Vitamina B12 puține deficiențe, dar o importantă proteină Hellocare

De Léa Magiore, medic generalist

Știm cu toții vitamina C, care ne ajută să ne trezim și să ne stimulăm apărarea imunitară. Astăzi să ne concentrăm pe vitamina B12, cunoscută și sub numele de „cobalamină”. Rolul său, riscurile deficiențelor și soluțiile: găsiți toate explicațiile unui farmacist

Vitamina B12, pentru ce? Cum? 'Sau' Ce ?

A, c, b8, b12 ... dar câte vitamine există ?

Să începem prin definirea unei vitamine: este o substanță organică de care organismul nostru are nevoie pentru a funcționa normal (o substanță organică este o materie formată din moleculele de bază care formează toate ființele vii: carbonul „C” și hidrogenul „H”).

Corpul uman fie nu produce vitamine de unul singur, fie le produce într-o cantitate prea mică pentru ceea ce are nevoie. Vitaminele sunt elemente esențiale pentru funcționarea corpului nostru.

Există 13 pentru o ființă umană (vitamina A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 și B12). Toți au un rol și sunt necesare pentru o sănătate bună. Se găsesc în diferite alimente pentru a ne satisface nevoile.

B12, o vitamină importantă, ca toate celelalte ...

Vitamina B12 este un element esențial pentru creșterea celulelor care alcătuiesc corpul nostru, la funcționarea lor, dar și și mai ales la echilibrul sistemului nervos. Are un rol important în Sinteza ADN-ului, proteine din corpul nostru, în protecția anumitor fibre nervoase (nervi), în formarea de celule roșii din sânge, si in metabolismul glucidelor și grăsimilor (care furnizează energie celulelor noastre).