Virgin Diet Pierde 3,5 kilograme pe săptămână

Acesta este modul în care funcționează programul de pierdere în greutate JJ Virgin

Vrei să slăbești rapid câteva kilograme și să faci și ceva pentru sănătatea ta? Atunci dieta cu fecioare este cu siguranță interesantă pentru tine.

virgin

Indiferent dacă este vorba despre o nuntă, o zi de naștere sau o petrecere de Crăciun: Uneori, kilogramele trebuie doar aruncate rapid, mai ales atunci când apare un eveniment important. Acest lucru este posibil cu Dieta Fecioară și, de asemenea, faceți ceva bun pentru corpul vostru în acest timp. Acest lucru se datorează faptului că aceasta nu este o dietă clasică accidentală, ci una Post. Pe lângă topirea rapidă a kilogramelor, promite și Piele mai curată, un somn mai bun și mai multă performanță în viața de zi cu zi. Deci, conform Dietei Fecioare, nu pierzi doar până la 3,5 kilograme pe săptămână, dar va și mai sanatos. Cat de tare e asta?

Slim prin mâncare ușoară

Inventatorul american al Dieta virgină JJ Virgin descrie în cartea sa „The Virgin Diet: Drop 7 Foods, Lose 7 Lounds, Just 7 Days” un concept nutrițional care combină dieta și ușurarea pentru corp. Există, de asemenea, un plan nutrițional dur în prima fază de trei săptămâni, care este legată de o dietă de excludere Reamintim că am găsit intoleranțe alimentare. Și nu asta este ideea, deoarece alimentele potențial inflamabile sunt eliminate în mod constant din meniu pentru moment. În spatele acestui lucru este presupunerea că mulți oameni suferi de intoleranță alimentară fără să-ți dai seama. Simptomele precum acneea, retenția de apă sau durerile de cap nu sunt adesea asociate cu aceasta. Mai mult, alimentele duc la creșterea formării de grăsimi în lupta împotriva unei alergii (uneori) existente. Într-un experiment cu sute de subiecți testați, dieta virgină a avut un succes extrem: voluntarii nu numai că au pierdut câteva kilograme într-un timp foarte scurt, dar s-au simțit și mai sănătoși și mai sănătoși în general.

Dieta Fecioară: Procesul

Alimentele interzise inițial includ:

  • arahide
  • gluten
  • Lactate
  • Porumb
  • Ouă
  • zahăr
  • îndulcitori artificiali
  • soia

Puteți mânca în siguranță aceste alimente pe parcursul celor trei săptămâni:

Grăsimi sănătoase: Uleiuri vegetale (ulei de măsline, ulei de in, ulei de rapiță), avocado, ulei de cocos și lapte, toate nuci, cu excepția arahide

legume: Fasole, dovleac, morcovi, roșii, ceapă, dovlecei, spanac

Fructe cu indice glicemic scăzut și mediu: Banane, cireșe, prune, pere, mere, fructe de pădure

proteină: Semințe de cânepă, orez, carne slabă, talpă, somon, halibut

Urmează un grup alimentar reintrodus timp de șapte zile. Dacă observați modificări fizice negative (probleme ale pielii, probleme gastrointestinale etc.) în acest timp, acest lucru poate indica o intoleranță sau chiar intoleranță. În acest caz, este mai bine să lăsați aceste alimente în viitor. Dacă nu vedeți nicio reacție, este sigur să continuați să mâncați aceste alimente.

Alte diete care „promovează sănătatea”

Acest concept promite, de asemenea, dinți mai buni, o piele limpede, un somn mai odihnitor, mai multă performanță și multe alte schimbări pozitive ale corpului. Mănâncă ca o persoană din epoca de piatră în timp ce ții dieta Paleo. Aceasta înseamnă că evitați produsele lactate și din cereale, grăsimile trans, leguminoasele, grăsimile vegetale, fructele cu un conținut ridicat de fructoză (de exemplu, ananas, fructe de pădure, banane), mesele gata preparate și zahărul. Probabil cel mai cunoscut reprezentant al acestui concept nutrițional este bucătarul amator Nico Richter, care a publicat o carte cu 115 rețete paleo. Îl puteți cumpăra de pe Amazon cu aproximativ 30 de euro.

  • Dieta Glyx

Susținătorii convingători ai acestei forme de nutriție vorbesc și despre „dieta fericirii”, deoarece nu numai că ar trebui să te facă mai slab, ci și mai fericit. Dieta Glyx consumă numai alimente cu un indice glicemic scăzut (IG). IG arată care dintre ele Influența alimentelor asupra nivelului de zahăr din sânge a avea. Cu cât GI este mai mare, cu atât carbohidrații ingerați mai repede sunt digerați și transformați în zahăr din sânge, ceea ce determină creșterea nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru vă oferă iar foamea din nou mai repede. Alimentele cu un IG ridicat includ, de exemplu, fulgi de porumb și pâine albă. Numai supele și băuturile sunt permise în primele trei zile. Din ziua a treia, alimentele cu un IG scăzut pot fi apoi consumate ca parte a dietei. Scopul dietei Glyx este de a reduce greutatea cu până la 5 kilograme în doar 10 zile să fie posibil. Instrucțiunile exacte și multe rețete de zi cu zi sunt disponibile în cartea însoțitoare „Dieta GLYX: Pierderea în greutate cu un sentiment de fericire” de Marion Grillparzer. O puteți comanda de la Amazon la aproximativ 20 de euro.

bacsis: La Amazon Fresh veți găsi o mulțime de alimente proaspete care vă vor fi livrate direct acasă. Asa de Nu este nevoie să vă împingeți și să slăbiți în supermarket la vederea multor alimente interzise în timpul dietei. Faceți clic pentru 30 de zile gratuite Calitate de membru prin gama diversificată de alimente. Cu prima comandă veți primi codul FRESH25 25 euro reducere (valoarea achiziției cel puțin 75 euro).

Consultați și acest articol: