WedenLeben - Telegram

Ascetismul în condiții dificile 😁

PS informații scurte despre Halloween:
Acest festival antic a fost inițial un eveniment vedic dedicat strămoșilor noștri. (Ziua semizeului Weles - zeul celor 3 lumi)
Inițial un festival de familie.
Astăzi lumile/dimensiunile strămoșilor și descendenților noștri sunt foarte apropiate de realitatea noastră.
În acest fel, ele ne influențează existența și calea noastră viitoare.
Ajutați să scăpați de negativ sau să depășiți obstacolele negative 🌞

Deci, Vedele vă doresc o sărbătoare fericită în familie 🎇

Buna dimineata lume 🌞
A 3-a zi astăzi. Scăldatul de ieri ți-a dat putere.
În această dimineață este un sentiment bun.
Fără amețeli, fără slăbiciune (va veni cu siguranță în curând), fără senzație de foame. Corpul s-a schimbat.

Simt bătăile inimii mai clare, respirația mea și aerul proaspăt este bun 🍀.

Decizie: post uscat din nou astăzi fără aport de apă 😊

De acum înainte simțurile vor crește

PS: după un timp, sensibilitatea la frig dispare odată cu postul uscat și chiar poți tolera mai bine frigul. (Dar asta se schimbă când începi să bei apă).

Este dificil să obții o dorință de la o femeie dragă sau de la copii 😊
În loc de cadă, era din nou piscina interioară.
De data aceasta copiii și-au reîncărcat bateriile în apa rece.
Sentimentul dă dorința de a continua postul ... (o săptămână sau 10 zile ar fi frumos). Dar pentru asta ai nevoie de mai mult timp liber ...
(Dacă doriți să țineți post mai mult de 3 zile cu apă, ar trebui să faceți acest lucru întotdeauna sub supraveghere medicală sau, mai bine, sub observația unui expert în post)

PS: de mâine dimineață aș dori să împărtășesc ceea ce este mult mai important atunci când post decât postul în sine:
Intrarea/revenirea la nutriție ar trebui să fie mai atentă și mai precaută cu cât ați postit mai mult timp!

Noapte buna lume. Ne vedem maine dimineata 😊 🍀

Buna dimineata lume 😊 🍀
Am avut probleme cu adormirea aseară. De asemenea, unele trageri și ușoare dureri în zona abdominală inferioară (și în testicule. Presupun că organismul scoate glucoza din proteinele de acolo pentru a se converti ...)
Așa a fost și cazul ultimelor perioade mai lungi de post, de obicei dimineața începând cu a 4-a zi. De data aceasta nu am putut percepe aritmie cardiacă/aritmie cardiacă pe termen scurt, deși toate acestea sunt, de asemenea, normale cu postul prelungit.
Era deja treaz și în formă la 2:15 astăzi; a meditat, a pregătit puțină muncă pentru astăzi, a luat puțină aer proaspăt și s-a întins din nou pentru o scurtă perioadă.

În ultimele 3,5 zile de post uscat, am slăbit aproximativ 5 kg; de asemenea, cântărit corect dimineața ... (61,2 kg -> 56,3 kg)
În ultimele 3 zile nu am mai avut mișcări intestinale (curățarea colonului ...), doar ocazional urină puțin mai întunecată decât de obicei.

Acum vine momentul de cotitură!

Corpul meu trebuie să se obișnuiască încet cu mâncarea din nou. Stomacul este mai mic, vasele de sânge restrânse, flora intestinală trebuie reconstruită încet.

Încet, pas cu pas:

12:30 - încă un ceai cu miere
13:30 - suc de struguri proaspăt stors cu puțină apă.
(După oprirea postului, sucul de fructe și sucul de lămâie ajută la detoxifiere și curățare ... dacă se dizolvă prea multe toxine și aceasta intră în sânge, ai simptome de criză. Detoxifierea poate fi oprită cu o bucată de salată bine mestecată)

14:15 - apă din curmale uscate (murată cu o zi înainte)
(Singurul aliment solid care este posibil fără daune pentru după-amiaza târzie din prima zi sunt fructele proaspete de un singur gen sau pepene dulce și nu prea mari în cantitate)
Să mergem la cumpărături;)
(De mâine puteți mânca deja fructe)

17:15 - înapoi de la cumpărături. Afinele proaspete sunt gata să fie consumate.
18:10 - O jumătate de pepene galben este ultima masă din prima zi de intrare. (Am încercat să mă rețin cu porțiile):)

Încet, revine un sentiment de întărire. Începând de mâine, mici unități de antrenament pentru corp sunt din nou în program.
💪🏻 😊

Voi rezuma următoarea ieșire din post (3 zile uscat). Baza aici este că tractul gastro-intestinal se obișnuiește cu ingestia de alimente încet și în siguranță și că nu mă rănesc cu modificări pripite:
A doua zi după post:
Dimineața beau sucuri proaspăt stoarse de ex.
[Măr de morcov]
[Sfecla morcovului]
[Sfeclă de dovleac de morcov]
[Suc de mere]
[Suc de struguri]

sau ceaiuri de plante cu lămâie și miere. Boabele proaspete (mono! Nu amestecate.) De asemenea, sunt bune. Sau aproximativ 30 de minute după administrarea lichidului, de asemenea, pepene galben.
De la aproximativ 10:30 am mănânc fructe (fiecare mono! Nu amestecat) de ex. 3-4 mere
Când trec la un alt tip de fructe, am lăsat să treacă aproximativ 1 oră (de exemplu, 3-4 mere + pere, adică fructe pomacee, 1 oră, 4-5 oraze + mandarine, adică citrice, 1 oră, prune, adică fructe de piatră ... numai dacă vreau să schimb:))

A treia zi după post:
Mananc ca in a 2-a zi.
De la ora 11:00 aștept cu nerăbdare o salată delicioasă cu o mulțime de verdeață, cum ar fi salată de miel, mărar, pătrunjel, salată ... + legume normale de salată, cum ar fi castraveți, roșii ... (încă fără ulei și fără varză albă. Dacă doriți, puteți face puțin Consumați produse din lapte acru, cum ar fi iaurt, chefir, smântână/smântână)
Chiar și unele fructe uscate sunt astăzi pe lista DA;)

A 4-a zi:
La prânz se adaugă niște nuci (mono! Doar un fel)

A 5-a zi:
Dieta vegană (fără mucus). (cu legume aburite ...)

Ca vegetarian, aș trece încet la dieta mea obișnuită din ziua 6-7 și ca consumator de carne din ziua 8-10.

Manevrarea atentă a sentimentului corpului meu (nu minte:)) ajută la înțelegerea mai bună a alimentelor pe care le aleg când ies și cât de mari ar trebui să fie porțiile.

(Cu postul de o zi, ieșirea este mult mai rapidă:
Prima zi: sucuri și fructe
A doua zi: adăugați salate
A 3-a zi: dieta vegana fara leguminoase si cartofi
4. Vegetarian
5-7. Ziua: trecerea lentă la dieta cu carne, cine ar trebui să aibă nevoie de ea)

Sper că alți oameni pot beneficia de aceste experiențe și de acest jurnal.
Toate cele bune.
Salutări însorite
Viața esențială

---