Planuri de pregătire militară de fitness test de sport Bundeswehr
De ce un plan de instruire Bundeswehr?
Vrei să te alături forțelor armate? Vrei să fii liderul grupului tău și să-ți poți sprijini tovarășii prin performanța ta?
Vrei să ai o funcție specializată în Bundeswehr?
Cum te pregătești cel mai bine pe tine și corpul tău pentru slujire? Ce trebuie să ai în vedere? Ce este important?
Tocmai aceste întrebări ne punem din nou și din nou și ne-am pus și noi aceste întrebări. Împreună cu o echipă de oameni de știință din domeniul sportului, soldați și soldați dintr-o unitate specializată, ne-am asumat sarcina de a pregăti soldații pentru serviciul lor și de a-i face potriviți pentru Bundeswehr.
Dar de ce au nevoie soldații de planuri speciale?
Meseria de soldat se caracterizează prin natura sa incertă. Un soldat este provocat fizic în serviciul său și ar trebui să se pregătească în mod explicit pentru această profesie.
Din acest motiv, ar trebui să achiziționați un plan de instruire Bundeswehr adaptat serviciului dvs. și să îl efectuați conștiincios. O atenție deosebită trebuie acordată pregătirii bazate pe nevoi, care vă pregătește ca soldat pentru diferite niveluri de performanță.
Face o diferență dacă aplic la Bundeswehr în calitate de candidat la comandă sau îmi încep angajarea ca soldat obișnuit, planul de instruire Bundeswehr ar trebui să vă pregătească individual pentru circumstanțe.
Mai ales pentru tovarășii noștri noi în forțele armate, am decis să punem împreună două planuri diferite.
După lungi discuții, cercetări și studii de teren, au apărut primele două planuri AGA Fit® sau CommandFit plan.
Am devenit din ce în ce mai conștienți de necesitatea unui plan de antrenament specific Bundeswehr și, prin urmare, ne-am făcut sarcina noastră de a ajuta soldații acolo unde există adesea probleme, cu performanțe fizice.
Planul de instruire AGA Fit Bundeswehr
Planul de instruire Bundeswehr este un plan de instruire de 47 de pagini care vă pregătește pentru serviciul dvs. în trei etape. O atenție deosebită este acordată pregătirii dvs. ca soldat cu un plan de instruire Bundeswehr pentru evenimente individuale.
Scopul acestui plan nu este acela de a-ți crește puterea maximă, ci de a te antrena pentru a menține cel mai lung efort posibil pe perioada cea mai lungă posibilă. Planul de formare AGA Fit Bundeswehr vă ajută ca soldat să vă pregătiți pentru a fi extrem de concentrat și gata de acțiune după un marș lung sau o sarcină solicitantă fizic.
Similar cu Bundeswehr, cu planul de instruire AGA Fit Bundeswehr veți fi luat de mână la început și vi se vor prescrie servicii individuale care vor fi efectuate. În cursul următor vei fi antrenat să te învingi pe tine și pe sinele tău interior mai slab și să îți finalizezi antrenamentul și mai repede și chiar mai bine. La început susțineți un test de intrare pe care îl puteți repeta ori de câte ori doriți. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a vă face progresul mai tangibil și vă puteți vedea procesul pe baza performanței dvs. la intervalele pe care le specificați.
Pentru a putea finaliza cu succes planul de antrenament AGA Fit Bundeswehr, nu aveți nevoie de nenumărate echipamente sau o sală de sport, ca în alte planuri. Ca începător, tot ce aveți nevoie este o coardă de salt, o posibilitate de tragere, un pic de spațiu și suficientă motivație. Dacă sunteți deja avansat, este recomandat să faceți antrenamentul mai dificil cu o vesta cu greutate de 5.11 și să vă împingeți și mai mult la limitele dvs.
La sfârșitul planului de antrenament Bundeswehr, veți avea nu numai o mai bună conștientizare a corpului, ci și o rezistență mai mare, mai multă forță și veți putea să vă mențineți performanța chiar și după efort fizic prelungit. Cu planul de instruire AGA Fit Bundeswehr, vrem să vă facem liderul grupului dvs., astfel încât să vă puteți duce grupul la nivelul următor și să fiți un model pentru alți tovarăși prin angajamentul dvs.!
Planul de instruire Command Fit Bundeswehr
Ați decis să aplicați pentru o unitate mai specializată și doriți să vă pregătiți într-un mod țintit?
Apoi vă recomandăm planul de instruire Kommando Fit Bundeswehr, care este împărțit în cinci etape. Scopul acestui plan este de a satisface nevoile individuale ale diferitelor faze sau cursuri cu succes maxim. Ești de ex. Încă civil și au decis să înceapă ca un comando în Bundeswehr, acestea sunt obiectivele
- pentru a putea alerga 10 km sau mai mult la rând într-un ritm moderat fără probleme
- pentru a trece BFT cu nota 1
- pentru a face ca DSA de 3000m să ruleze în aur și
- Finalizați marșul de 12 km IGF (abilități individuale de bază) cu bagaje în mai puțin de 100 de minute.
