Virtutile pepenelui galben în culturism! Viața de fitness

Pepenele galben este un fruct teres răcoritoare datorită conținutului său ridicat de apă (90%). Aportul său caloric nu este foarte mare: în medie 35 până la 40 kcal la 100 g, în funcție de nivelul de zahăr care poate varia de la 6 la 14%, dar este cel mai adesea astăzi, în jur de 10 la 12%. Principalul său atu? „Este deosebit de bogat în provitamină A (beta-caroten) cu virtuți anti-oxidanți »Spune Véronique Liégeois, nutriționistă. Cu mango și caise.

viața

Vitamine și beneficii:

Pentru a acoperi nevoia organismului dumneavoastră de provitamină A, este recomandabil să consumați 100g de pepene galben în fiecare zi. Această vitamină îmbunătățește vederea ochilor și se dovedește a fi o resursă pentru bunăstarea pielii și a celulelor sale. Știați că pepenii cu carne portocalie conțin mai mult caroten decât galben sau verde? ...