Vorbește cuvintele, astfel încât să vă puteți proteja de hafawo

O propoziție, o săgeată, direct la inimă.
Știi cuvinte atât de dureroase? Te-a lovit o altă persoană cu cuvintele sale?

Da? Consolați-vă! Nu ești singur cu el.
Cu acest articol vreau să vă arăt cum puteți ignora complet părerea altora.
Nu crezi?

Sigur că este posibil. Aveți încredere în mine! Cu exercițiile potrivite și cu atitudinea corectă, veți putea face acest lucru cu ușurință.

După acest articol vei zâmbi în fața celuilalt cu o încredere puternică în sine și vei fi recunoscător pentru prejudecățile lor.

Aflați cum în acest articol

• nu mai iei lucrurile personal
• te protejezi de cuvintele dureroase
• îți poți construi o stimă de sine sănătoasă
• depășești leziunile emoționale din trecutul tău
• dezvolți o relație iubitoare cu tine însuți.

Sună ca o mulțime de muncă. Este. Dar merită să vedeți!
Cu toate acestea, înainte de a începe, aș vrea să vă spun o poveste frumoasă. Sper că îți plac poveștile. Asa de…

Ce ar spune Buddha despre asta

Într-o zi, Buddha rătăcea cu discipolii săi. După un timp au ajuns la o grădină frumoasă. Buddha a fost cu adevărat încântat de frumusețea acestui loc.

El și-a condus novicii în grădină și a spus: „Acesta este locul potrivit astăzi. Aici aș vrea să vă împărtășesc învățătura. "
Așadar, maeștrii și studenții s-au stabilit în acest loc magic. Deodată a venit proprietarul grădinii și a văzut mulțimea.

Omul s-a enervat, s-a grăbit la stăpân și i-a strigat: „La ce te gândești să intri în grădina mea fără voie? Nu tolerez vagabonzi și vagabonzi în frumoasa mea grădină. Ieși din idioții tăi! "

Buddha i-a zâmbit iubitor și blând bărbatului și i-a răspuns: „Mulțumesc fratelui meu pentru invitație. Dar nu mai am nevoie de această învățătură! "
Apoi, stăpânul și ucenicul s-au ridicat și au mers mai departe.

Cum a reușit Buddha să rămână atât de cool?

El a fost luminat vrei să spui?

Da deja! Dar nu am putea avea și noi un pic din această iluminare? Numai un pic? Astfel încât cuvintele altor oameni să nu ne mai poată răni!

Cred că funcționează. Nu! Nu cred doar că este posibil. Știu chiar că funcționează fără iluminare! Am găsit o modalitate de a lăsa cuvintele dureroase ale altcuiva să ricoșeze.

În acest articol vă voi arăta, cum merge!

Dar te avertizez! Soluția este puțin incomodă! Nu este tolerabil pentru toată lumea.
Calea pe care ți-o arăt aici este accesibilă doar persoanelor care sunt serioase să părăsească valea mizeriilor victimelor! 😉

Sunteți gata? Apoi cataramă. Deschideți floricele, mai luați o înghițitură de cola. Pentru că este timpul pentru ... acțiune ....

Lasă problema cu cealaltă

Dacă ai o problemă cu mine, atunci reconfortează-te! Nu ți-l voi lua. O las cu tine. Pentru că la urma urmei este problema ta!
Autor necunoscut

"Esti prost". Vai! Asta a durut. Chiar în inimă, străpuns cu un cuțit. Dar stai. Cine e prost aici?

Nu uitați: cel care spune prost este mai întâi prost! Forrest Gump nu a fost deloc prost. El a avut dreptate! 😉

Consolați-vă. Pentru că propoziția: „Ești prost” trebuie să treacă mai întâi prin căile nervoase ale persoanei care o spune și ea. În primul rând, autorul trebuie să aibă prostie în sine. Prostia trebuie să treacă mai întâi prin bobinele creierului său înainte ca acesta să iasă din gură.

Imaginați-vă că există cineva care nu a auzit niciodată în viața lor că oamenii pot fi proști. Acest cuvânt pur și simplu nu apare în mintea lui. Atunci nici această persoană nu te poate numi prost. Pentru că nici măcar nu știe ce înseamnă de fapt cuvântul!

Cuvintele nu te pot răni. Dacă nu-l permiți. Nu da cuvintelor altei persoane puterea de a te răni.

Acest lucru nu duce la nimic!

Am un plasture emoțional rapid pentru tine pentru aceste situații! Data viitoare, gândiți-vă la următoarele:

„Toată lumea are propria idee despre cum ar trebui să funcționeze viața. Și dacă felul în care sunt, cum arăt sau cât de înaltă nu se încadrează în ideea ta, atunci aceasta este berea ta. Nu e al meu. "

In regula? Atunci să ne gândim mai departe.

