Vis misterios
Ele pot atinge, deprima, fi eliberatoare, incitante sau confuze. Indiferent dacă visele noastre au o semnificație, cum să le înțelegem și dacă ele pot fi vreodată dezlegate poate aduce chiar și unor cercetători în somn nopți nedormite. Dar toată lumea este de acord cu un singur punct: visele sunt bune pentru noi.
Majoritatea viselor se estompează rapid de îndată ce ne uităm la evenimentele zilei, dar unele ne rămân în minte ca o melodie captivantă. Înotați prin ape periculoase și tulburi, zburați fără aeronavă, veniți târziu, arătați-vă goi în public sau ușurați-vă cu rușine în mulțime, căutați pământul sub picioare la înălțimi amețitoare, fiți urmăriți și atacați, nu reușiți un examen Filmele mintale sunt mult mai lungi.
Este o rețea de structuri cerebrale care ne joacă farse grotești în fiecare noapte. Așa-numita amigdala (greacă: sâmbure de migdale), care, la fel ca așa-numitul hipocamp, se află în lobul temporal al creierului, este deosebit de activă. Amigdala nu este considerată doar ca centrul fricii creierului, ci și ca sediul memoriei emoționale în general. Acesta primește informații preprocesate de la, printre altele, cerebrul prin circuite complexe, este foarte sensibil la impulsurile de pericol, este probabil implicat în orice excitare emoțională și dă doar impulsurilor primite greutatea lor emoțională. La rândul său, trimite semnale către diencefal, unde se îndreaptă talamusul și hipotalamusul.
Focul neuronilor
Oricine este trezit în timpul fazei REM are aproape întotdeauna amintirea visului gata. Cât de bine ne amintim de ei a doua zi depinde probabil de impresia emoțională a acestor experiențe și de calitatea somnului. Nu este clar dacă visăm pe parcursul întregii faze REM sau doar exact când ne dăm ochii peste cap. Mulți specialiști în somn chiar suspectează că ceva similar cu un vis se întâmplă și în alte faze ale somnului, dar nu în imagini vii și colorate, ci mai degrabă în urme de gândire mai simple, poate chiar alb-negru.
Produs inutil al întâmplării?
Sunt visele acum rezultatul unui incendiu incontrolabil de neuroni, un produs fără șansă al sinapselor și al substanțelor mesager? Este substanța mesager acetilcolină, care, printre altele, controlează excitabilitatea creierului, materialul real din care sunt făcute visele, așa cum susțin unii cercetători în creier? Din ce sunt compuse de fapt visele noastre nu a fost încă descifrat, regretă cercetătorul vienez din somn Dr. Brigitte Holzinger, terapeut de predare pentru terapia gestaltă integrativă de la Institutul pentru conștiință și cercetarea viselor. Terapia Gestalt este o metodă de psihoterapie care ar trebui să facă posibilă găsirea unor tipare comportamentale inconștiente prin tratarea sentimentelor.
Fără îndoială, sentimentele dau tonul imaginilor noastre de vis. „De exemplu, pacienții cu bulimie descriu visele epice pe care cei din afară le consideră deseori insuportabile. Pacienții înșiși prezintă visele ca fiind incitante. Poate că visele sunt un indiciu pentru acești oameni cu privire la modul în care pot recâștiga accesul conștient la sentimentele lor îngropate ”, spune Dr. Holzinger.
Nu toți cercetătorii visului consideră că visele joacă un rol cheie în creativitate. Dr. Cu toate acestea, Holzinger este convins că visul este Eldorado al lumii fantastice care a inspirat întotdeauna pictori, scriitori, cineaști și alți artiști.
Somnul de vis este, de asemenea, un fel de acțiune de eliminare care atribuie corect semnale eronate ca pe un hard disk, astfel încât să putem funcționa din nou a doua zi. Poate că acesta este singurul mod în care putem completa și extinde viziunea noastră cea mai interioară despre lume, pe care o purtăm în noi de la naștere, astfel încât ceea ce percepem, simțim și trăim în timpul zilei să ne îmbogățească bogăția de experiență. S-a dovedit mult timp că învățăm în somn. Cu toate acestea, nu în sensul temelor neterminate sub pernă, așa cum ar dori unii școlari. Cu cât este mai emoționant, cu atât este mai ușor să gravăm în memorie conținutul de învățare din ziua precedentă. În același timp, însă, impresia sa emoțională este dezamorsată.
