Vrei să slăbești 5 kg în 2-3 săptămâni, cine va participa

Bună băieți,
Cred că toți avem aceeași problemă. Când ne uităm în oglindă ne găsim prea grase. Personal, am aici și pe ai mei pe care aș vrea să mă fi dus. Cu o înălțime de 157 cm și 54 kg, aș vrea să pierd 5. Din păcate, am termenul limită și am un MAXIM de 4 săptămâni. Dar sunt destul de leneș, urăsc sportul și de multe ori nu pot să-mi împiedic sinele mai slab. Dar dacă era cineva cu care pot vorbi și ceva. Mulți dintre voi probabil știți situația când începeți și sunteți motivați și apoi după două sau trei zile vă pierdeți curajul și dorința și atunci aveți nevoie de o lovitură reală și de sprijin mental pentru a continua.
Aș fi fericit dacă cineva dintre voi ar fi acolo, pentru că TREBUIE să trec prin el și, prin urmare, și eu, singura întrebare este dacă trebuie să mă lupt singur sau să-l iau cu oameni cu aceeași idee și, eventual, să mă distrez cu el

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Contează pe mine
Aduceți ceva mai mult pe cântar, cu 1,74 exact 69,5 kilograme

Și vreau să cântăresc din nou 62 de ani. As fi desigur multumit cu 5 kilograme

Care este planul tău.

De când ieri am fost externat din Kh din cauza unui MandelOP, sportul a fost făcut pentru mine, deși de fapt fac multe, dar ce naiba. este, de asemenea, posibil. slăbiciunea mea este mâncarea mea și mărimea porțiilor mele. Dar de acum înainte o pot face

Și împreună o putem face!

Contează pe mine
Aduceți ceva mai mult pe cântar, cu 1,74 exact 69,5 kilograme

Și vreau să cântăresc din nou 62 de ani. As fi desigur multumit cu 5 kilograme

Care este planul tău.

Și împreună o putem face!

Este adevarat.
că se poate pierde până la 10 kilograme după o operație madel.

Este adevarat.
că se poate pierde până la 10 kilograme după o operație de madel.

Planul meu.
Așadar, nu pot spune nimic despre pierderea în greutate după o mandelop, dar, deloc, probabil pentru că nu poți mânca nimic.

Deci și acum, colegului meu de campanie ^^

Deci acesta este planul meu și voi continua să-l fac până când voi scrie altceva aici.
Atunci să mergem ... ^^

Planul meu.
Așadar, nu pot spune nimic despre pierderea în greutate după o mandelop, dar, deloc, probabil pentru că nu poți mânca nimic.

Deci și acum, colegului meu de campanie ^^

Deci acesta este planul meu și îl voi păstra până când voi scrie altceva aici.
Atunci să mergem ... ^^

Vreau să particip și eu!
Am 1,72 m înălțime și cântăresc încă 59,5 kg. Dar vreau să ajung la 55 kg. Am slăbit puțin în greutate în ultimele săptămâni. un mic stimulent nu poate fi greșit.

Raport intermediar.
soo, în acest moment, sunt destul de mulțumit, deși am avut un atac de foame mega lacom înainte, dar apoi am luat un bar înainte de a începe să mănânc. așa că observați: nu lăsați să apară senzația de foame

Dar este prea lent pentru mine pentru că sunt foarte nerăbdător, ei bine, nu există altă cale, așa că nu pot schimba nimic. * mângâie-mă pe umăr * ^^

Vreau să particip și eu!
Am 1,72 m înălțime și cântăresc încă 59,5 kg. Dar vreau să ajung la 55 kg. Am slăbit puțin în ultimele săptămâni. un mic stimulent nu poate fi greșit.

Nu ma intelege gresit
Dar ești deja ușor subponderal, greutatea ta super-ideală ar fi în jur de 62 kg, dacă ai slăbi acum 55 kg, nu te supăra pe mine, dar atunci ai arăta ca un stâlp de fasole.

au o greutate superioară de 59,5 kg, putând chiar să aducă 2-3 kg.

