William W
Cele 5 sisteme de apărare ale corpului - modul în care alimentele potrivite vă pot salva viața
Corpul nostru este capabil să se apere singur de amenințările bolilor. 5 sisteme de apărare sofisticate luptă împotriva cancerului, a bolilor de inimă, a obezității și a altor boli ale stilului de viață: angiogeneza (formarea de noi vase de sânge), regenerarea celulară, microbiomul, protecția ADN-ului și sistemul imunitar. Efectul direct al dietei noastre asupra acestor superputeri din corpul nostru a fost până acum subestimat, deși este deja utilizat eficient în terapie. În Mănâncă bine, trăiește mai mult Există mai mult de 200 de alimente puternice pentru a descoperi că putem include în dieta noastră pentru a ne minimiza riscurile personale și pentru a ajuta organismul să prevină bolile. Nu este vorba despre dietă sau de a face fără. Cu un sistem simplu de 5³, sunt identificate 5 alimente preferate, integrate în 5 mese pe zi și astfel cele 5 sisteme de apărare ale corpului sunt susținute demonstrabil într-o manieră țintită.
„Un medic pionier explică modul în care putem folosi alimentele pentru a ne optimiza mecanismele naturale de apărare și pentru a ne programa corpul pentru sănătate”.
Voturile cititorului
Cartea interesantă despre cum poate funcționa mâncarea
Mi-a plăcut foarte mult cartea, deoarece descoperirile științifice sunt explicate într-un mod foarte ușor de înțeles (chiar și pentru mine ca laic medical). În prima parte se explică ce strategii sunt disponibile organismului nostru pentru a apăra împotriva bolilor sau a lucrurilor dăunătoare, în a doua parte sunt denumite alimentele care susțin corpul în diferitele strategii de apărare pe care le cauzează; care alimente conțin mai mult sau mai puțin din anumite ingrediente care ajută organismul. În a treia parte, puteți utiliza liste și tabele pentru a găsi alimentele care vă plac și care vă pot ajuta personal. Sunt foarte fascinat de această carte și voi cumpăra această carte de mai multe ori pentru ao da: unei rude care are cancer sau unei rude apropiate care are probleme cu ficatul. Cartea arată cum puteți încorpora cu ușurință alimentele potrivite în dieta dvs. în viața de zi cu zi și astfel să vă luptați împotriva bolii sau să vă mențineți sănătatea. O carte care va avea un impact de durată asupra mea. Carte grozavă, foarte impresionantă!