Weekenduri de 3 zile, c; este bun pentru sănătatea ta! De pe hamacul meu
Ce se întâmplă dacă weekendurile lungi din luna mai devin un obicei? Pentru a începe bine această lună, caracterizată prin poduri și atmosfera de vară, este timpul să faceți un bilanț al săptămânii de patru zile. Munca cu o zi mai puțin ar putea fi soluția la multe întrebări, în special despre sănătate și mediu. Vă explicăm !
O sănătate fizică mai bună
Studiile sunt formale: munca poate fi uneori dăunătoare sănătății. Persoanele care lucrează mai mult de 60 de ore pe săptămână ar fi mai predispuse la dezvoltarea bolilor, după cum afirmă un studiu realizat de Universitatea din Ohio în 2016. Acești lucrători excesivi și-ar tripla riscul de diabet de până la trei ori, cancer, boli de inimă și artrită, raportează oamenii de știință în rezultatul investigației lor. A profita de o săptămână de patru zile ar fi, prin urmare, capabil să facă față stresului mai mic, să îmbunătățească calitatea somnului și chiar digestia. Cu alte cuvinte, o sănătate mai sănătoasă pe termen lung.
O sănătate fizică mai bună
Studiile sunt formale: munca poate fi uneori dăunătoare sănătății. Persoanele care lucrează mai mult de 60 de ore pe săptămână ar fi mai predispuse la dezvoltarea bolilor, după cum afirmă un studiu realizat de Universitatea din Ohio în 2016. Acești lucrători excesivi și-ar tripla riscul de diabet de până la trei ori, cancer, boli de inimă și artrită, raportează oamenii de știință în rezultatul investigației lor. A profita de o săptămână de patru zile ar fi, prin urmare, capabil să facă față stresului mai mic, să îmbunătățească calitatea somnului și chiar digestia. Cu alte cuvinte, o sănătate mai sănătoasă pe termen lung.
Un echilibru mental dovedit
Adoptarea weekendurilor de trei zile s-ar dovedi, de asemenea, foarte benefică pentru sănătatea noastră mentală. S-a dovedit astfel că lucrătorii reușesc să-și împace mai bine viața profesională și cea personală, profitând de o perioadă mai lungă de odihnă. La trei zile distanță de mediul de lucru înseamnă mai mult timp pentru a dedica activităților preferate, familiei și prietenilor. Spune la revedere frustrării de a nu avea niciodată suficient timp pentru a avea grijă de tine! Stresul și riscul de epuizare sunt astfel reduse și împlinirea personală își găsește în sfârșit locul.