Nu vă faceți griji și nu lăsați pe nimeni să vă spună că aveți prea multe pe șolduri.

Migdal OP
Oh, ce brânză. Deci, nimeni care a fost în secție cu mine nu a slăbit mai mult de 2 kilograme, abaaaaaaaa, le poți pune la loc într-o clipită. lalalaaaaaa.hehe

Deci ... acum despre zvonuri

Dar voi citi mai departe

Migdal OP
Oh ce brânză. Deci, nimeni care a fost în secție cu mine nu a slăbit mai mult de 2 kilograme, abaaaaaaaa, le poți pune la loc într-o clipită. lalalaaaaaa.hehe

Deci ... acum despre zvonuri

Dar voi citi mai departe

Asa de
Deci, oameni dragi, când am ieșit din KH am mâncat mai întâi ceva sensibil, mâncarea (scuze) nu poate fi etichetată ca aliment. hehe.

Ei bine ... Hopa, aproape că m-am întors la greutatea mea inițială. bine nu chiar. Am început la 73 de ani, eram deja la 69,2 și în această dimineață din nou la 70,2. lalaaaaaa

Dar astăzi voi face următoarele: de când am umplut ieri, voi sări deocamdată la micul dejun, pentru că am mâncat până la 2 dimineața, apoi vom lua pui cu cartofi la prânz. si conopida. În această seară, dacă nu există altă cale, un iaurt. atunci cântarul ar trebui să fie din nou mai bun mâine.

Am sâmbătă cu „noua” mea iubită, așa că trebuie să mă simt bine. și din moment ce nu am voie să fac sport, trebuie să reglementez asta prin mâncare. de asemeneaooooooooo. Dieta hardcore. trebuie să coboare mult. bine cu 2 kilograme aș fi mai mult decât mulțumit. dar până sâmbătă seara . va fi dificil. bine . apa poate fi si ea

Deci fetelor. Vă rog să răspundeți!

Soo
Așa că mă descurc destul de bine până acum, prima zi a fost proastă, a doua a mers și astăzi este bine. M-am tratat cu o bucată foarte mică de tort, pentru că interzicerea acestuia nu funcționează, azi am mâncat cu greu nimic. nu am avut timp pentru sport astăzi, dar din nou mâine. ^^

văd.
Văd clar și simt cum corpul meu devine mai strâns și mai subțire. Nu am terminat încă, dar îmi place deja, iar schimbarea devine din ce în ce mai multă parte din viața mea, nu o mai văd ca pe o muncă. este distractiv să spui NU lucrurilor dulci ^^

Huhu
Care este planul tău?.

Așa că încă mai mănânc din când în când. dar încerc

.
oh omule în acest moment mă gândesc „de ce fac asta?” prostia este că funcționează, dar dintr-o dată sunt prea leneș ca să pot continua.

continuă mereu cu loviturile de fund!

De asemenea, trebuie să piardă urgent cel puțin 6 kilograme.
HI perfectbody 1987!

Am 19 ani, 1,58 m înălțime și cântăresc 53 de kilograme.
Textul tău mi-a plăcut foarte mult, pentru că sunt aproape în aceeași situație ca și tine. Încep cu vară încet și aș vrea să-mi pun din nou fuste și bluze și în curând bikiniul din nou. Dar nu am încredere în mine așa pentru că mă simt prea grasă. Aș dori să slăbească cel puțin 6 kilograme în următoarele 4 săptămâni!
Mă interesează dacă ați slăbit deja și dacă da, cum?

LA FEL DE?
salut, cât mai exact subțire?

