V-ul; eliptic lo
Publicat la 31.05.2011
Antrenorul eliptic este în prezent cel mai la modă dispozitiv de (re) fitness. Ușurința de utilizare și imaginea completă a activității explică probabil această nebunie.
Principiul antrenorului eliptic
Un antrenor eliptic, în ce constă ?
Practic, un antrenor eliptic nu este diferit de o bicicletă rutieră. Este astfel compus dintr-un cadru, pedale, o șa (unele modele) și o consolă. Diferențele sale constau în prezența unui roata de inerție și rezistență.
Avantajele antrenorului eliptic
Antrenorul eliptic combină singur avantajele ciclismului, pasului și alergării. Vă permite să vă antrenați fără constrângeri de timp sau vreme, apelând intens la sistemul cardiovascular și la numeroase grupuri musculare, în partea superioară și inferioară a corpului. Optând pentru un program de sistem de pedalare înapoi, de exemplu, vă veți solicita în mod specific gluteii și mușchii situați în spatele coapselor.