Adevărul din spatele a ceea ce alții cred despre tine

Ne ținem de „prostul” batător de proverbe:

La un moment dat în viața sa, el a fost probabil numit „prost” însuși. Poate de la tatăl său, mama sau profesorul său. Ei au fost profesorii săi și l-au învățat sensul cuvântului.

Dar chestia este că probabil a fost lovit adânc de cuvinte dureroase. El le-a dat putere asupra lor. Pentru că pur și simplu nu știa nimic mai bun. Sufletul lui nu putea face față acestei dureri.

A fost grav rănit. Boala este urmată de boală. Este evident? Sau nu?

Deci, întrebarea este boala psihică sau fizică. Ar fi mai bine să lăsăm această definiție medicilor. Pentru că la urma urmei, l-au studiat.

Cu tine, însă, este diferit. Acum știi că cuvintele nu te mai pot răni. Dacă nu-l permiți.

Când cineva este rănit, nu se află pe deplin în puterea lor. Este ca un animal rănit. Dacă acest animal este rănit, este speriat. Animalul caută protecție.

Oamenii care sunt în pace cu ei înșiși nu îi rănesc pe ceilalți!
Cuvintele dureroase pot fi uneori ca o săgeată otrăvitoare.

Îți voi spune un alt adevăr acum:

Ceea ce cred alții despre tine, chiar se gândesc la ei înșiși!
Nu are nimic de-a face cu tine.

Cuvintele dureroase provoacă durere oricui le rosteste. El își dă biciul sufletului său! Dar oamenii nu sunt conștienți de asta.

Celălalt are o problemă. Nu tu. Nu face din asta problema ta!
Asa de! Acesta a fost cuvântul pentru duminică 😉 Voi înceta să predic acum, promit!

Dar dacă încă doare, faceți următoarele:

Întoarce-l!

Am învățat acest mic truc de la Byron Katie și The Work. Byron a creat un ingenios sistem de întrebări pentru a îndruma energia greșit înapoi în direcția corectă.

„Ești prost!” Ne ținem de această propoziție.

Acum știi că numai tu te poți răni? Grozav!
Dar există încă ceva care te-a rănit cu această afirmație.
Deci, ce facem Sunt de acord. O vom întoarce.

Propoziția: „Ești prost” devine propoziția: „Nu ești prost” sau „ești inteligent”

De ce ești inteligent?

Ce ai făcut în viața ta care a fost destul de inteligent?

Astfel, îți trezești resursele pozitive și nu îți pasă de cuvintele dureroase.

Așa că vedeți, există motive foarte bune pentru a folosi opiniile altor persoane pozitiv pentru dvs.

Ce crezi despre asta?

Acum devine un pic dificil. Voi încerca să descriu pasul următor foarte atent. Pentru că aici pot apărea adesea neînțelegeri. Și asta ar fi păcat.

Când înțelegeți cu adevărat următorul pas, există o ocazie unică de a vă descoperi adevăratul sine interior. Atunci te apropii foarte mult de iluminare.
Ești gata pentru asta Adică, ești cu adevărat gata să cunoști partea întunecată a sufletului tău?

Dacă nu, atunci este complet ok.

Treceți peste acest capitol și continuați să citiți mai jos. Dar dacă spui „da” în interior, dacă vrei cu adevărat să afli mai multe despre tine, atunci citește mai departe.

Oamenii care se gândesc întotdeauna la ceea ce cred ceilalți despre ei ar fi foarte surprinși să știe cât de puțin gândesc alții despre ei. (Bertrand Russell)

Pot să te întreb ceva?

Ce crezi despre ceilalți?

Ați insultat vreodată o altă persoană în absența sau prezența ei? Da? Ai fost vreodată cel care a trâmbițat cuvinte dureroase? da?

Bine ati venit. Suntem în aceeași barcă!
Cred că este doar în natura noastră, oamenii. Uneori îi certăm pe alții! Așa sunt lucrurile.

Dar ideea este că ar trebui să ne recunoaștem greșelile și să învățăm de la ele. Și despre asta este vorba.

Pentru că ceea ce crezi sau spui despre ceilalți, chiar te gândești la tine. Este berea ta. Nu al altcuiva! Dacă ești sincer cu tine, vei vedea că aceste gânduri te fac să te simți foarte puternic. Deci este subiectul tău!

Îți amintești de Byron din „The Work”?

Îți dai seama acum că este de fapt problema ta?

Celălalt doar ți-l reflectă. El te va ajuta să-ți recunoști dezavantajul. Aș dori să vă arăt acest lucru cu un exemplu:

Dacă te gândești: "Ei bine, ar trebui să meargă la dietă!"

Atunci nu este problema ta. Dar a ta. Întoarceți propoziția:
"Ar trebui să iau o dietă!"

Are sens? Această frază se simte bine? Știu că e inconfortabil. Dar te-am avertizat mai devreme!