Somnul REM probabil nu este creat în principal pentru memorie. Cu toate acestea, visele pot fi amintite, este doar o chestiune de antrenament. Expertul vienez din vise ne sfătuiește că cel mai bine este să scrieți „scenariile” de noapte imediat ce vă treziți. Hotărârea de a-ți aminti facilitează întoarcerea la pod de la veghe la vis. Un jurnal de vis este cu siguranță util pentru a vă apropia de cine sunteți. Simbolurile auto-dezvoltate, de exemplu pentru sentimente, percepții senzoriale, starea de spirit de vis și orice resturi ale zilei - facilitează captarea conținutului visului trecător. Poate că un jurnal de vise disciplinat ar putea chiar împiedica dezvoltarea problemelor de memorie pe termen lung.
Interpretarea viselor
Fostul strămoș al psihanalizei și al interpretării viselor, Sigmund Freud, considera visele drept dorințe neîmplinite, conflicte nerezolvate care pătrund în conștiință din adâncurile sufletului. Faptul că nu putem percepe conștient tot ce ne furtună în fiecare zi este la fel de recunoscut astăzi ca și opinia că suprimarea evenimentelor traumatizante este inițial o manevră de protecție a organismului. Ideea lui Freud de a descifra semnele de vis cu un fel de lexic a fost însă contrazisă de mulți dintre succesorii săi. „Un vis este ca un tablou”, spune Dr. Holzinger, „pe care diferiți oameni îl interpretează diferit fără să lovească vreodată miezul, deoarece trebuie să funcționeze din sine.” Cu toate acestea, opera de artă „vis” este adesea privită încă prin ochelarii lui Freud, arătați ca un simbol falic, rotund ca un vagin tradus. În opinia lor, aceste parabole nu fac dreptate caleidoscopului divers al imaginilor de vis și același simbol al visului are semnificații foarte diferite pentru mai mulți oameni.
Probabil, una dintre sarcinile principale ale visului este de a reflecta probleme emoționale puternice, de a atrage atenția asupra lor. Doar doar dormi peste el, din păcate, asta nu ajută la conflicte grave. Acestea trebuie să fie iluminate într-o deplină conștientizare de zi cu zi pentru a le rezolva cât mai mult posibil, dacă este necesar, cu sprijin profesional. Coșmarurile dramatice frecvente pot fi un semn al poverilor îndelungate, reprimate cu succes, care acum își forțează drumul în viață. Când se ocupă de acest lucru, este recomandabil însoțirea, subliniază Dr. Holzinger, care a dezvoltat și predă „coaching-ul somnului”, un curs de formare de trei semestre pentru a deveni antrenor al somnului la Universitatea Medicală din Viena.
Visează sfârșitul fericit
Și asta este o modalitate de a compune visele dvs. Imaginația activă, descoperită de legendarul psihiatru elvețian Carl Gustav Jung în urmă cu aproape 100 de ani, folosește puterea imaginației din viața de zi și de noapte pentru a pune capăt buclelor nesfârșite de coșmaruri și a țese noi conexiuni. Încurajează dialogul interior cu imagini de vis amenințătoare care, redenumite și transformate, își pierd groaza.
Din fericire, nu toate visele sunt înfricoșătoare în nici un fel, dar dacă sunt, atunci ușurarea este cu atât mai mare cu cât să te dezbraci de o experiență apăsătoare la trezire și să îți dai seama: totul a fost doar un vis!
Semnul lui Dumnezeu
În toate epocile istoriei umane și în toate religiile, visele au aruncat o vrajă asupra oamenilor. Faraonii egipteni, conducătorii babilonieni, generalii persani - interpreții și profeții lor de vise i-au interpretat ca semne ale lui Dumnezeu care a declanșat războaie, a sigilat soartele și a răspândit încrederea și frica. În cele mai vechi timpuri, visele erau considerate a fi o punte de legătură între suflet și întâlnirile nepământene, iar medicul grec Hipocrate credea că bolile erau descoperite mai întâi prin vise.
Fotografii: shutterstock/conny kraus; Privat
cometariu
„Oricine spune un vis dezvăluie ceea ce este înăuntru. Visele sunt cel mai bun mijloc de comunicare între adulți, dar și între părinți și copiii lor.
Dr. Brigitte Holzinger
Institutul pentru Cercetarea Conștiinței și a Viselor, Viena