Wellness pentru corp și minte Post intermitent cu Seeberger
Wellness pentru corp și minte: post intermitent cu Seeberger
Se apropie primăvara - un moment ideal pentru a ușura corpul și a face ceva bun pentru el. O metodă deosebit de populară este postul intermitent, în care eviți mâncarea doar câteva ore sau mănânci mai puțin o zi. Produsele Seeberger asigură mici momente de plăcere în postul de zi cu zi: pot fi folosite pentru a evoca mâncăruri creative care sunt distractive și oferă energie nouă.
Când natura se trezește, zilele se prelungesc și temperaturile cresc, de multe ori ne simțim obosiți și lent. Corpul durează ceva timp să se adapteze la noul sezon. Cu toate acestea, putem să-i dăm o mână de ajutor prin eliberarea organismului prin post intermitent. Metoda populară 16: 8 implică o pauză timp de șaisprezece ore și mâncarea în următoarele opt ore. Lucrul bun despre asta: jumătate din perioada de post se face în somn. Deci, dacă ați luat ultima masă la ora 18, puteți aștepta cu nerăbdare din nou micul dejun la ora 10 Ce zici, de exemplu, de un terci de mei cu încălzire plăcută, cu compot de smochine și un topping din nuci pecan și fistic tocate?
Cei care preferă să-și mute zilele de post în weekend pot, de asemenea, să postească conform metodei 5: 2. De luni până vineri veți mânca ca de obicei, sâmbăta și duminica se consumă maximum 600 până la 800 de calorii. Un prânz ideal în ziua de post ar fi un risotto din orz de orz cu spanac și un topping din migdale afumate picante. În plus, un suc de lămâie cu ceai verde rece ca gheața, cu dulceața naturală a curmalelor, care aduce varietate și pep în postul de zi cu zi - pentru că băutul este deosebit de important atunci când postim.
Dacă metoda 16: 8 sau 5: 2: Ambele duc la trecerea metabolismului la modul de ardere a grăsimilor și la lansarea unui program de auto-curățare care poate, de exemplu, reduce inflamația și reduce riscul de boli cronice. Prin urmare, postul intermitent este, de asemenea, o metodă blândă și eficientă pentru persoanele sănătoase să arunce câteva kilograme în plus pe lateral. Cu varietatea sa largă de fructe uscate, cereale și soiuri de nuci, Seeberger este acompaniamentul ideal pentru un regim liniștitor de post de primăvară în care relaxarea și plăcerea cu toate simțurile sunt în prim-plan.
Rețetele potrivite le puteți găsi aici:
Despre Seeberger
Seeberger combină know-how-ul a 175 de ani de afaceri de familie cu curajul de a inova și dragostea pentru natură. Fiecare nucă, fiecare piatră, fiecare fruct, boabe, pe scurt: întreaga varietate de produse este recoltată de parteneri atent selectați, exact acolo unde condițiile naturale sunt optime și se poate dezvolta gustul complet. Selecția noastră vine doar în ambalajul portocaliu de la locația fondatoare din Ulm doar când plăcerea garantează un moment conștient al naturii - pur, rafinat, ca un amestec pentru deplasare sau combinat în creații de mic dejun echilibrate.