Vitamine uscate de ananas pentru deplasare

Ananas uscat: vitamine pentru deplasare

ananas

26.02.2015, 11:42 | | tl (CF)

Ananasul uscat este o gustare delicioasă și sănătoasă pentru mijloc. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

Fie că ananasul uscat, mango, papaya sau orice alt fruct - fructele uscate exotice oferă o alternativă aromatică de aromă la piureul de iarnă. Aici puteți afla mai multe despre ananasul uscat și cum puteți usca singur fructele.

Ananasul uscat este sănătos

Dacă mâncați ananas uscat sau alte fructe uscate, vă veți răsfăța corpul cu substanțe nutritive valoroase, relatează revista nutrițională "EatSmarter!" Fructele portocalii sau galbene în special sunt sănătoase și asta include în mod natural ananasul uscat.

Vitaminele A și B, de exemplu, precum și mineralele și oligoelementele valoroase, sunt reținute prin uscare. Vitamina C sensibilă la căldură este diferită - din păcate, nu rezistă temperaturilor ridicate necesare procesului de uscare. Vă puteți bucura de ananas uscat ca gustare pură sau puteți folosi dulceața sa concentrată pentru salate de fructe sau muesli.

Deschiderea și consumul corespunzător de fructe exotice: kaki, papaya și co.

Fruct de palmier aromatic (Sursa: serezniy/Getty Images)

Papaya feliată (Sursa: utah778/Getty Images)

Jackfruit (Sursa: supit_ch/Getty Images)

Mango (Sursa: bhofack2/Getty Images)

Avocado înjumătățit (Sursa: olgakr/Getty Images)

Smochine proaspete (Sursa: serezniy/Getty Images)

Persimi pe copac (Sursa: saitam66/Getty Images)

Rodie (Sursa: Sarsmis/Getty Images)

Uscarea ananasului: În cuptor sau în pod

Puteți, de asemenea, să uscați singur ananasul, după cum explică NDR într-un raport online. Dacă nu aveți un deshidratator dedicat acasă, cel mai bine este să vă folosiți cuptorul pentru aceasta. Pur și simplu puneți bucățile de ananas tăiate în cuptor, care este încălzit la maximum 50 de grade Celsius, timp de câteva ore. Puteți usca și ananasul la temperaturi mai ridicate, dar căldura mai mare va distruge mai multe vitamine.

Important și, din păcate, nu tocmai economisitor de energie: trebuie să lăsați ușa cuptorului întredeschisă, astfel încât umezeala să se desprindă. Sfat: Puneți o plută sau o lingură de lemn în ușa deschisă a cuptorului.

  • O mulțime de vitamine, puține calorii:Ananas - așa sunt sănătoase fructele exotice
  • Alergii la mancare:Cauze și simptome ale alergiei la ananas
  • Băutură răcoritoare:Smoothie de ananas - vitamine pure
  • Fructe uscate
  • Fără înfometare:Cu fibre, kilogramele scad

Alternativa de economisire a energiei la această metodă este uscarea la mansardă. Pentru a face acest lucru, așezați fructele pe un raft timp de câteva zile sau agățați feliile de ananas pe un șir.