Voi face un ficat rapid atunci

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Thick_Be

Bună ziua tuturor, sunt nou aici. Am 53 de ani, cântăresc în jur de 120 kg la 172 cm și acum am fost convins de diabetul meu de post hepatic. Sunt surprins - sunt aici de 11 zile și mă înțeleg surprinzător de bine. Doar nivelurile de zahăr scad cu greu. Are cineva experiență cu asta? Trebuia să-mi reduc insulina și metformina de noapte la jumătate, dar acum am revenit la doza veche, deoarece valorile sunt mult prea mari.

Mâncărurile mele preferate în acest moment sunt spaghetele de dovlecei cu roșii - și hepafastul cu Nescafe decofeinizat.

Mi-e cam frică de faza cu 1 masă după LOGI - și cartea LOGI pe care am comandat-o este blocată în greva poștală.

Powerrena

Nicolai Worm

Nivelul glicemiei dimineața va scădea numai atunci când ficatul este degresat în mod adecvat. Desigur, acest lucru poate dura ceva timp, în funcție de oboseala inițială.

Respectați-l! Și dacă 2 săptămâni de fază intensivă nu sunt suficiente, puteți continua, desigur, timp de o săptămână sau două!

Salutari,
Nicolai Worm

Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Nicolai Worm (30 iunie 2015, 9:46)

Thick_Be

Foamea - niciodată! Pur și simplu nu-mi mai este foame. Shake-ul este foarte plin și încă îmi place să-l beau. Pentru o schimbare, am o lingură de quark în shake sau o lingură de Nescafe fără cofeină. Pentru mine este important ca laptele să fie foarte rece.
Pofta de mâncare: fără mâncare până acum. Apetit normal, dar nici o dorință de carbohidrați.
Legume: am descoperit spaghetele de dovlecei. Tăiați dovleceii în spaghete (tăietorul Julienne funcționează bine), transpirați ceapa în apă minerală, adăugați roșiile, bățul de supă de casă (făcut din supă de legume și sare, Thermomix) (alternativ brânză instantaneu), puțină apă, lăsați-l să fiarbă și apoi adăugați spaghetele de dovlecei câteva minute lasă-l să gătească.
Altfel mănânc castravete (foarte răcoritor) și conopidă.
Stare: mă simt TOPFIT. Mult mai bine decât de obicei: thumbup:. Îmi sunt umflate articulațiile, tensiunea arterială este mai mică și nu transpir atât de mult ca de obicei.
Sport: de 2-3 ori pe săptămână 45 de minute - funcționează bine.
Greutate: nu m-am cântărit încă; nu este nici obiectivul meu principal.

Să vedem cum se întâmplă. Salutări frumoase!

Nicolai Worm

carlos02

Te felicit cu căldură de ziua ta

Fie ca succesul dvs. cu HF să continue

toate cele bune

carlos inch
Diagnostic DM pe 28.11.12 Metf 2 x 1000 + din 12.12 Ianuvia, pe 15.12.17 Janumet, nimic din 14.01.2018,
din 26 noiembrie 2018 Januvia 100, din februarie 2019 Forxiga, HbA1c 9.6. Postul hepatic la sfârșitul lunii august, fără Januvia/Forxiga din octombrie 2019, dieta „VLC-Logi” - HbA1c 6.5 din aprilie 2020

Minus 22 kg din iulie 2018 [fără basm]

Thick_Be

Masithi

Tocmai am citit scurtul rezumat, iată al meu:

Foame: îmi era foame, uneori destul de rău, dar măcar beau băuturile seara și în weekendurile când familia mânca la masă.
Apetit: la un moment dat lăsați-vă, dar între timp mai mult pentru sărat decât dulce. Mi-e dor de pâinea mea și de micul dejun cu quark și gem
Bunăstare: a mers așa, a transpirat ca orice altceva în prima săptămână (posibil din cauza medicamentelor tiroidiene, unde DOsis a fost crescut), a dormit prost, a trebuit să merg la toaletă noaptea, dureri de cap (deoarece nu am mâncat nimic, nu am luat niciun medicament).
Sport: 30 de minute de yoga aproape zilnic, între 40 și 60 de minute. Nordic walking.