La fel ca și în cazul planului de formare AGA Fit Bundeswehr, Planul Kommando Fit vă dezvoltă puțin câte puțin și vă permite să vă îmbunătățiți treptat performanța, astfel încât să puteți îndeplini cerințele de mai sus la sfârșitul celor 10 săptămâni.
Acest plan necesită doar un nivel de bază de fitness și, prin urmare, constă din cinci etape succesive. Comandourile au un nivel semnificativ mai mare de motivație și sunt provocate mai mult pe parcursul carierei lor militare.
În faza 1 vrem să vă pregătim pentru pregătirea de bază a unui candidat la comandă, astfel încât să puteți îndeplini cu ușurință cerințele de mai sus și să vă susțineți camarazii la fel ca în planul de formare AGA Fit Bundeswehr și să vă puteți atinge obiectivul împreună.
O altă componentă a comenzii planului de instruire Bundeswehr este BFT. BFT este un test sportiv împărțit în trei discipline, care este destinat să verifice performanța unui soldat și trebuie să fie susținut în fiecare an. Deoarece ne-am propus obiectivul de a obține întotdeauna un număr maxim de puncte, cu planul dvs. de antrenament Kommando Fit Bundeswehr, nu numai că vă instruiți abilitățile atletice specifice soldaților, ci și vă îmbunătățiți bit cu bit în BFT, astfel încât să puteți obține un 1,0 în final și astfel vă poate influența pozitiv evaluarea!
Sportul din Bundeswehr joacă un rol din ce în ce mai important
Bundeswehr a răspuns, de asemenea, și a solicitat un plan de instruire Bundeswehr. După ce unii tovarăși au intrat în marșuri și a existat chiar o moarte, Bundeswehr pune din nou accentul mai mult pe pregătirea atletică a soldaților.
Bundeswehr a început un proiect pilot la Panzergrenadier din Hagenow, iar numărul de ore pentru sportul de serviciu a crescut de la 70 la 100 de ore în pregătirea de bază. Antrenamentul de bază regulat se desfășoară într-un batalion și noua variantă este testată într-un alt batalion pentru a obține informații mai precise și pentru a putea face comparații mai bune.
Dacă această concentrare sporită are efecte pozitive, această variantă a pregătirii de bază ar trebui să se desfășoare la mijlocul anului 2019 în toate pregătirile de bază ale armatei.
Dar ce înseamnă asta pentru soldatul individual?
Pentru a putea oferi o imagine bună și a ieși în evidență prin performanța ta atletică, trebuie să te pregătești și mai bine atletic din Bundeswehr. Acesta subliniază eforturile noastre de a pregăti soldații în mod optim pentru cerințele sportive.
Pe lângă pregătirea fizică, nutriția joacă și un rol important. Ghidul nutrițional a fost scris de sportivi, sportivi și oameni de știință din sport pentru a vă oferi posibilitatea de a vă ajusta dieta pe termen lung și de a mânca mai bine, mai sănătos și mai conștient. Această carte electronică vă oferă formula și veți învăța să o folosiți.
- Aflați cum să vă modelați dieta
- Planificați-vă propriile diete în viitor
- Susține-ți perfect antrenamentul
- Diverse sugestii și sfaturi
- Supliment dietetic explicat
Începeți schimbarea acum și beneficiați de ea pentru tot restul vieții!
Acest ghid nu vă oferă un plan nutrițional care dictează ce puteți mânca și ce nu puteți mânca în fiecare zi.
Prin acest plan veți cunoaște dieta și componentele sale și veți înțelege modul în care vă puteți adapta comportamentul alimentar pe termen lung.
Controlați-vă corpul și înțelegeți interacțiunea dintre antrenament și nutriție și cum se afectează reciproc.
Tema suplimentelor alimentare vă va fi explicată și veți ști de ce atât de mulți au încredere în ele.
Aflați tehnici care s-au dovedit în practică și au ajutat deja mulți sportivi să mănânce mai sănătos și mai bine pe termen lung.
Dieta ta este una dintre nevoile umane de bază și este adesea neglijată, deoarece mulți oameni pur și simplu nu se îmbunătățesc.
Pune-i capăt acum și fii mai deștept decât ceilalți. Economisiți-vă costuri inutile pentru orice diete miraculoase sau altele asemenea, pentru că acum știți exact ce este important!
Deci ce mai aștepți?
Pregătește-te acum pentru cariera ta militară și fii parte a MilFit Military Fitness!