Vitamina D protejează copiii supraponderali de astm
Numărul copiilor supraponderali și cu astm bronșic în creștere este în creștere. Acesta este un amestec nefericit. Potrivit Centrelor Americane de Control și Prevenire a Bolilor, unul din 12 copii din SUA are astm. În plus, astmul afectează de obicei copiii care locuiesc în orașe și minorități, cum ar fi copiii cu pielea închisă la culoare. Poluarea crescută a aerului cauzată de fumul de țigară, gătit, lumânări și tămâie este în general asociată cu probleme de respirație, inclusiv simptome de astm și un număr mai mare de vizite la spital. Potrivit Dr. Sonali Bose, cercetătorul principal din spatele noului studiu, astmul este rezultatul unei afectări a sistemului imunitar. Studiile anterioare au arătat că vitamina D poate proteja împotriva astmului prin reglarea sistemului imunitar sau acționând ca un antioxidant.
Deficitul de vitamina D este deosebit de rău pentru persoanele care suferă de astm cu supraponderalitate
Când oamenii de știință ai Universității Johns Hopkins și-au început studiul, știau deja că afro-americanii și alte minorități etnice sunt mai predispuși decât alții să fie deficienți în vitamina D. Acest lucru se datorează faptului că pielea închisă la culoare sintetizează mai puțină vitamină D decât pielea deschisă la culoare. Pe de altă parte, protejează împotriva arsurilor solare. Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că astmul bronșic era mai frecvent la copiii care erau supraponderali și trăiau în orașe. Se pare că a existat o asociere între nivelurile scăzute de vitamina D și astm în aceste grupuri.
Noul studiu a inclus 120 de studenți din zona Baltimore. Toți copiii au avut astm. O treime dintre copii erau supraponderali. Oamenii de știință au examinat următorii trei factori:
- Nivelul poluării aerului în casele lor
- Numărul de sânge de vitamina D
- Simptome de astm
Copiii au fost examinați de trei ori la începutul studiului și în următoarele nouă luni. În general, oamenii de știință au observat că nivelurile scăzute de vitamina D din sânge la copiii supraponderali au dus la simptome mai mari de astm datorită poluării aerului interior. În schimb, niveluri mai ridicate de vitamina D în sânge și mai puține simptome de astm au fost asociate cu cele mai ridicate niveluri de poluare a aerului la copiii supraponderali din case.
Ceea ce i-a surprins cel mai mult pe oamenii de știință a fost că vitamina D a avut cel mai mare efect asupra copiilor obezi. Acesta abordează un al treilea factor, și anume creșterea epidemiei de obezitate. Prin urmare, este necesar să se țină seama de acest lucru atunci când se planifică opțiuni pentru prevenirea și tratamentul astmului.
Studiul a fost publicat în Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice.
Cum primesc copiii mai multă vitamina D.?
Potrivit lui Bose, ar trebui să ne concentrăm mai mult pe asigurarea faptului că copiii cu risc primesc mai multă vitamina D, întrucât, cu un nivel crescut al acestui nutrient în sânge, aceștia sunt mai rezistenți la diferite influențe ale mediului. O modalitate de a obține mai multă vitamină D este expunerea la mai multă lumină solară. Iarna, însă, soarele este prea scăzut pe cer pentru a permite sinteza vitaminei D în piele. O altă problemă cu viața orașului este că există mai multă umbră datorită clădirilor înalte și, după cum sa menționat deja, persoanele cu pielea închisă la culoare nu sintetizează atât de multă vitamina D în pielea lor.
Mulți copii ar beneficia de a petrece mai mult timp la soare vara, atâta timp cât sunt evitate arsurile solare. Chiar și o jumătate de oră la soare crește nivelul de vitamina D considerabil mai mult decât administrarea unei pilule normale de vitamine. Vitamina D se găsește și în alimente precum peștele gras și ouăle, dar cantitățile sunt foarte limitate. Este recomandabil să luați un supliment de vitamina D în timpul iernii și/sau să compensați timpul petrecut în casă.
Noi puncte de vedere asupra astmului și tratamentul acestuia
Oamenii de știință din spatele studiului consideră că trebuie să ne concentrăm mult mai mult pe poluare, obezitate și deficiențe de vitamina D pentru a găsi posibile explicații pentru creșterea ratei astmului. Cercetările sale arată că există mulți factori care ar trebui luați în considerare atunci când se caută modalități de prevenire și tratare a bolii.
Cantitatea de aport și necesitatea reală de vitamina D.
Există un mare dezacord cu privire la necesitatea reală de vitamina D, care depinde de o serie de factori și este chiar influențată de greutatea corporală și de culoarea pielii. În ceea ce privește suplimentele nutritive, EFSA a stabilit un aport zilnic maxim sigur de 25 micrograme pentru sugari, 50 micrograme pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 10 ani și 100 micrograme pentru copiii mai mari și adulți (inclusiv femeile însărcinate și care alăptează). Vitamina D este o vitamină liposolubilă pe care oamenii o folosesc cel mai bine atunci când este administrată sub formă de ulei în capsule moi de gelatină.
Suplimentele de vitamina D pot reduce atacurile de astm grave
Potrivit unui studiu anterior publicat în Biblioteca Cochrane, suplimentele de vitamina D combinate cu medicamente regulate pentru astm pot reduce riscul de atacuri severe de astm cu 50% și pot îmbunătăți calitatea vieții. Profesorul Adrian R. Martineau, care a condus acest studiu, consideră vitamina D ca un medicament de designer, deoarece stimulează apărarea imună în timp ce suprimă inflamațiile nedorite.
Un deficit de vitamina D crește riscul de obezitate și astm
După cum puteți vedea, deficiențele de vitamina D sunt mai frecvente la persoanele supraponderale, dar știința încă nu înțelege de ce. Un studiu realizat de Colegiul de Medicină Baylor din Houston, Texas, sugerează că creierul este responsabil pentru locul în care vitamina D ajută la controlul greutății corporale și a nivelului zahărului din sânge. Un deficit de vitamina D este problematic, deoarece crește riscul de obezitate și astm în același timp.
Praguri în sânge
La măsurarea nivelului de vitamina D din sânge, pragul oficial este de 50 nmol pe litru de sânge. Cu toate acestea, mulți oameni de știință cred că acest lucru nu este suficient și sugerează până la 75-100 nmol pe litru pentru prevenirea optimă a bolilor.
Bose S și colab. Starea vitaminei D modifică răspunsul la particulele din interior la copiii obezi urbani cu astm. Jurnalul de alergie și imunologie clinică: în practică. Februarie 2019
Adrian R. Martineau și colab. Vitamina D pentru tratamentul astmului. Biblioteca Cochrane 2016
Sisley SR și colab. Vitamina D hipotalamică îmbunătățește homeostazia glucozei și reduce greutatea. Diabet 2016