Pierderea în greutate până în ziua 13: 7,9 kg circumferință talie 7 cm

Luni dimineață am sângele extras pentru a vedea efectul și pentru a continua cu produsele Bodymed conform recomandărilor. Deși mi-ar plăcea foarte mult să am niște pâine într-o zi!

Cum se introduce liniștea cu pierderea în greutate?

Masithi

Dacă mă uit aici pe forum, unii dintre ei au post ficat cu Bodymed Powder Sani? Lămâie de lapte etc. făcută, altele amestecate cu Hepafast, dar nu doar cu lapte, ci cu quark, cafea etc. amestecate. Cum se simte șeful, domnul Worm, așa cum este numit aici, despre asta?

Recomandarea medicului meu este să iau pudra Bodymed și o masă Logi de două ori pe zi timp de 10 săptămâni. Vreau să am succes pe termen lung. Mă gândesc doar să trag săptămâna și duminica doar 1 băutură și micul dejun cu un rulou, quark și gem și altfel doar cazare, seara pește sau carne de pe grătar cu salată.

Cu toate acestea, plecăm 2 săptămâni în vacanța de toamnă, hotel cu demipensiune, așa că voi bea shake-ul acolo la prânz, iar dimineața și seara cât mai mult posibil, KH - mâncați gratuit. Apoi din nou de 2 ori pe zi până la Crăciun.

Dacă acest lucru are sens, este de asemenea posibil să slăbești încet cu această formă individuală adaptată.

Mă gândesc să fac un post de ficat timp de 3 zile o dată pe lună sau 2 săptămâni o dată pe an ar fi mai bine pentru mine. Care este recomandarea ta? Sau a ta, care fac asta de mult timp! Aș fi foarte fericit să primesc sfatul tău.

Penelope0707

Deși nu sunt NW, postesc ficatul de mai bine de trei luni, așa că am câștigat deja puțină experiență.

Eu personal nu folosesc Sanafit pentru că gustul este prea artificial pentru mine.Hepafast iau, mai ales cu lapte, uneori cu un espresso, diverse condimente precum scorțișoară, cuișoare, cardamom. Uneori amestec pudra în quark sau iaurt - este important să mă asigur că cantitatea de proteine este aceeași: Petra a fost atât de drăguță în firul meu și a copiat cantitățile pentru mine, ești binevenit să arunci o privire.

În ceea ce privește excepția dvs. de duminică: uneori bruncheam ca o masă LOGI, mai ales când eram în vacanță, pentru că îmi place foarte mult și micul dejun, dar niciodată cu chifle și gem, ci cu mai multe variante LOGI precum feluri de mâncare cu ouă, proteine sau pâine LOGI. și apoi doar legat după-amiază și mai târziu seara. Cred că ar trebui să respectați regulile cât mai strâns posibil cât mai mult timp posibil, deoarece scopul principal nu este, după cum scrieți, pierderea în greutate, ci degresarea ficatului, dar a trebuit să-mi dau seama mai întâi. Postul hepatic nu este destinat ca o modalitate de a slăbi rapid (acum am slăbit aproximativ 10 kg în 3,5 luni). Am fost răsplătit pentru că nu am avut niciodată pofte de carbohidrați în tot timpul, niciodată nu aș fi crezut că așa ceva este posibil.

Din păcate, nu pot (încă) să-ți răspund dacă este mai bine să postim două săptămâni sau trei zile pe lună - mai este un timp până atunci!

În orice caz, este cu adevărat grozav ceea ce ați realizat deja - vă doresc și mai mult noroc - cred că merită cu siguranță!

LG de la Penelope

"Aveți grijă de corpul vostru - este singurul loc în care trebuie să locuiți!"