EE Sports Academy; Elita europeană

„Academia sportivă europeană de elită” (EESA) va fi lansat oficial pe 12 noiembrie în noua dvs. casă. Prin cooperarea cu AFC Bad Homburg Sentinels, European Elite, principalii noștri formatori Torsten Reitz, Thor Rayward La fel ca și alți antrenori și antrenori invitați cu experiență care lucrează împreună la acest proiect, luăm mulți pași pentru a crea ceva care anterior nu se întâmpla la acest nivel pentru sportivii juniori din fotbalul american și din sportul tânăr în general.
Vom aduce membrilor noștri metode de formare profesională și ani de experiență prin EESA.

Avem atât o perioadă de antrenament dedicată programului nostru de antrenament detaliat special pentru tinerii sportivi cu puțină sau nici o experiență, precum și sesiuni de antrenament suplimentare pentru sportivi cu experiență pentru a-i aduce la un nivel în care aceștia ar putea, cu cât vor îmbătrâni să își asume și să-și atingă obiectivele sportive și obiectivele din viață cu mai multă încredere și entuziasm.

Există, de asemenea, unități de reabilitare/prevenire Terry Qualls de ex. Corectați problemele de postură, instruiți conștientizarea corpului și corectați leziunile/limitările.
Mai mult sub www.terryqualls.com

Studioul nostru de fitness:
2. Massenheimerweg 2,
Bad Homburg (Ober-Eschbach)
(Mai sus pe terenul de sport din Albin-Göhring-Halle)

Timpii de antrenament:
Luni + Joi 17.30 - 19.30
(de asemenea, cu acordul cu formatorii)

Programul:
Programul nostru este împărțit în trei etape:
- Flexibilitate și mobilitate (1-6 luni)
- Antrenament mental și coordonare (4-6 luni)
- Forță și viteză (nelimitat . sfârșitul se bazează pe obiectivele tale sportive din viață)

Prima fază a programului nostru de flexibilitate și mobilitate are legătură cu mișcarea de bază. Nu pot învăța să alerge până nu învață să meargă. Acesta este cel mai important pas din viața oricărui atlet sau non-sportiv. Înainte ca corpurile noastre să poată fi antrenate și să devină mai puternice, trebuie mai întâi să fim atenți la articulații și ligamente. Din păcate, aceasta este cea mai neplăcută parte a antrenamentului. Majoritatea începătorilor vor să înceapă să ridice greutăți imediat. Cu toate acestea, fără o flexibilitate și o mișcare corespunzătoare în corpul nostru, vom crea doar obiceiuri proaste care ne dăunează și ne vor încetini progresul cu cât îmbătrânim.

Următoarea fază se concentrează pe „Antrenament și coordonare mentală”. În această fază, conexiunea dintre creier și mușchii noștri este clarificată și se exercită controlul mișcării. Înainte ca corpurile noastre să fie suficient de flexibile pentru a se mișca corect, trebuie să le trimitem la „școală”. În acest stadiu ne vom concentra pe crearea unei mișcări instinct vs „panică”. Ar trebui să simțim unde sunt picioarele și mâinile noastre fără a le privi. Prin acest antrenament învățăm echilibrul. Echilibrul este necesar pentru a permite corpului nostru să antreneze grupurile musculare potrivite într-un mod ordonat, pentru a evita timpul pierdut și pentru a profita la maximum de fiecare antrenament. (Faza 2 și 3 sunt combinate când faza 2 se deplasează spre faza 3)

Dieta este probabil cea mai importantă parte a oricărui program de antrenament sau de slăbire. Fiecare corp este diferit și reacționează diferit la alimentele care sunt distorsionate. Un plan de nutriție va fi pregătit pentru fiecare membru al academiei pe baza indicelui de masă corporală și a obiectivelor specifice care vor fi în concordanță cu programul de exerciții. Deoarece lucrăm în primul rând cu sportivi tineri, planurile nutriționale se vor schimba în funcție de modul în care un atlet se dezvoltă în programul prestabilit și cu modificările corpului pe măsură ce sportivii îmbătrânesc.

Fiecare membru EESA va primi o geantă sport EESA.