Vinete cu conținut scăzut de carbohidrați la grătar cu roșii cherry dulci; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

carbohidrați

Vinetele scoase din cuptor sunt simple delicios, mai ales în combinație cu roșii la grătar și feta, alesul sos delicios de fructe predare. A vegetarian cu conținut scăzut de carbohidrați Curtea asta pregătit repede și sfâșie în cuptor în timp ce poți face alte lucruri. Sarac in carbohidrati, dar unul Cantitatea de substanțe nutritive importante și vitamine! Sănătos și gustos în același timp - perfect, aș spune. Încearcă Aceasta fel de mâncare de vară dar tocmai.

Vinete cu conținut scăzut de carbohidrați și roșii cherry dulci potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 45 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Valori nutritive:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 225 kcal
Proteină: 6,2 g
Gras: 17,5 g
Carbohidrați: 8,7 G

Ingrediente:

  • 300 g - vinete (1 mediu)
  • 150 g - roșii cherry
  • 100 g - feta
  • 1/2 ceapa medie
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 ceapă de primăvară
  • sare si piper

Pregătire:

Se spală vinetele și se taie în două. Scorați interiorul profund, ca în fotografie. Apoi stropiți cu ulei de măsline și condimentați cu sare și piper. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Așezați vinetele din afară într-un vas de copt și împărțiți roșiile cherry, întregi sau înjumătățite, între ele. Tăiați o jumătate de ceapă și un băț de ceapă de primăvară în inele, tocați un cățel de usturoi și amestecați și voi. Se întinde o înghițitură bună de ulei de măsline peste tot și se adaugă din nou puțină sare și piper. Puneți focul de sus și de jos în mijlocul cuptorului timp de 30-40 de minute, până când vinetele sunt fragede și moi și roșiile s-au topit. Scoateți jumătățile de vinete din cuptor și sfărâmați sau tăiați feta. Acum adăugați feta la roșii și amestecați ușor cu roșiile și piure pentru a face un sos frumos.


Se spală vinetele și se taie în două. Scorați interiorul profund, ca în fotografie. Apoi stropiți cu ulei de măsline și condimentați cu sare și piper.


Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Așezați vinetele pe dinăuntru într-un vas de copt și împărțiți roșiile cherry, întregi sau înjumătățite, între ele.


Tăiați o jumătate de ceapă și un băț de ceapă de primăvară în inele, tăiați un cățel de usturoi și amestecați și voi. Se întinde o înghițitură bună de ulei de măsline peste tot și se adaugă din nou puțină sare și piper. Puneți focul de sus și de jos în mijlocul cuptorului timp de 30-40 de minute, până când vinetele sunt fragede și moi și roșiile s-au topit.


Scoateți jumătățile de vinete din cuptor și sfărâmați sau tăiați feta.


Acum adăugați feta la roșii și amestecați ușor cu roșiile și piure pentru a face un sos frumos.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/