Visele arată căi noi de Holger B.

Sistematica simbolurilor visurilor

Evaluarea a 17.050 de vise stă la baza cărții, în care autorul abordează subiecte centrale ale psihoterapiei orientate spre vise, precum Iubire, loialitate, sexualitate, agresivitate, frică, depresie sau dezgust într-un vis. Sistemul de 667 simboluri de vis este valoros. Autorul prezintă o carte din care vorbesc relevanța practică și vasta sa experiență. …Mai Mult

Detalii produs
Editor: Kohlhammer
Număr de pagini: 249
Dimensiune: 232mm
Greutate: 375g
ISBN-13: 9783170155886
ISBN-10: 3170155881
Articol nr .: 24748892

Somnul este înțelept, visele sunt prosteștiCum să economisiți o oră de timp de lucru cu o siestă de două ore

Fiecare dintre noi cunoaște un nefumător militant care nu pierde niciodată ocazia de a ne învăța despre pericolele plantei indiene. Bineînțeles că acești oameni au dreptate, dar totuși ne pun nervii. Și Stanley Coren este tăiat din această pânză, doar că el are un alt subiect preferat. Cartea sa „The Sleepy Society” tratează efectele nocive ale lipsei de somn.

Coren este profesor de psihologie la Universitatea din Vancouver. El susține teoria conform căreia în societățile noastre industriale occidentale există un somn prea mic în medie. Drept urmare, calitatea muncii noastre suferă, există mai multe accidente, iar concluzia este că este un dezavantaj pentru economie. Statisticile au arătat nocivitatea fumatului, deși unii oficiali din industrie de țigări rezistente încă negă acest lucru. În cazul deficitului de somn cronic, activitatea de cercetare analogă trebuie încă făcută în mare măsură. Dacă Coren are dreptate în ipotezele sale, trebuie să plecăm de la o problemă care este comparabilă în termeni de mărime cu abuzul de alcool sau nicotină.

Până acum câteva sute de ani, noi, oamenii, dormeam mai ales noaptea. Acest lucru este valabil mai ales dacă se permit ambele sensuri ale cuvântului „somn”. Ca animale oculare, suntem activi în timpul zilei, la acea vreme am făcut bine să ne retragem în colibele noastre în întuneric, unde eram protejați de urși și ne puteam încălzi reciproc. Apoi au fost inventate Tranfunzel, televizorul color și discoteca. Acest lucru a dus la o schimbare radicală a stilului nostru de viață. Timpul nostru mediu de somn a fost redus cu câteva ore. Dormim mai puțin decât ne-a planificat natura pentru noi. Și pentru că toate acestea s-au întâmplat relativ recent, evoluția nu a reușit încă să răspundă.

Dormiți pentru economia națională

Este evident că lipsa extremă de somn poate avea consecințe dăunătoare. Oricine a adormit vreodată la volan știe despre ce vorbim. (Numai dacă a supraviețuit acestui eveniment, bineînțeles.) Dar nu tocmai asta este interesat de Coren. Mai simplu spus, mesajul său este că ar trebui să dormim o oră mai mult pe zi și să lucrăm cu o oră mai puțin. Acest lucru ar crește în primul rând calitatea vieții noastre și, în al doilea rând, produsul național brut. Relațiile sunt prea complexe pentru ca un singur cercetător să poată produce rezultate definitive. Prin urmare, cartea lui Coren poate fi doar pregătitoare. Aflăm multe despre somnul normal și tulburat, scurtat și prelungit. Anecdotele sunt menite să țină cititorul treaz.

Inventatorul Thomas Alva Edison a făcut posibilă munca în schimburi în fabricile noastre cu becul său. În același timp, el a fost de părere că dormim prea mult și, prin urmare, suntem obosiți constant. A trecut patru ore pe noapte. Cu toate acestea, în timpul zilei făcea pui de somn mai des. Cercetări aprofundate au arătat că deseori subestimăm în mod sistematic lungimea unui astfel de pui de somn. Există cu siguranță oameni cu o nevoie redusă de odihnă, Bonaparte este un exemplu, dar Edison ar putea să nu aparțină deloc acestui grup. Drogurile prezintă un pericol special pentru somn. Desigur, unul dintre suspecții obișnuiți este cofeina. O ceașcă de cafea, băută cu două ore înainte de culcare, este suficientă pentru a dubla timpul necesar adormirii. Dar chiar și o ceașcă de ciocolată fierbinte conține atât de multe stimulente încât oamenii sensibili ar trebui să evite această băutură. Alcoolul te ajută să adormi, dar înrăutățește a doua jumătate a somnului. Pastilele de dormit funcționează pe termen scurt, dar înrăutățesc problema în timp. Dacă dormi prost, ar trebui să încerci un pahar de lapte fierbinte și două aspirine. Poate că e suficient.

Schimbarea constantă a orelor de lucru face ca somnul regulat să fie aproape imposibil. În patria nord-americană a lui Coren, dar și aici, în Germania, este obișnuit să-i împingi pe medici la limitele lor în timpul antrenamentului. Douăzeci și patru de ore de serviciu la rând sunt ușor posibile. Pe de o parte, există motive economice solide pentru acest lucru: cererea pentru aceste posturi depășește oferta și de aceea vă puteți aștepta la multe de la tineri. Pe de altă parte, este, de asemenea, un rit de inițiere și un fel de test al elanului. Pacienții, desigur, plătesc factura, în cazuri extreme cu viața lor.

