VO2max și greutatea corporală

Grăsimea și mușchii au efecte diferite asupra transportului de oxigen.

Absorbția maximă de oxigen, sau VO2max, este cât de repede puteți furniza oxigen mușchilor. Unitatea sa de bază este volumul (în litri de oxigen) pe unitate de timp (minute). Dar valorile VO2max pe care le folosim de obicei sunt, de asemenea, la scara greutății corporale (cu unități de mililitri de oxigen pe minut per kilogram de greutate corporală). Practic, cineva care cântărește 100 de kilograme ar trebui să transporte de două ori mai mult oxigen decât cineva care cântărește 50 de kilograme, chiar dacă se află exact la același nivel de fitness. Împărțirea VO2max în funcție de greutate vă permite să comparați valorile între oameni de diferite construcții.

Cel puțin asta este teoria. Deoarece problema este că cineva care cântărește 100 kg nu este doar o versiune completă a unei persoane care cântărește 50 kg. Fiecare va avea cantități diferite de grăsime și mușchi, probabil și proporții diferite de schelet etc. Motivul pentru care oamenii grași folosesc mai mult oxigen este că au mai mult mușchi. Deoarece mușchiul folosește oxigenul pentru a ajuta metabolismul aerob, deci cantități diferite de grăsime nu fac decât să confunde problema.

Unii sportivi se plâng că măsurarea obișnuită a VO2max este „nedreaptă”, deoarece penalizează sportivii cu volum muscular mai mare și, prin urmare, au valori VO2max care par mai mici. Cele mai mari valori ale VO2max din lume (atunci când sunt împărțite la greutatea totală) se găsesc la alergători, bicicliști sau schiori de fond care sunt sportivi mai subțiri, în timp ce vâslitorii, de exemplu, au valori absolute. ) printre cele mai înalte.

---