Wiki pentru vegetarianism

vegetarianism este o dietă în care ar trebui consumate în principal alimente pe bază de plante. Pentru vegetarieni, vegetarianismul înseamnă mult mai mult un stil de viață. Motivele unei diete vegane sunt foarte diferite. În plus față de motive religioase și etice, vegetarienii citează probleme de sănătate.

wiki

O dietă vegetariană poate duce la o insuficiență de vitamine și minerale individuale. În plus, o dietă în mare parte fără carne înseamnă că sunt absorbite relativ puține proteine ​​și grăsimi, ceea ce este mai sănătos din punct de vedere nutrițional.

pentru a forma

Se face o distincție între următoarele forme de vegetarianism în funcție de proporția de alimente de origine animală și de preparate:

  • Vegetarienii lacto-ovo nu mănâncă carne și pește, ci ouă și produse lactate.
  • Mâncarea lacto-vegetariană constă din alimente vegetale și produse lactate.
  • Veganii mănâncă numai produse pe bază de plante.