Vizualizați obiectivele cu aceste 4 sfaturi și multă putere
Palmă! Într-o dimineață însorită de vară - însoțită de o ceașcă de cafea - cad epuizată și cu vervă transpirând în scaunul de grădină de pe terasa noastră. Tocmai m-am întors dintr-un jogging și folosesc vremea minunată pentru a-mi exersa sugestiile automate și vizualizarea mea în aer liber.
Închid ochii și mă concentrez asupra afirmațiilor. Mă străduiesc foarte mult să las imagini să apară în fața ochiului meu interior. Rânjesc ușor obstinat față de mine și îmi imaginez situația picturală pentru fiecare dintre aceste afirmații care descriu o stare pe care o doresc. Sau mai bine zis: o voi încerca.
Încerc convulsiv să construiesc sentimente în mine și să percep ceea ce văd în ochiul minții cât mai intens posibil.
Phew! Nu este usor!
De multe ori mi-a fost greu să fac asta.
Părea că imaginile și sentimentele erau ascunse în spatele unui geam gros de sticlă sau învelite în vată. Cumva mi-a fost dor de acces. Cu fiecare încercare de a încărca emoțional această vizualizare țintă, a rămas atât de ... lipsită de emoție.
Poate știi asta când vizualizezi obiective?
Asta m-a făcut să mă gândesc mult timp. Sunt prea prost pentru a vizualiza? Am pierdut ceva? Fac ceva greșit? Scopul nu este suficient de puternic?
Am cugetat și am copleșit. Până când la un moment dat tocmai am aruncat peste bord ideile mele dogmatice despre ceea ce este o vizualizare țintă. Nu contează deloc. Singurul lucru important este că te ajută să ajungi de la A la B cât mai repede posibil. Deci, spre obiectivul tău. Sau?
Din experiența mea, vizualizarea seamănă mai mult cu „a te simți în situație” decât „a avea o imagine în fața ochilor tăi”. Dacă sunt pe drumul cel bun, am senzația că îmi pot simți obiectivul „materializându-se”.
Dacă vizualizarea obiectivului tău are putere, atunci ești sub o vrajă - pulsul crește și poți simți că se întâmplă ceva.
Folosesc aceste 4 sfaturi împreună, adică în combinație. Atunci cu siguranță funcționează cel mai bine. Unele dintre ele le-am descris deja în jurnalul meu de succes.
De asemenea, vă vor ajuta să generați mai multă putere în voi atunci când vizualizați obiectivele și, astfel, să vă atingeți obiectivele mai eficient:
1. Vizualizați-vă obiectivul ca un trailer de succes
În trecut, adesea făceam sugestii sau afirmații pentru obiectivele mele („Obținem XX euro pe lună în vânzări”, „La ABC am un venit lunar de XX”, „Fac sport de cel puțin 3 ori pe săptămână și mă simt în formă maximă” etc.) și întotdeauna legată de o imagine din ochii minții mele.
Am observat că este mult mai puternic când creez un fel de trailer pentru cinematograful meu de la cap - de la starea actuală până la obiectiv. Îmi imaginez etape intermediare, mici succese și instantanee pe această cale. Și, mai presus de toate, lucrez cu complot și imagini în mișcare.
Pentru că, din experiența mea, imaginile în mișcare funcționează mult mai bine decât cele statice. Ori de câte ori este posibil, combin și asta cu impresii senzuale - adică atingere, miros, gust, simț.
2. Construiește un punct cheie în vizualizarea ta
După ce am observat cât de bine funcționează următoarea tehnică, am construit întotdeauna un punct cheie foarte specific în vizualizările mele. Ce vreau să spun prin asta?
Dacă îți stabilești un obiectiv, s-ar putea să fie totuși departe. Până acum îți este greu să crezi în realizare. Ceea ce te poate ajuta este un „punct cheie optic” cu ajutorul căruia îți construiești o punte către obiectivul tău.
Găsiți un punct foarte specific în vizualizarea dvs. care servește drept „măsurare” a progresului dvs.
Dacă z. B. doriți să slăbiți, apoi imaginați-vă cum ajungeți la cântar din nou și din nou, iar valoarea scade, coboară și coboară. Construiți un lanț întreg al acestor imagini.
Vrei să câștigi mai mulți bani? Apoi să-ți scriu z. B. (în viața reală) mare și îndrăzneț numărul undeva pe care îl meritați astăzi. Găsiți un loc unde le vedeți des. Spânzură-le deasupra patului tău. Sau pe biroul tău. Și vizualizați modul în care corectați și creșteți acest număr peste tot. Apoi, desigur, face asta „în viața reală”.
În acest fel, creați o conexiune vizibilă și motivantă de acum până la obiectivul dvs. Asta mă motivează întotdeauna foarte puternic și îmi face mult mai ușor să-mi vizualizez obiectivul.
3. Vizualizează-ți obiectivele cu muzică
De când vizualizez cu muzică, nici nu știu cum a funcționat vreodată fără ea. Funcționează ca un amplificator brutal. Tot ce trebuie să faci este să găsești muzica potrivită pentru tine sau pentru obiectivul tău.
Dar recomand muzica instrumentală, deoarece nu are niciun sens prin limbaj. De asemenea, puteți căuta melodii care să fie cântate. Apoi, mesajul trebuie să fie în concordanță cu obiectivul dvs.
Dacă țineți cont de primele două sfaturi, veți obține o putere mult mai mare în vizualizarea țintă cu muzică. Doar experimentați cu diferite melodii. Simți când se potrivește pentru că ești literalmente aspirat de vizualizarea ta.
Dacă doriți puțină inspirație, iată topul meu personal actual 5 pentru vizualizarea obiectivelor mele:
- Ajunge la vârf (motivație neînfricată)
- Cheia (motivația neînfricată)
- War (Vince DiCola - Tema din Rocky IV)
- Montaj de antrenament (Vince DiCola -Tema de la Rocky IV)
- The Natural (The Natural/Randy Newman)
4. Găsiți imagini puternice pentru a vă susține vizualizarea obiectivului
Există anumite imagini care declanșează emoții pozitive deosebit de puternice în tine? Ori de câte ori am chef de un obiectiv și vreau să încep, caut imagini sau videoclipuri care generează această energie pozitivă în mine.
Chiar dacă astăzi nu mai zboară astăzi: ador lansarea navetelor spațiale! Numărătoarea inversă, aprinderea motoarelor, puterea brută a decolării! Uneori mă uit la asta și mă absorb cu această energie nelimitată și mă împing în mine. Și din când în când, când vreau să obțin un „impuls” scurt în vizualizarea țintei mele, amestec astfel de resturi de imagini.
Ce poze te inspiră? Care vă dau cu piciorul și vă dau putere reală? Ia asta pentru tine!
Nu există nici un bine sau un rău atunci când vizualizați obiectivele. Singurul lucru care contează este că îți poți simți obiectivul și astfel îl vei atrage!