WeCook WeCare - Bătălia de sărbători a castanelor fierbinți sau a vafelor pentru gustare
O petrecere de ceai cu familia, o pauză de gustare între două jocuri de masă ... sunt multe apeluri la ceai în timpul sărbătorilor de la sfârșitul anului. Dar ce gustare ar trebui să preferați dacă doriți să limitați kilogramele? De castane prăjite sau unul vafe ? Dieteticienii noștri și-au dat părerea !
Castane calde
Mirosul lor este recunoscut pentru câțiva metri și seduce papilele gustative cu zeci ... Crăciunul este perioada anului în care vânzătorii ambulanți de castane fierbinți sunt în creștere. Dar este o idee bună să-l gustați? da o mare da chiar ! A ei conținut caloricîn primul rând este perfect potrivit pentru o gustare, cu 145 de calorii la 100 de grame. A ei conținut de fibre este deosebit de interesant, cu 4 grame de fibre la 100 de grame de produs. Într-adevăr, fibrele promovează senzația de sațietate și reglează tranzitul intestinal. Un prim punct în favoarea castanelor.
Sunt și castanele surse de vitamine, cum ar fi vitaminele B6 sau B9 și minerale, inclusiv fosfor. În cele din urmă, un alt punct în favoarea castanelor fierbinți, au un sărac în așa-numitele zaharuri simple, zaharuri digerate rapid și asimilate care cresc rapid glicemia.