Vitaminele într-o dietă de slăbit sau un program de slăbire

dietă

VITAMINELE se găsesc în mod natural în multe alimente (fructe, legume etc.).

SĂRURILE MINERALE sunt metale (fier, magneziu, calciu, fosfor, sodiu etc.) prezente în doze foarte mici.
O dietă variată (carne, produse lactate, legume, fructe etc.) ajută la prevenirea deficiențelor de vitamine și minerale.

Bine de știut despre vitamine și minerale


Prea multe vitamine și minerale sunt la fel de periculoase ca o deficiență.
⇒ Feriți-vă de suplimentele absorbite fără sfatul medicului,

Dieta actuală tinde să ofere prea mult sodiu (sare),