Virtutile si beneficiile; apă pe; organism și corp
Apa este viata ! Toată lumea o știe. Dar știți beneficiile apei pentru corpul nostru? Apa este o Element esential la corpul nostru și al acestuia sănătate. Ea nu conține calorii, carbohidrați sau proteine. Umplută cu oligoelemente și substanțe minerale și organice, apa constituie aproximativ 70% din organizația noastră. Acesta reprezintă aproximativ 76% din creierul nostru, 79% din inima noastră, 79% din sângele nostru sau 81% din rinichii noștri „CNRS sursă”.
Știați ? Noi putem mergi până la 5 săptămâni fără să mănânci dar nu putem durează aproximativ 5 zile fără a bea. După oxigen, apa este deci un element crucial în supraviețuirea noastră. Dar cum ne afectează apa corpul? Care sunt beneficiile apei pentru organism? Descoperă-le acum !
1/Apa acționează asupra dispoziției noastre și asigură buna funcționare a corpului
pierdere de apa a corpului este legată în principal de sudoare, laurină, la scaun dar și la pierderi insensibile (piele și respiraţie). Dacă această apă nu este compensată, riscăm să ne deshidratăm. Deshidratare care duce la 2% pierderi de apă, oricât de mică ar putea provoca simptome precum obosit, încetinirea funcției corpului si modificarea funcțiilor cognitive. La subiecți deosebit de fragili (copii, vârstnici sau gravide), este recomandabil să rămâneți deosebit de vigilenți deoarece mecanismul setei nu funcționează optim. Așadar, beți între 1,5 și 2 litri de apă
pe tot parcursul zilei ar oferi un nivel constant de hidratare pentru a asigura funcțiile metabolice, pentru a avea energie și pentru a fi bine dispus.