Tăierea trebuie să treacă
Am fost la școala de masani de 5 ani și probabil m-am umplut până în clasa a 3-a, dar apoi m-am îngrășat (o oou) și ei încă mă enervează. aproape capul, vreau ca ceilalți să mă accepte așa cum ar dori să fie acceptați. Dar nu se opresc niciodată, aud mereu cuvinte de genul. Fettsack '', prea gras '', uite ce gros este '' Nu mai vreau să aud acea salutare dragă nora

Slăbi? UȘOARĂ!
toată lumea poate slăbi. O fac mereu în timpul sărbătorilor de Crăciun. sărbătorile trecute de Crăciun (2006) am avut 75 kg (am 1,71 m) și am slăbit 7 kg în 3 săptămâni, apoi m-aș îmbolnăvi - febră etc. și am slăbit 3 kg. așa că am cântărit cu 10 kg mai ușor. LA FEL DE. Vă spun.

1.) NU STARVE, mâncați mai puțin decât întotdeauna. nu ai voie să mănânci sătul și doar o singură masă pe zi.
2.) mult SPORT. FIECARE ZI jogging, înot, ciclism - sport în fiecare zi -!
3.) MULTE APĂ (necarbonatată) bea 2-3 litri pe zi
4.) NIX dulciuri, spune NU ciocolatei. dacă ai slăbit, spui: sunt mândru că nu am mâncat nimic dulce.

De asemenea, îmi place ciocolata, sunt total dependentă de ea.aba Îi spun întotdeauna nu în DIETA mea.

după prima dietă am acum 65 kg.
apoi am câștigat din nou 3 kg pentru că am depășit-o cu CHOCO. Așa că am fost din nou pe DIET. acum din nou ind en sărbătorile de Crăciun (2007)

Cântăresc 68 kg și vreau să ajung la 60 kg. Am făcut dietă de duminică - de 7 zile și am slăbit deja între 3 și 3,5 kg. Mă duc la dietă încă 2 săptămâni și împachetez și cele 5 kg.

distrează-te slăbind - nu este greu.

Planul meu.
Așadar, nu pot spune nimic despre pierderea în greutate după o mandelop, dar, deloc, probabil pentru că nu poți mânca nimic.

Deci și acum, colegului meu de campanie ^^

Deci acesta este planul meu și îl voi păstra până când voi scrie altceva aici.
Atunci să mergem ... ^^

Rezultat?
Cum arată? Ești încă acolo?
Cât ai pierdut deja?
Plec în vacanță două în trei săptămâni, așa că, bineînțeles, vrei să prezinți o siluetă minunată. Problema cu mine este că nu vreau să slăbesc, ci vreau să construiesc masa musculară. Nu mai arăți ca un copil. Dar mai întâi trebuie să scapi de 3 kilograme înainte ca mușchii să poată fi construiți. Problema: lenea, ca întotdeauna

Bacon trebuie să plece în cele din urmă .
Bună ziua tuturor !

Așadar, vreau să încerc să slăbesc 5 kg timp de 4 săptămâni începând cu 15 iunie.
aș dori să ating în sfârșit greutatea pe care am avut-o acum 2 ani. Am doar 17 ani. Am 1,74 m înălțime și am tăcut la 84 kg.
Aceasta este ușor supraponderală. din pacate .

Din moment ce vreau să plec în Egipt în septembrie, aș vrea să slăbesc acum 5 kg. apoi inca 5 kg si as fi total multumit de greutatea mea.
Din păcate, familia mea (și eu) avem problema că tampoanele sunt atașate la viței și coapse. foarte enervant !

Fac o ucenicie, așa că dorința de a face sport seara este foarte mică pentru mine . dar trebuie să fie acum
Mi-am luat deja o Leg Magic pe care ar trebui să o folosesc continuu acum * gg *
De asemenea, mă uit puțin la dieta mea.

Poate cineva să-mi dea sfaturi specifice despre cum îmi pot atinge obiectivul? ?
Cu ce alimente, sport (trebuie să spun: nu suport sala de sport și jogging, mai degrabă să înot și cu role sau ceva ...).

Poate că există și cineva acolo care să-mi poată da sfaturi cu ajutorul căruia (natural) pot scoate grăsimea mai repede. Am auzit de apă de lămâie și altele.

Aș fi fericit dacă mă puteți ajuta .

toate cele bune