Vizualizare subiect - SOS
de rosianne »Joi 21 august 2008 9:50
de Piatră mică »Joi 21 august 2008 11:20
Un mic cuvânt pentru a vă întâmpina și tot ce este mai bun!
Da, ai ajuns la locul potrivit: aici poți vorbi liber, găsi motivație și împărtăși momentele grele cu noi.
Știi, venirea pe forum este deja un prim și mare pas în acest plan de dietă! Decizie bună și vă vom sprijini.
Nu ezitați să ne spuneți mai multe despre programul dvs. alimentar și să cereți sfaturi dacă este necesar.
de rosianne »Joi 21 august 2008 11:36
de Piatră mică »Joi 21 august 2008 11:51
Am început să fac jogging acum câteva săptămâni (30-40mn), dar de două zile nu am mai ieșit: muncă + durere la picioare.
În caz contrar, merg mult (îmi place) și intenționez să fac două sesiuni de înot pe săptămână.
Sunt preferate sporturile de anduranță (mersul pe jos, mersul cu bicicleta, înotul), dar este important să le practici în mod regulat (de câteva ori pe săptămână), pentru un timp suficient (40mn până la 1 oră, altfel fără pierderi de grăsime) și peste lungime (nu o săptămână din 3).
de rosianne »Joi 21 august 2008 12:02
de Lark »Vin 22 Aug 2008 09:57
Bună ziua și bine ai venit la tine!
Mă regăsesc foarte mult în prezentarea ta. îmi puteți vedea conducătorul, partea greutății nu este bucuria și am doar 16 ani.
Dacă vreți să facem un drum lung împreună, aș fi fericit.
Vă doresc în orice caz noroc să vă pierdeți kilogramele.
de sandrine38 »Vin 22 Aug 2008 10:22