Walli Klausmann, practicant alternativ pentru reducerea greutății în exces
Testați-vă gratuit IMC aici:
În cel mai recent raport nutrițional (02/2017) al German Nutrition Society (DGE) din Bonn, scrie că oamenii care locuiesc în Germania se îngrașă. 37% dintre femei și 59% dintre bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani sunt supraponderali. Pentru DGE, persoanele cu un IMC (indicele de masă corporală) de 25 sau mai mare sunt considerate supraponderale.
Obezitatea poate avea multe cauze și nu este doar rezultatul unei supraalimentări. Orice cauză singură sau în combinație cu alți factori poate duce la obezitate. Prin urmare, are sens să identificăm cauzele care stau la baza obezității aparent rezistente la dietă și să le corectăm.
Posibile blocaje pentru scăderea în greutate sunt:
Metabolismul foamei: După 48 de ore de lipsă de alimente, organismul recunoaște că primește mai puțină mâncare. Se protejează de foame prin plasarea metabolismului pe spate și astfel arde mai puțin.
O floră intestinală tulburată: Studiile științifice arată că anumite tipuri de bacterii sunt mai frecvente la persoanele supraponderale decât la persoanele cu greutate normală. Într-o floră intestinală sănătoasă a unei persoane cu greutate normală, Bacteroidetes și Firmicutes sunt prezente într-un raport de 1: 1. Dacă această relație este perturbată, aceasta poate duce la obezitate.
Poluanți: Corpul nostru stochează substanțe nocive în țesutul adipos. Pierderea de grăsime eliberează toxine legate în organism. La dietă, concentrația de toxine din organism poate crește deoarece metalele grele, pesticidele și alți poluanți ajung înapoi în sânge. Prin urmare, este important să detoxifiați corpul în timp ce pierdeți în greutate.
Deficitul de vitamine: Pentru ca metabolismul nostru să funcționeze, are nevoie de suficiente vitamine și minerale.
Hiperaciditate: Pierderea de grăsime duce la exces de acid în organism. Acest exces de acid pune presiune pe metabolism și face dificilă descompunerea grăsimilor. Prin urmare, este important să acordați atenție echilibrului acido-bazic atunci când urmați o dietă.
Stil de viata sedentar: „Ședința este noul fumat” Sedentarismul este răspândit în societatea noastră. Măriți cota de pas zilnică luând scările în locul liftului, făcând micile cumpărături pe jos și mergând la plimbare sau la jogging seara.
Tiroida/hipotiroidismul subactiv: Dacă tiroida este subactivă, metabolismul funcționează foarte încet. Prin urmare, creșterea în greutate fără a vă schimba obiceiurile alimentare nu este neobișnuită.