Wellness Health Journal
Întărește-ți sistemul imunitar, calmează-ți nervozitatea, mărește pierderea în greutate ... Natura și plantele, în diversitatea lor incredibilă, ne ajută să trecem prin sezonul rece bine protejat.
Medicină alternativă (și totuși eficientă), fitoterapia are de fapt o gamă de câteva sute de ingrediente active de origine vegetală care, atunci când sunt consumate individual sau sub formă de amestec, ne oferă beneficiile lor și ne mențin sănătatea deplină. !
Natura te pune într-o dispoziție bună
Zen, să fim Zen !
Există multe plante care ajută la combaterea tulburărilor de anxietate, cum ar fi stresul. În cazul simptomelor moderate, acestea renunță chiar la necesitatea tratamentului medicamentos. Una dintre aceste plante „magice” este păducelul, care calmează palpitațiile inimii și vindecă iritabilitatea. Efectele sale antispastice și sedative calmează schimbările de dispoziție și ajută la restabilirea somnului. Hameiul și balsamul de lămâie sunt eficiente și în cazurile de anxietate ușoară.
Nopți dulci ...
Te răstoarnă cu disperare în pat în căutarea somnului? Consumate în infuzii, capsule și chiar uleiuri esențiale, multe ingrediente active naturale vă permit să dormiți liniștit. Remediu emblematic împotriva insomniei, valeriana este renumită pentru acțiunea sa relaxantă, anxiolitică și relaxantă. Floarea pasiunii, balsamul de lămâie și macul, cu proprietăți sedative, precum și mușețelul și verbena ajută, de asemenea, la adormire. Așa că ai vise dulci !
Plante anti-albastru
Plantele pot fi de mare ajutor în contracararea pasajelor goale. Cu virtuțile sale energizante, ginsengul ajută la lupta împotriva oboselii nervoase. Sunătoarea, un adevărat antidepresiv natural, reglează deficiențele de serotonină, celebrul „hormon al fericirii”, care uneori lipsește în sezonul rece. Substanța activă din sunătoare poate fi chiar o alternativă la medicamentele antidepresive tradiționale, în cazul simptomelor ușoare.