Vitaminele A, B, C, D și Co ABC-ul nutrienților

Mai bine direcționat decât un preparat multiplu: atunci când poate fi util testul de sânge al medicului pentru vitamine, minerale și oligoelemente individuale

vitaminele

VITAMINA A (RETINOL/BETACAROTINA) Ar trebui să verificați dacă este necesar în cazul: deteriorării vederii, deoarece vitamina (potențial toxică) este importantă pentru vederea ascuțită și pentru utilizarea proteinelor. De asemenea, acționează ca un antioxidant.

VITAMINA B1 (THIAMIN) Ar trebui verificat dacă este necesar în: Diabet și boli neurologice, deoarece este necesar pentru a produce neurotransmițătorul acetilcolină.

VITAMINA B3 (NIACIN) trebuie verificat dacă este necesar la:
utilizarea prelungită a analgezicelor și a medicamentelor psihotrope, deoarece este implicată în numeroase procese metabolice.

VITAMINA B6 (PIRIDOXINA) Dacă este necesar, trebuie să verificați dacă: utilizarea frecventă a antibioticelor, susceptibilitatea la infecții, modificările pielii, creșterea, somnul și tulburările neurologice și dacă ați luat pilula de mult timp. Este un cofactor pentru aproximativ 200 de enzime.

VITAMINA B9 (ACID FOLIC) trebuie verificat la:
niveluri crescute de homocisteină. Dacă doriți să aveți copii și sunteți gravidă, comprimatele de acid folic sunt în general utile.

VITAMINA B12 (COBALAMINA) trebuie verificat pentru: dieta vegetariană sau vegană, boli de stomac, depresie și probleme neurologice.

VITAMINA C (ACID ASCORBIC) ar trebui să verificați: Cancer, deoarece este important ca antioxidant pentru apărare.

VITAMINA D (CHOLECALCIFEROL) ar trebui să verificați dacă: puțin timp în aer liber (se formează în piele sub influența soarelui), mai ales cu tendința de infecție și inflamație. Nu este important doar pentru sistemul imunitar - reduce probabilitatea de boli autoimune, infarct și cancer - dar și pentru formarea oaselor.

VITAMINA E (TOCOPHEROL) trebuie verificat dacă este necesar: tulburări de digestie a grăsimilor, deoarece este un antioxidant liposolubil. Cu toate acestea, efectele sunt obținute aparent numai de vitamina E naturală (RRR-alfa-tocoferol), nu de forma sintetică (alfa-tocoferol).

VITAMINA K (FILOCHINONĂ) trebuie verificat dacă este necesar în cazul: bolilor intestinale cronice, deoarece acestea limitează absorbția. Este important i.a. pentru coagularea sângelui.

CALCIU (CA) ar trebui să verificați dacă: se suspectează osteoporoză, dar nu cu un test de sânge, valoarea rămâne neobservată mult timp. Dar prin măsurarea densității osoase. Atenție, calciul nu poate funcționa fără suficientă vitamină D.

POTASIU (K) ar trebui să verificați: hipertensiune arterială, aritmii cardiace și slăbiciune musculară, deoarece este important pentru echilibrul fluidelor și impulsurile nervoase. Atenție, pentru toți cei care mănâncă multă sare (adică puțin potasiu disponibil în raport cu sodiul), legumele sunt adesea mai utile decât preparatele.

MAGNEZIU (MG) trebuie verificat dacă este necesar la:
crampe frecvente ale gambei, constipație, perioade dureroase, bătăi neregulate ale inimii, deoarece este importantă pentru nervi și mușchi. Atenție, nu luați calciu în același timp sau dacă aveți disfuncție renală.

FIER (FE) trebuie verificat în caz de: perioade menstruale grele și epuizare. Se măsoară fierul stocat (feritina). Fierul este necesar pentru transportul oxigenului în sânge.

SELENIUM (SE) ar trebui să verificați: cancer, boli autoimune, atacuri de cord, deoarece este un antioxidant puternic și mulți sunt insuficienți.

ZINC (ZN) ar trebui să verificați dacă este necesar pentru: tendința la infecție, boli cronice și cancer. Este important atât pentru sistemul imunitar, cât și pentru vindecarea rănilor.