Vitaminele și suplimentele alimentare ar fi inutile
Nathalie Mayer
Jurnalist
Publicat pe 31.05.2018
Modificat 07/07/2020
Publicat la 31.05.2018 - Modificat la 07.07.2020
Vitamina C sau D, magneziu sau fier: pentru a-și spori sănătatea, unii oameni consumă suplimente alimentare. Totuși, potrivit unei meta-analize recente, acestea ar fi total ineficiente !
Cocktailurile de vitamine și minerale pe care le găsim pe rafturile farmaciilor și ale altor supermarketuri au un efect real asupra sănătății noastre? Întrebarea este pusă în mod regulat. Astăzi, o echipă de la Spitalul Saint Michael și Universitatea din Toronto (Canada) își dă răspunsul: suplimentele alimentare cele mai frecvent consumate nu oferă niciun beneficiu. Vestea bună este că nici ele nu par a fi dăunătoare. .
Știați ?
Oricine observă un efect secundar enervant după ce a luat un medicament (chiar și un supliment alimentar) sau chiar a folosit un produs cosmetic sau un dispozitiv medical (chiar și un bandaj) poate alerta ANSM (Agenția Națională pentru Produse de Sănătate și Siguranță). Raportarea se poate face online pe site-ul ANSM .
Favorizați o dietă sănătoasă
Doar o cantitate complementară de acid folic (B9) - posibil întărită de alte vitamine B - pare să poată reduce apariția bolilor cardiovasculare sau a accidentului vascular cerebral. Niacina (B3) și antioxidanții, la rândul lor, ar putea avea, dimpotrivă, efecte nocive ușoare.
„În afară de cazurile de deficiențe identificate în mod specific de un medic, oamenii ar trebui să-și dea seama că nu este nimic mai bun pentru sănătatea lor decât o dietă echilibrată, sănătoasă și mai puțin procesată, inclusiv legume, fructe și nuci”, conchide dr. David Jenkins, profesor de nutriție.
Vitamine și suplimente alimentare: fără beneficii pentru sănătate
Un grup de medici americani consideră, pe baza studiilor științifice, că vitaminele și oligoelementele furnizate de suplimentele alimentare nu îmbunătățesc sănătatea în niciun fel. Mai rău, unele dintre ele ar putea fi chiar toxice.
Articol de Janlou Chaput publicat pe 19.12.2013
Ar trebui să aruncați suplimentele alimentare? Acesta este, în esență, mesajul pe care un grup de cinci medici americani ar dori să-l transmită, publicând un editorial în revista Annals of Internal Medicine. Pe baza a trei studii științifice publicate în aceeași ediție a revistei de specialitate, autorii fac apel la stoparea „risipei de