Avioanele s-au prăbușit pentru că toată lumea dormea în cabină. Cei responsabili au fost suprasolicitați atunci când s-a produs accidentul Exxon Valdez și dezastrele nucleare de la Three Mile Island și Chernobyl. S-a întâmplat chiar ca studentele aflate în stresul examenelor să rupă echipamente valoroase în laboratorul de somn al profesorului Coren după o lungă noapte de muncă. Astfel de cazuri sunt clare. Dar nu este atât de ușor să demonstrezi că chiar și o ușoară lipsă de somn este periculoasă. În acest context, Coren s-a ocupat de începutul și sfârșitul orei de vară. Într-o duminică de primăvară pierdem o oră de somn, într-o duminică de toamnă o recuperăm. Statisticile vorbesc de la sine: numărul accidentelor mortale crește primăvara și scade toamna.

Dar există și efecte pozitive ale privării de somn. Un arbitru cu experiență în negocierile colective descrie în mod anonim cum reușește să uzeze părțile cu întâlniri lungi de noapte: „Majoritatea sunt atât de confuzi încât nu mai sunt siguri dacă punctul în cauză a fost sau nu clarificat, și de multe ori sunt prea obosiți pentru a obiecta oricum. "

Una peste alta, cartea, din păcate, nu este scrisă prea bine. Poate fi ușor tăiat în jumătate. Oricine suferă de insomnie poate învăța de la ei o mulțime de lucruri interesante și poate chiar utile. La urma urmei, insomnia ne oferă suficient timp pentru a citi.

"Dormi? Poate și visul - da, acolo este captura!" Spune Shakespeare (Hamlet, actul 3; foarte educat). Trebuie remarcat faptul că cuvântul „poate” este o subevaluare. Un somn complet necesită întotdeauna cel puțin un vis, dar de multe ori nu este amintit. Investigațiile lui Freud, din păcate, au trebuit să rămână incomplete, deoarece MS Windows nu exista încă în acel moment. Dr. Holger Bertrand Flöttmanns - neurolog, psihiatru și producător de filme psihologice de profunzime - a închis acest decalaj. "Pentru prima dată a fost posibil să se creeze 17050 de vise într-o bază de date special dezvoltată. Numai computerul permite sistematizarea și atribuirea viselor și conflictelor. Cercetarea viselor este, așadar, un domeniu foarte actual. Visele au fost examinate cu ajutorul a 11909 cuvinte cheie pentru 653 de simboluri. De exemplu, puteți selecta toate visele cu un simbol sau alte caracteristici. " Cu această promisiune, „Institutul de cercetare și predare în psihiatrie, psihoterapie și psihosomatică” condus de Flöttmann face publicitate.

17050 vise colorate

Cartea începe cu o introducere generală a interpretării viselor, cu secțiuni despre subiecte precum vinovăția, frica, dezgustul, sexualitatea, incestul, joie de vivre și așa mai departe în vis. A doua parte este despre simbolurile viselor în detaliu, de la A pentru mașină la Z pentru dinte. Considerațiile teoretice sunt ilustrate în mod repetat cu unul dintre visele de la 17050.

În primul rând, este descris în câteva propoziții de ce sunt tratați pacienții: „Un funcționar public în vârstă de douăzeci și șapte de ani suferă de alimentație excesivă și de o abilitate de a iubi”. Apoi urmează descrierea visului: „tresar și văd cu groază cum mâna este strânsă de un păianjen gigantic, complet alb, cu picioare total păroase și numeroase.” La sfârșit obținem o interpretare: „În vis, fiica reușește să se apere împotriva clemelor mamei”.

Cartea este, de asemenea, plăcută de citit pentru laici. Cei care au tendințe voyeuriste vor găsi o plăcere specială. Nu poți să te uiți niciodată atât de confortabil prin fereastra dormitorului vecinilor („Facem sex, iar părinții mei sunt cu noi”). Ar trebui să avertizăm împotriva tragerii unor concluzii pripite despre propria situație. Visele provin de la 269 de femei și 204 de bărbați cu tulburări nevrotice și psihosomatice. În ce măsură interpretările sunt valabile și pentru persoanele fără boli mintale rămâne deschisă. Și oricum: „Visele ne surprind uneori cu faptul că spun contrariul a ceea ce aparent reprezintă”.

Dar oprește-te! Recenzorul ar dori să critice un lucru mic. Țigara lipsește între zeppelin și țigan. Încă de la ultimele evenimente din state, el a visat ca Steffi să-i dea un trabuc! Dar visele din carte provin, probabil, în principal de la pacienții cu asigurări medicale legale, care înțeleg puțin despre plăcerile din viață. La urma urmei, un alt vis cu elementele autobuz (simbol pentru mamă), telefon (cordon ombilical), piscină (uter), coafor (maturizare) și aparat de fotografiat (împlinirea dorinței) ar putea fi ușor interpretat. ERNST HORST

Stanley Coren: „The Sleepy Society”. De la american de Alan Posener. Rowohlt Verlag, Reinbek 1999. 448 pp., Hardcover, 45 DM.

Holger Bertrand Flöttmann: „Visele arată căi noi”. Un sistem de simboluri de vis. Verlag W. Kohlhammer, Stuttgart 1998. 254 pp., Br., 49 DM.