Volker Oppmann Despre obezitatea mintală - gândiți-vă organic! raport de carte
Te simți leneș și mental lent? Sunt necreative? Aveți probleme în urmărirea unor linii de gândire mai complexe? Înțelegeți salturile de gândire? Să te gândești în afara cutiei? Înțelegeți un text mai lung? Atunci, din păcate, nu ești un caz izolat, ci o parte a unei probleme în creștere. Vestea bună: puteți schimba acest lucru - prin comportamentul consumatorului.
Ceea ce gândim, cum gândim și cine suntem este influențat de ce gânduri suntem ocupați, ce idei permitem în gândirea noastră. În consecință, ar trebui să fim selectivi la ceea ce acordăm atenție.
Ești ceea ce citești
În cele mai multe zone suntem obișnuiți acum să ne îngrijorăm cu privire la consumul durabil - pentru mediu și nu în ultimul rând pentru binele nostru. Indiferent dacă este vorba de energie, mobilitate sau, mai ales, de mâncare: conștientizarea și solicitările consumatorilor sunt în creștere. Nu la fel cu consumul media.
Esti ceea ce mananci. Corpul este alcătuit din ceea ce ingerăm. Dar conștiința noastră se formează și din substanțele pe care le absorbem în noi în fiecare zi, conștient sau inconștient. Ești ceea ce citești.
Dar cui îi pasă de valoarea nutrițională spirituală a conținutului? În dezvoltarea unei societăți deschise a cunoașterii și informației, literatura în toate manifestările sale joacă un rol esențial. La început a existat și este întotdeauna cuvântul. Întreaga noastră lume a imaginației constă în limbaj. Limbajul ne modelează realitatea. Învățăm și creștem în schimb cu ceilalți.
Dar: ziarele și cărțile nu mai sunt media cheie. Discursul public sa mutat pe internet, mai ales pe rețelele sociale. Dar de unde provin informațiile? Pot avea încredere într-o sursă? Sau este vorba doar de clic rapid? Cine decide ce merită atenție și ce nu? Și ce se întâmplă dacă suntem hrăniți doar cu informații prin algoritmi al căror singur scop este încă mai mult consum? David Ryan Polgar rezumă foarte bine acest lucru la sfârșitul discuției sale TEDx:
Silicon Valley este industria noastră alimentară mentală. Slujba lor - ca o companie de cookie-uri - nu înseamnă că „mănânci prea multe cookie-uri, te îngrași prea mult”. - treaba lor este să vă vândă mai multe cookie-uri.
Și ce este mai rău, Silicon Valley a devenit nu doar o industrie alimentară intelectuală globală, ci un furnizor de junk food și programe TV într-o singură. Iată un citat dintr-o postare pe blog a lui Hossein Derakhshan care merită citită:
Există din ce în ce mai puțin text de citit pe rețelele de socializare și din ce în ce mai multe videoclipuri de vizionat, din ce în ce mai multe imagini de vizionat. (...) seamănă rapid cu televizorul: liniar, pasiv, programat și orientat spre interior. Când mă conectez la Facebook, televizorul meu personal începe. (...) Rămân în Facebook și continuă să transmită ceea ce mi-ar putea plăcea.
Suntem legați în fața ecranului și îngrășați de un algoritm cu junk food ieftin, cu Klickbait. Știm acest lucru din răsturnările de alune: știm că nu este o dietă sănătoasă și totuși nu ne putem opri odată ce am început. Iar companiile fac totul pentru a ne asigura că consumăm din ce în ce mai mult din ceea ce ne pun în față. Din ce în ce mai des, din ce în ce mai repede, din ce în ce mai mult este deviza.
Și pentru a termina totul, ca vacile de lapte, producem în mod stupid date pentru cei ale căror mașini de muls depindem. Pentru că lucrul pervers este că: Nu suntem clienții companiilor de internet, suntem produsul lor. *
Este timpul pentru o contracurent, pentru un consum conștient de mass-media. Pentru conținut deplin din producția durabilă. Textele mature ale unor autori fericiți, corespunzători speciilor sau mai bine încă liberi. Direct de la producător. Este timpul ca oamenii să înlocuiască algoritmi - sau cel puțin algoritmi care nu sunt supuși dictatelor pure ale economiei.
Domnul le dă pe ale sale în somn
Odihna adecvată este cel puțin la fel de importantă ca o dietă mentală completă. Creierul se dezvoltă în timpul somnului. Se curăță, se elimină, se ordonează, se rearanjează. Creează conexiuni în subconștient care nu ne-ar apărea niciodată în vis - adică în visul de veghe, când încercăm conștient să „visăm” ceva. Acest lucru funcționează foarte bine în somn și fără nicio intervenție activă.
Ceea ce este important este cu ce contribuție v-ați hrănit în prealabil creierul, cu ce gânduri v-ați ocupat și astfel v-ați „programat” creierul. Atunci trebuie să o lași să funcționeze. Nu degeaba avem multe idei importante presupuse „de partea” pentru activități care nu ne provoacă mental, cum ar fi spălatul sau ieșirea la plimbare (Steve Jobs și alți plimbători trimit salutări calde). În aceste momente de odihnă și relaxare, subconștientul nostru funcționează la viteză maximă și scoate la lumină lucruri care nu pot fi stăpânite doar cu acrobația creierului.