Vreau să slăbesc sau nu
Să fim sinceri: știm cu toții să slăbim. De asemenea, ne dorim cu drag să fim subțiri. Deci, de ce nu o facem? Și dacă da, atunci doar pentru o perioadă scurtă de timp?
Știți sentimentul că o parte din voi vrea să slăbească și o altă parte nu? Că ești cumva împărțit? De parcă ești obsedat de o forță întunecată care te ia în stăpânire, împotriva căreia ești lipsit de apărare? Există în tine o bătălie sfâșietoare între tine și această putere și te obosește. Indiferent ce încerci, nu câștigi niciodată. Cu cât devii mai obosit și fără speranță, cu atât este mai mare rușinea și disperarea, cu atât trebuie să mănânci mai mult. Un cerc vicios, fără rezultate. Asa pare.
Cine sau ce este această parte sabotantă a noastră care rezistă schimbării dorite și și-a făcut misiunea de a ne ține îngrășați? Și nu are sens să ne uităm la el când pare că ne provoacă atât de multe probleme și ne stă în cale?
Răspunsul este, desigur, „da, are sens” și este foarte important pentru a reuși să scapi de excesul de greutate.
Mi-am depășit tulburarea de alimentație și, deși mâncarea este încă foarte importantă - cum ar putea fi altfel după mai mult de 20 de ani de mâncare excesivă? - Sunt în pacea mult așteptată cu ea. Excesul de greutate este încă acolo pentru că servește unui scop și pentru că acea parte care încă mai are nevoie de ea (îl numesc Ralph) își ia în continuare treaba în serios și mă ține grasă.
Ralph se angajase cu mult timp în urmă să mă protejeze, să mă ajute să mă izolez și să spun că nu, atrăgându-mi atenția lipsă. de la supraponderalitate. Ralph și-a făcut treaba foarte bine.
Ei bine, este timpul să îi oferim lui Ralph o nouă sarcină. Nu pot să-l concediez, nu va pleca. Am învățat acum să spun nu, să îmi ocup spațiul, să mă delimitez și să-mi acord atenție (ei bine, este „work in progress”). Ralph și supraponderalitatea au avut ziua lor, nu mai am nevoie de ele.
La fel ca adolescentul din imagine, Ralph reacționează la comenzi și la degetul arătător ridicat cu rebeliune (mâncare binge?) - ca majoritatea dintre noi. Așa că nu pot nici să-i dictez, nici să-i ordon să plece. Presiunea creează întotdeauna contrapresiune. De aceea, dietele nu funcționează nici pentru consumatorii excesivi (vezi atelierul online I)
Ralph trebuie angajat în altă parte, astfel încât excesul de greutate să poată dispărea, așa că are nevoie de un nou loc de muncă.
Așa că i-am confirmat cât de mult îl prețuiesc și munca lui neobosită de a mă proteja și l-am promovat, i-am oferit un nou birou de colț și o nouă fișă de post. După un protest inițial, el a acceptat.
Atâta timp cât greutatea își îndeplinește scopul bun, încă vă servește la un anumit nivel, este greu sau imposibil să slăbiți. Cei care reușesc oricum - poate printr-o operație - se simt apoi foarte vulnerabili, lipsiți de apărare, pierduți, au adesea o presiune alimentară puternică/atacuri de înghițire și chiar se îngrașă din nou.
Așadar, merită să luați legătura cu partea din voi care vrea să rămână grasă. Pentru a-l întreba care este motivația lui și ce vrea să realizeze cu greutatea.
Atâta timp cât nu-l primești pe „Ralph” la bord, astfel încât să lucreze cu tine în loc de tine, o schimbare și pace cu corpul și mâncarea este dificilă.
Dacă aveți întrebări, vă voi ajuta cu plăcere și vă așteaptă cu nerăbdare mesajul.