Vino și oferă rețetele tale de slăbire! Bucătărie de slăbit - FORUM Nutrition - Doctissimo

Am 15 ani, vreau să fiu atentă la greutatea mea și îmi place să gătesc.

tale

Am decis să creez acest subiect, astfel încât fiecare să-și poată da propria rețetă de slăbit, sau rețetă cu puține calorii, sau rețete bune găsite pe site-uri.
Puteți introduce numărul de calorii, dacă este posibil.

Mi-am propus, testat și aprobat.

CUPCAKES UȘOARE -> Calorii pe porție: ?

Ingrediente pentru 15 porții:

-1 pahar de făină sau maizena
-1 pahar de zahăr tos (sau aspartam pentru și mai ușor)
- 1 vârf de sare
- 6 ouă
- 2 linguri de apă rece
- Vanilie sau zahăr vanilat
-1 plic de praf de copt

Instrucțiuni
-Preîncălziți cuptorul la 220 ° C .
-Separați albii de gălbenușuri.
-Într-un castron, se toarnă apa rece peste gălbenușurile și se lasă deoparte.
-Într-un alt castron, bateți albușurile cu un vârf de sare. rezervă.
-Bateți gălbenușurile cu zahărul până obțineți un amestec subțire, apoi adăugați făina și praful de copt.
-Adăugați aromele și albul bătut.
-Într-o formă de cupcake, se toarnă preparatul pe margine.
-Coaceți timp de 20 până la 25 de minute (verificați coacerea prin spiking în mijlocul cupcakes).
-Lasati sa se raceasca complet inainte de a manca.