până la 2000 de litri de sânge în fiecare zi, absoarbe substanțe, le transformă, le utilizează sau le stochează și le eliberează din nou atunci când este necesar. În plus, produce bilă și filtrează toxinele din sângele nostru.

În partea de jos, vena portă și artera hepatică transportă sângele în ficat. Artera hepatică și vena portală se ramifică în interiorul ficatului și conduc sângele către lobulii hepatici hexagonali mici de 1 până la 2 milimetri, care sunt în principal responsabili de diferitele sarcini ale ficatului.

Până la 1,5 litri de sânge bogat în oxigen pe minut curg în ficat prin artera hepatică.

Tot ceea ce este absorbit de intestin în fluxul sanguin conduce vena portă direct la ficat și se află acolo inspectat și prelucrat cu atenție înainte ca acesta să ajungă la inimă prin vena cavă și apoi să intre în circulația corpului nostru.

Substanțele utilizabile și hrănitoare, cum ar fi proteinele, carbohidrații, grăsimile, vitaminele etc. sunt transformate și transmise la destinație sau depozitate în ficat.

Substanțele inutilizabile sau dăunătoare, cum ar fi drogurile, aditivii chimici alimentari, alcoolul și multe altele sunt descompuse și, pe cât posibil, alimentate la organele de drenaj ale intestinelor și rinichilor sau drenate prin bilă.

Toate funcțiile importante ale ficatului dintr-o privire:

  • Filtrarea și verificarea sângelui
  • Absorbția nutrienților și, în funcție de cerințe, utilizarea, depozitarea, conversia sau degradarea
  • Producerea bilei pentru prelucrarea grăsimilor
  • Producția de proteine, hormoni și colesterol
  • Depozitarea excesului de glucoză sub formă de glicogen
  • Depozitarea vitaminelor și mineralelor (vitaminele A, D, E, K, folat și B12, fier și cupru)
  • Defalcare și detoxifiere a celulelor roșii din sânge vechi, bilirubină, alcool, droguri și amoniac
  • Controlul temperaturii și stocarea căldurii

Ficatul suferă în tăcere - durerea în ficat este oboseală

În momentul în care ne cunoaștem puțin ficatul, putem simți importanța imensă pe care o are pentru sănătatea și bunăstarea noastră.

Ea își face treaba în liniște și neobosit și acum trebuie să facă o muncă grea ca principal organ de detoxifiere.

Nu există fibre nervoase în ficat, deci nu există un mesaj de durere către creier în caz de boală. Știm cu toții dureri de stomac sau dureri de cap, dar fără dureri de ficat. Durerea ficatului este oboseala pe care o spune. Prin urmare, „a fi epuizat frecvent” ar putea fi un strigăt de ajutor din partea ficatului

Ficatul reacționează în special la exces

Capacitatea sa de detoxifiere provoacă în mod constant ficatul să facă distincția între ceea ce este toxic și ceea ce este netoxic.

Ne putem ajuta ficatul dacă ne gestionăm vitalitatea și nu ne așteptăm prea mult pe termen lung, ca și cum

  • obiective prea ambițioase
  • prea mult stres
  • prea multe probleme
  • prea multă mâncare,

  • la multă grăsime,
  • prea mult alcol
  • prea multe toxine de mediu

Un „prea mult” permanent afectează treptat ficatul pentru a face față varietății sarcinilor sale și reacționează cu slăbiciune, așa-numita lentitudine hepatică sau ficatul blocat. În cererea ei excesivă, nu mai reușește să-și îndeplinească sarcinile suficient. Fizic, acest lucru se manifestă prin epuizare și performanțe slabe, uneori cu indigestie, gaze, balonare și pierderea poftei de mâncare sau neliniște și insomnie nocturnă.

Pentru a da ușurare ficatului

Pe lângă un stil de viață mai relaxat, care evită „toxinele”, Anthony William acordă o atenție deosebită unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, cu alimente naturale bogate în apă.

