Virtutile yoga la copii PassionSant

știri Yoga este cunoscută pentru beneficiile sale pentru adulți: echilibru emoțional și fizic, anti-stres, flexibilitate, somn. Știm mai puțin că această practică ancestrală are adevărate virtuți pentru copii.

copii

Yoga este pentru toți copiii, dar poate fi deosebit de utilă pentru cei care suferă de anxietate sau au o tulburare de deficit de atenție. Pe parcursul sesiunilor, ei vor învăța să-și descopere corpul și să-l prindă într-un mod mai armonios. Acest lucru ar trebui să le întărească încredere în sine.

Aceste tehnici nu necesită abilități fizice speciale și pot fi predate și practicate încă de la o vârstă fragedă, chiar și la grădiniță, asigurându-se că sesiunile sunt mai presus de toate jucăuş. Astfel, posturile care ajută la respirația mai bună sau la dezvoltarea simțului echilibrului ar putea fi numite după natură și animale (postura copacului, postura câinilor etc.).