Vodcă cu conținut scăzut de carbohidrați (dietă, scădere în greutate, fitness)
Bună ziua, îmi place să beau alcool sâmbăta de 2 până la 4 ori pe lună și să mănânc conținut scăzut de carbohidrați, vreau să știu dacă are o influență puternică asupra pierderii în greutate sau dacă nu contează o dată pe săptămână. Aceasta este vodca, iar vodca nu are carbohidrați. Poate cineva să-mi spună cât de mult contează?.
5 răspunsuri
Deci vodca nu are carbohidrați. dar bine 1g alcool aproximativ 9,1 Kcal. trebuie să știi dacă poți încorpora acest lucru în dieta ta. Cu toate acestea, nu contează ce alcool bei, în timp ce corpul tău este ocupat să descompună alcoolul, de exemplu, nu poate arde grăsimi. încetinește atât dieta, cât și acumularea!
Acum că aveți, de asemenea, construirea mușchilor ca cuvânt cheie, se poate spune că o băutură adecvată de băut scade nivelul testului și poate dura până la două săptămâni până când se normalizează.
Cu o dată pe săptămână asta înseamnă, cu sume adecvate, niciodată.
Indiferent dacă este scăzut în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi sau orice altceva, în cele din urmă se decide echilibrul caloric. Nu obțineți multă sațietate prin băuturi, adică puteți adăuga rapid multe calorii. În plus, alcoolul are 7 Kcal pe gram, în timp ce carbohidrații au 4 Kcal, ceea ce este practic mai rău.
100 ml de vodcă corespund 225 kcal, trebuie doar să țineți cont de acest lucru. Apoi, există și întrebarea dacă beți doar vodca pură sau o amestecați cu alte băuturi zaharoase.
Cu siguranță nu vă va ajuta să construiți mușchi sau să pierdeți în greutate. Cu siguranță vă va deteriora atunci când construiți mușchi, nu neapărat atunci când pierdeți în greutate, ceea ce depinde de restul dietei, prin care, desigur, intră aici o mulțime de kcal cu puțini micronutrienți, ceea ce face dificilă acoperirea lucrurilor importante cu restul de kcal și un deficit de calorii a avea pentru o scădere.