Anthony William are următoarea explicație:

  • Când se consumă multă grăsime, vor exista o mulțime de picături de grăsime în sânge și nivelul de oxigen va scădea. Dacă aportul de oxigen este slab, organele noastre, în special inima și creierul, nu pot funcționa fără efort.
  • Un nivel prea ridicat de grăsime din sânge afectează indirect și pancreasul, deoarece transportul insulinei către celule devine mai dificil, iar pancreasul produce mai multă insulină. La fel ca și consumul de zahăr prea mare, acest lucru duce la obosirea pancreasului în timp și la promovarea rezistenței la insulină.
  • Deshidratarea cronică duce, de asemenea, la îngroșarea sângelui. Mineralele, vitaminele, enzimele, antioxidanții, toxinele, substanțele medicinale și multe altele ajung în vena portală. pentru prelucrarea ulterioară a ficatului, care este îngreunat de sângele gros.

Ficatul se vede în sarcina de a proteja sângele și pancreasul și funcționează până la epuizare. Când ficatul devine treptat mai slab, începe să stocheze grăsimi. În timp, devine din ce în ce mai puțin capabil să extragă nutrienți din sânge și să facă toxine inofensive.

Cum poate fi practicată dieta cu conținut scăzut de grăsimi?

O mare greșeală a fost făcută în anii '70. Știind că o mulțime de grăsimi au fost dăunătoare inimii, s-a propagat un consum ridicat de proteine, în special sub formă de lapte de origine animală și produse din carne. De atunci, oamenii au cumpărat din ce în ce mai multe produse cu conținut scăzut de grăsimi, ceea ce a dus însă la o creștere enormă a consumului de proteine.

Un consum permanent ridicat de proteine ​​favorizează depunerile în țesutul conjunctiv și pe pereții vaselor de sânge și poate favoriza arterioscleroza (boala de depozitare a proteinelor Prof. Dr. Wendt).

Între timp, gândirea noastră nutrițională s-a schimbat semnificativ. Astăzi, mulți oameni sunt conștienți de produsele organice și bunăstarea, cu accent pe nutriția pe bază de plante.

În cartea sa „Vindecă-ți ficatul”, Anthony William introduce o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați.

  • purifică sângele
  • îmbunătățește saturația de oxigen
  • sângele se lichefiază cu apă vie și astfel
  • ameliorează ficatul

După cum a fost prezentat în ultima sa carte MEDICAL FOOD, acestea sunt permise

Cele patru sacre

legume

ierburi și condimente

Plante sălbatice și miere

„Cei patru sfinți” sunt în mod natural plini de substanțe vegetale vindecătoare și regeneratoare. Acestea conțin o mulțime de substanțe vegetale active din punct de vedere biologic și molecule de apă vie, pe care ficatul le combate în mod optim în gama sa extinsă de sarcini.

Dimineața de ameliorare a ficatului

Pentru a începe, Anthony William recomandă diminuarea hepatică și, în același timp, ia în calcul ciclurile naturale ale corpului:

  • 4:00 a.m. - 12:00 p.m. Faza de eliminare, care este utilizată pentru detoxifiere
  • 12:00 pm - 20:00 pm Faza de admitere, ora mesei
  • 8:00 p.m. - 4:00 a.m. fază de recuperare

Pe baza ceasului de organ, ficatul are cel mai activ timp între 1 și 3 dimineața și funcționează până dimineața devreme. Ficatul primește sprijin ideal dintr-o cantitate amplă de apă după ce se ridică. Astfel ficatul va expulza tot ceea ce a intenționat deja și a pregătit pentru excreție. În plus, ficatul are posibilitatea de a se curăța singur în cursul dimineții.

Cu un mic dejun abundent și grăsimi de orice fel, acest proces ar fi afectat sau întrerupt, apoi producția de bilă ar avea prioritate.

O dimineață care ameliorează ficatul ar putea arăta așa.

