Vitamine și minerale - elemente constitutive ale vieții și performanței fizice -
Societatea Germană pentru Nutriție recomandă consumul a 5 porții de fructe și legume în fiecare zi. Puteți găsi mai multe depozite de vitamine în produsele lactate, pește, carne și ouă. Ceea ce trebuie să știți și să acordați atenție, puteți afla aici ...
Puteți spune că de fapt acoperiți această sumă mâncând mere, carne sau fructe de pădure, de exemplu? O cantitate suficientă de vitamine și minerale este elementară pentru organismul nostru, deoarece acestea contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos, la metabolismul normal al proteinelor și glicogenului și la metabolismul normal al acizilor grași.
În plus, substanțele vitale sunt implicate în multe reacții metabolice.
Aproape toate vitaminele sunt esențiale, adică necesare pentru supraviețuire. Organismul nostru nu poate produce el însuși aceste substanțe și, prin urmare, este dependent de o sursă externă de alimentare. Singurele excepții sunt vitamina D produsă de lumina soarelui și vitamina K produsă de bacteriile din intestinul uman.
Când este crescută și utilă necesarul de vitamine?
Dacă este garantată o dietă echilibrată și sunt îndeplinite cerințele zilnice ale Societății germane pentru nutriție, nu este nevoie să suplimentați vitaminele. Alte forme de simptome ale deficitului de vitamine pot apărea în următoarele circumstanțe: Boli cauzate de răceală sau gripă, dietă dezechilibrată, probleme cronice de stomac și intestinale, dietă ca vegetarian sau când se exercită provocări sportive. Mai ales pentru femeile însărcinate, de ex. Un aport optim de acid folic este important, deoarece în caz contrar copiii prezintă un risc crescut de deformări.
Cu ajutorul sondajelor clienților și al interviurilor noastre cu experții, am constatat că mulți oameni suferă de un deficit de vitamine. Din acest motiv, cu vitaminele noastre zilnice oferim un supliment care asigură o aprovizionare zilnică cu vitamine și minerale!
Beneficiile și efectele vitaminelor zilnice de pe egg.de
Vitaminele zilnice din egg.de conțin cele mai importante vitamine și minerale. De fapt, am pregătit beneficiile și efectele acestor vitamine pentru dvs.
Importanța mineralelor și oligoelementelor
Pe lângă vitamine, mineralele și oligoelementele joacă un rol important și în mușchii și nervii noștri. Mineralele includ Sodiu, potasiu, magneziu și fosfat. Cu o dietă echilibrată, de obicei nu există deficit de minerale. Și aici vă recomandăm: Dacă nu sunteți sigur dacă sunteți afectat de un deficit de minerale, discutați cazul individual cu medicul sau farmacistul de încredere.
Oligoelementele sunt minerale de care organismul nostru are nevoie doar în cantități foarte mici. Cu toate acestea, locul său permanent în dieta zilnică nu trebuie subestimat. De exemplu, acestea sunt o componentă importantă a enzimelor, funcționarea glandei tiroide sau asigurarea sănătății dinților.
- Zinc: Îl puteți găsi în principal în crustacee. Zincul este necesar în principal de numeroase enzime și hormoni.
- Fier: Indispensabil pentru formarea de sânge. Apariție naturală: carne și linte
- Magneziu: Magneziul, care se găsește în principal în năut și semințe de dovleac, contribuie la metabolismul energetic normal.
Vitaminele și mineralele sunt elemente esențiale ale vieții și indispensabile pentru organismul nostru. Corpul nostru nu poate produce el însuși acești nutrienți, așa că trebuie consumați în cantități suficiente în fiecare zi prin alimente. Dacă necesarul zilnic (5 porții zilnice de fructe și legume conform DGE) nu poate fi acoperit complet, vitaminele zilnice din egg.de sunt potrivite ca supliment alimentar sensibil.
Cu componentele celor mai importante vitamine, minerale și oligoelemente, Daily Vitamins vă oferă o sursă completă de cei mai importanți micronutrienți.