Veți putea învăța multe despre dvs. cu ajutorul acestei metode. Vă ajută să vă descoperiți dezavantajul.

Vai! Am avea. Sper că nu a durut prea mult. Pentru că știu că această metodă este cam dificilă. Dar vreau să te ajut cu asta. Ajutați-vă, totuși

• mai liber,
• mai fericit și
• mai împlinit

Și acum mă voi opri chiar acum.

Întărește-ți stima de sine

Chiar meritați mult?

Arată-mi o altă persoană care este la fel ca tine

• crede,
• simte și
• acte.

Nu veți găsi pe nimeni printre cei 7 miliarde de oameni de pe pământ.

Singura persoană care îți poate afecta puterea interioară ești din nou tu. Îmi pare rău! Viata este grea! Dar la urma urmei este stima ta de sine. Dar am avut deja asta.

Știi cu adevărat că ești unic? Sunt serios. Puterea creativă a însemnat exact tu.

Așadar, este posibil să înțelegeți de ce opiniile altcuiva nu au nicio legătură cu dvs. Acestea sunt atitudinile individuale ale unei persoane complet diferite (despre sine).

3 exerciții puternice pentru consolidarea stimei de sine

Dar cum îmi pot consolida stima de sine?
E bine să întrebi. Acum ajungem încet la esențial.

1. Spune adio gândurilor negative
Pentru acest exercițiu veți folosi o bucată subțire de sfoară de aproximativ 30 cm lungime. Duceți acest șir în buzunar. De fiecare dată când te prinzi făcând asta,

• că te abuzezi pe tine însuți,
• gândește-te negativ la tine sau
• bătaie la alte persoane,

legați un nod în șir. Apoi seara numeri nodurile și notezi acest număr. Apoi tăiați fiecare nod cu foarfece și vă luați rămas bun de la el. Faceți acest exercițiu timp de 30 de zile. Vei descoperi că gândurile negative devin din ce în ce mai puține.

2. Fii drăguț cu tine
Încrederea în sine este adesea influențată de rănile din trecut. Dacă ați suferit astfel de insulte, aveți grijă de ea. Începeți să iertați pe ceilalți și pe voi înșivă și trageți o linie.

Lăsați în urmă aceste junkuri din trecutul vostru. Doar te împovărează inutil. Concentrați-vă atenția asupra aici și acum. Asta are mult mai mult sens.
Complimentează-te. Fii drăguț cu tine.

Când te-ai jurat ultima dată Ce? Nu mai știi O.K. apoi începe imediat.

3. Zâmbește-ți în oglindă
Zâmbește-ți singur. Știu din experiență că acest exercițiu este extrem de dificil pentru majoritatea oamenilor. M-am simțit foarte prost când am început asta. Astăzi a devenit un lucru firesc. Ori de câte ori văd o oglindă, îmi dau un zâmbet prietenos.

Începeți să o faceți dimineața. Când te trezești, mergi la baie, privește-te în oglindă și zâmbește în oglindă.

Vă rog să-mi scrieți experiențele dvs. cu acest exercițiu.

Nu așteptați ca ceilalți să vă zâmbească. Dar zâmbește-ți singur și apoi zâmbești celorlalți 😉

Concluzie

Stăpânirea propriilor gânduri și sentimente este drumul regal în budism. Când vezi adevărul din spatele sentimentelor, nu mai există cuvinte dureroase. Atunci nimeni altcineva în afară de tine nu te poate răni cu cuvinte.

Pentru că secretul este: Cuvintele au numai puterea asupra ta pe care o dai tu.

Cu toate acestea, cuvintele altcuiva pot stimula un subiect în tine. Un subiect care te preocupă. Ceva care vă provoacă probleme. Mulțumesc celeilalte persoane pentru șansa pe care ai avut-o. Nu judecați pe cealaltă persoană când vă abuzează. Întoarceți degetul arătător și îndreptați-l spre voi.

Atunci întreabă-te: Ce pot învăța din întreaga poveste? De ce au durut atât de mult cuvintele altcuiva?

Știu că nu este întotdeauna ușor. Dar este o modalitate bună de a-ți stăpâni sentimentele și destinul. Dacă toată lumea ar privi înăuntru, atunci am avea mai puține abuzuri, mai puțină invidie, mai puțină furie, mai puțină violență și mai puțin război pe acest pământ frumos.

Vă doresc multă forță și să vă amintiți:

Ești grozav!

Autor:

Christian Gremsl este trainer, consultant psihologic, autor și blogger. Pe blogul său lebereich.com. el își ajută cititorii să ducă o viață liberă, fericită și împlinită. Obțineți gratuit cartea sa electronică aici: Cele mai bune 30 de exerciții pentru mai multă încredere

Acum puteți primi cele mai populare și actualizate mesaje în fiecare lună, abonându-vă la newsletter-ul nostru.

---