WeCook WeCare - Este mai ușor să slăbești vara
Mulți dintre noi se angajează într-un plan la începutul anului pentru a fi în vârf pentru vară. Numai că, în 99,99% din cazuri, noi lipsind câteva kilograme comparativ cu al nostru poartă iniţială. Așa că ne spunem că va fi mai ușor să slăbiți vara, întrucât sezonul pentru raclete și tartiflete s-a încheiat. Dar este cu adevărat mai ușor să ne aruncăm kilogramele în plus în timp ce vara este în toi? ?
Mai ușor să slăbești vara, da:
Disponibilitate largă de fructe și legume
Vara este sezonul în care petrecem cel mai mult timp piaţă a alimenta produse proaspete. Pentru că vara este anotimpul în care disponibilitatea fructelor și legumelor este cel mai consistent:
- fructe: caise, coacăze negre, căpșuni, zmeură, pepene galben, afine, pepene verde, roșii, nectarină, piersică ...
- legume: vinete, dovlecei, castravete, piper, fasole verde, broccoli, fenicul ...
Este încă mai ispititor decât ceea ce găsești pe tarabele din mijlocul iernii: varză, bietă, anghinare din Ierusalim ... Și farfuriile noastre o pot simți !
Atracție naturală pentru produse sănătoase
În plus față de disponibilitatea produsului, ca și termometrul urcă suntem din ce în ce mai atrași alimente ușoare și răcoritoare. Trebuie să se recunoască faptul că nu se știe căldura care deschide pofta de mâncare! Dacă iarna nu ezităm să ne sărbătorim cu o vafe Liège pentru ceai de după-amiază și o racletă seara, vara ar fi mai mult salate mixte, fructe roșii, pepeni galbeni și pepene galben. Un sondaj realizat de Ipsos relevă faptul că, în vacanțele de vară, francezii mănâncă și mai multe fructe (52%) și legume (33%) decât restul anului! Și o știm: fructele și legumele sunt bune pentru linie !
Mai putin stres
Vacanța de vară este, de asemenea, acel moment mult așteptat pentru mulți dintre noi: a scăderea drastică a stresului. Ne deconectăm, uităm de muncă și de viața de zi cu zi, lăsăm telefonul acasă și ne relaxăm. O bunăstare ambientală care se reflectă în farfurie: avem mai puțin înclinat să compenseze perioade de stres cauzate de mâncare și gustări (cum ar fi pachetul dvs. de prăjituri de pe colțul biroului). așa-numita foame emoțională este, de asemenea, redus semnificativ vara, deoarece bun în cap înseamnă, de asemenea, bun în farfurie.