Vizualizare subiect - journal de mumu
Zi de zi: păstrați jurnalul de bord și motivați-vă între regimere și regimere !
Împărtășește-ți emoțiile și, mai presus de toate, nu cădea în asta !
jurnal mumu
de mumu1812 »Mar 24 mai 2016 10:26
Mă alătur acestui forum pentru a mă controla, am continuat să cresc în ultimii ani. Când văd că în 2013 plângeam cu 66 de kilograme acum am 72 de ani. Am intrat în YOYO fără să-l observ, totuși am crezut că sunt mai puternică.
Am 44 de ani, am 1m65 și m-am săturat de această nenorocită de greutate.
Am făcut DUKAN acum vreo zece ani, de două ori, o pierdere mare de 14 kg, apoi nu am putut!
Am făcut nathur'housse unde am pierdut 50 de e pe săptămână, mi-am revenit rapid în greutate
apoi LSDP, nu prea rău, dar nu sunt atât de obișnuit!
Am programare cu un medic nutriționist pe 1 iunie, sper să nu fie șarlatan.
Între timp, voi încerca să mă reechilibrez, să scriu totul pentru a face un punct la această primă întâlnire. ceea ce îmi face plăcere sunt emoțiile, stresul care îmi dă constrângeri dulci și, de asemenea, să mănânc prost, care mă reconfortează.
De asemenea, greu când dragului îi plac prea mult pastele, orezul, cartofii, totul în cantități mari, mai ales când testamentul dispare. Ei bine, este mai greu să te ții.
Astăzi, pentru a sărbători revenirea la recâștigarea greutății, mi-am uitat tacâmurile. încât mănânc modestă cu o lingură foarte mică. Ei bine, cel puțin aș merge mai încet.
Pupici tuturor
Re: jurnal mumu
de mumu1812 »Mar 24 mai 2016 10:33
A doua zi:
ieri am reusit sa nu ciugulesc dupa masa (sau 2 patratele de ciocolata neagra cu alune salvate !)
De acum, știu că am nevoie doar de 1583 kcal pe zi ca să nu mă îngraș, când sunt sub aceasta este un bonus pentru slăbirea mea! (calcul preluat din jurnalul unei grăsimi ex)
Astăzi este bucată, îmi plac aceste crustacee, însoțite de o salată de roșii și un iaurt de vanilie.
Este ușor, dar din moment ce știu că nu pot să nu mănânc când ajung acasă de la serviciu, cel puțin aș putea să îmi controlez aportul zilnic de calorii.!
Re: jurnal mumu
de mumu1812 »Mar 24 mai 2016 11:07
Re: jurnal mumu
de Brimbelle »Mar 24 mai 2016 12:48
Mai întâi bun venit la tine.
Pentru a răspunde la întrebarea dvs., postările care apar în roz sunt cele care includ mesaje recente pe care nu le-ați citit.
Prin urmare, postarea dvs. vă va apărea întotdeauna albastră, atâta timp cât nu intervine nimeni în această privință.
Acolo cu mesajul meu va fi roz pentru tine până în momentul în care dai clic pentru a-l citi
Și pentru mine este albastru pentru că tocmai am intervenit.