Vreau să slăbesc ce mic dejun pentru mine Femeia actuală MAG

vreau

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Stai informat

Am spus-o destul, mic dejun este o masă care nu trebuie neglijată: după o noapte de post, corpul nostru are nevoie de energie pentru a începe ziua bine. Dar când vine vorba de slăbit, nu este întotdeauna ușor să găsești meniul perfect. Deci, la fel de des, știința vine să ne ajute.

Un nou studiu * relevă faptul că un mic dejun bogat în proteină ar fi benefic pentru pierderea în greutate. Potrivit cercetătorilor, proteina din zer - care se găsește în lapte, iaurt, brânză sau sub formă de pulbere, trebuie adăugată la o periuţă de exemplu - ofera o senzatie de satietate in timp ce ajuta la arderea grasimilor. Această proteină, în special, a prezentat cele mai bune rezultate în ceea ce privește pierderea în greutate în comparație cu alte surse de proteine ​​(găsite, de exemplu, în ton, soia sau ouă).