  • un pahar mare cu apă de lămâie
  • suc de țelină proaspăt stors
  • fructe bogate în apă sau un smoothie de detoxifiere cu metale grele

Ameliorarea ficatului de dimineață poate deveni o caracteristică permanentă sau, de exemplu, poate fi efectuată o săptămână în pregătirea pentru „salvarea ficatului”.

Salvarea ficatului 3-6-9

Ca următor pas, Anthony William a dezvoltat un plan de nutriție de nouă zile, așa-numitul „Salvare hepatică 3-6-9”. Cura de nouă zile continuă în profunzime, cu scopul de a putea contracara problemele de sănătate cu o curățare cuprinzătoare și detoxifiere a ficatului.

Cura constă într-o fază de acordare de trei zile, o fază de curățare și o fază de eliberare.

Apa de lămâie, sucul de țelină, merele, curmalele, sparanghelul, varza de Bruxelles, spanacul și castravetele într-o anumită secvență, care duc ușor ficatul să renunțe la toate substanțele nocive, sunt deosebit de populare. Glutenul, produsele lactate, ouăle și grăsimile de orice fel trebuie evitate în fiecare zi.

Anthony William descrie merele drept curățare antiinflamatoare, antivirală și intestinală și, prin urmare, deosebit de benefică în multe privințe.

Următorul este sosul de mere recomandat: Purificați mărul cu curmale și scorțișoară. A.W. recomandă până la 6 date aici, din punctul nostru de vedere 1-2 date sunt suficiente.

Concluzie

După cum sa menționat deja în articolul „Rutina de dimineață după Anthony William”, Anthony William reușește să aducă alimentele noastre naturale în conștiința multor oameni într-un mod minunat. O mare cerere de țelină și afine sălbatice arată în multe locuri experimente nutritive de amploare și reorientări.

Pe de o parte, aceasta este o evoluție foarte pozitivă; pe de altă parte, nu este un motiv pentru a accepta toate sugestiile sale fără reflecție. Se poate observa oarecum critic că Anthony William susține în mod repetat o dietă bogată în carbohidrați, cu multe fructe, similar cu dieta 80/10/10.

Anthony William nu ia în considerare faptul că în zilele noastre sunt oferite aproape doar fructe hibride. Hibrizii sunt urmașii încrucișărilor diferitelor linii de reproducere pentru a spori anumite caracteristici. Rezultatul este că fructele din fructe și legume conțin acum de multe ori mai multă fructoză și mai puțini nutrienți (minerale, vitamine, substanțe vegetale secundare) decât obișnuiau.

Cariile dentare, candida, ficatul gras

Mulți alimentari crudi iubitori de fructe au trebuit să experimenteze cariile bruște ale dinților ca urmare a demineralizării dinților și să accepte colonizarea ciupercilor intestinale Candida sau chiar un ficat gras nealcoolic.

Prin urmare, o formă fructuoasă de nutriție necesită cunoștințe de bază:

Puteți găsi tot ce trebuie să știți despre fructoză în articolul de pe blogul nostru „Este fructoza nesănătoasă?”

Cea mai mare problemă în acest moment sunt băuturile îndulcite cu fructoză și furnizorii de fructoză ascunsă din produsele finite. Dar cantități mari de fructe hibride dulci își pot face și ele rolul, mai ales în combinație cu grăsimile.

Pentru a obține un aport echilibrat de nutrienți, fructele ar trebui să fie întotdeauna completate cu o mulțime de verdeață cu frunze. Fructele oferă multe vitamine și au un efect detoxifiant, frunzele verzi suplimentate cu minerale și sunt capabile să lege toxinele dizolvate.

Cartea HEILE DEINE LEBER oferă marea oportunitate de a ne cunoaște mai bine ficatul și de a înțelege de ce putem ameliora ficatul cu o dietă săracă în grăsimi și naturală și să-i îmbunătățim performanțele de detoxifiere.

„Deveniți propriul dvs. expert și dezvoltați-vă dieta”

Dacă doriți să înțelegeți mai bine efectele unei diete naturale asupra sănătății - informați-vă cu noi!