Watsu - odihnă și relaxare în apă feminină; potrivi
Water Shiatsu, sau pe scurt Watsu, este numele dat mișcărilor blânde din apă care devin din ce în ce mai populare în Germania. Ne-am uitat în jur la antrenorul Gerda Landmann.
"Mă simt atât de ușoară, atât de incredibil de ușoară. A fost incredibil de frumos." Antrenorul Watsu, Gerda Landmann și Elke Beckmann, au petrecut o oră bună în apă caldă. Entuziasmul tânărului de 32 de ani nu este nimic neobișnuit pentru Gerda Landmann. " mișcările ușoare ale corpului în apă sunt o experiență complet nouă pentru mulți. Nu s-au experimentat niciodată pe ei înșiși și pe corpurile lor așa ", spune antrenorul.
Watsu este o combinație de mișcare, masaj și Shiatsu
Gerda Landmann practică shiatsu de apă sau pe scurt Watsu. Metoda a fost dezvoltată de american Harold Dull la școala sa de masaj din California. Watsu este o combinație de mișcare, masaj și Shiatsu, masajul japonez cu presiunea degetelor. Harold Dull descoperise că putea trata mult mai relaxat în apă caldă decât în apa „uscată”. Cum să devii în Shiatsu articulațiile sunt mobilizate și mușchii întinși ușor. Dar pacienții sunt mai capabili să dea drumul și să se delecteze cu masajul în apă. Corpul persoanei tratate poate fi rotit și mutat mai ușor decât cu Shiatsu clasic.
„Să experimentezi Watsu înseamnă să te miști, să te întinzi, să faci masaj și să faci asta greutatea în apă a experimenta ", spune Gerda Landmann." La Watsu experimentați relaxare fizică și mentală totală. "În timpul unei sesiuni, articulațiile sunt mișcate ușor și jucăuș și punctele de presopunctură sunt activate.
Watsu este potrivit pentru oameni de toate vârstele
„Lucrul frumos este că această formă de mișcare în apă potrivit pentru oameni de toate vârstele. Femeile însărcinate și persoanele cu dizabilități pot participa, de asemenea, la un tratament Watsu ", spune antrenorul.
Cei care intră în apă pentru prima dată sunt de obicei puțin încântați. Dar cel târziu după primele mișcări blânde, neliniștea interioară dispare și cedează loc relaxării fizice profunde. Timpul zboară în timp ce Gerda Landmann își apasă ușor degetul Spatele, mâinile și picioarele așezate în mișcări oscilante, curgătoare.
Majoritatea capului rămâne deasupra apei. În funcție de tipul de exercițiu și de dorințele participanților, mișcările pot aduce și capul sub apă. O clemă mică pentru nas împiedică pătrunderea apei.
Proceduri similare: echilibrare, vindecare acvatică, terapie cu apă IPEG, echilibrare oceanică, dans prenatal cu apă, renaștere a apei sau fluturare
În plus față de Watsu, există o varietate de alte forme de exerciții de apă însoțite. Sunt similare în multe feluri, dar au nume diferite: Aquabalancing, Aqua Healing, IPEG Water Therapy, Oceanic Aquabalancing, Dance prenatal, Water Rebirthing sau Waving. Există, de asemenea, o multitudine de nume folosite pentru formatori: Se numesc practicanți, terapeuți în apă sau lucrători în corpul apei wellness.
Sfatul nostru: Înainte de a vă pune literalmente în brațele unui practicant, urmăriți-l la lucru. Aranjați o „sesiune” de probă. Costurile pentru o unitate de tratament (30 până la 60 de minute) variază considerabil: într-un grup plătiți între 10 și 25 de euro. Sesiunea individuală începe de la 40 de euro și urcă până la 100 de euro și mai mult.