Wohlf; hlgewicht de Mareike Awe - eBook Thalia
Cum să te eliberezi de constrângerea dietei și să îți atingi intuitiv figura de confort
Alte formate
Balanța Knaur
ePUB (Droemer Knaur Verlag)
Disponibil imediat prin descărcare
1 MP3 CD (2019)
Descriere
Mănâncă cu plăcere, simte-te bine peste tot și în același timp atinge-ți greutatea de wellness cu expertul Dr. Mareike Awe.
Numărarea caloriilor, lipsa și regimul alimentar duc la supraponderalitate și insatisfacție pe termen lung. Ne chinuim prin tendințe de fitness și dietă mereu noi pentru a realiza un ideal fizic. În cele din urmă, totuși, obținem opusul: din ce în ce mai multe kilograme de frustrare și sentimentul inconfortabil de a fi eșuat.
Dr. Mareike Awe știe toate acestea prea bine din propriul ei trecut. În cartea ei, ea te sprijină, așadar, să ai încredere din nou în corpul tău și astfel să-ți găsești figura bunăstării fără griji și pe termen lung.
Veți afla motivele pentru care dietele nu funcționează și veți învăța secretul persoanelor care nu trebuie să meargă fără nimic și sunt încă slabe. Cu ajutorul celor patru principii ale alimentației intuitive și a numeroaselor exerciții de auto-reflectare, veți învăța cum vă puteți bucura de mâncarea fără conștiința vinovată și să vă eliberați de poftele și poftele dvs.
Cheia succesului nu este ceea ce mănânci, ci atitudinea și obiceiurile inconștiente, care fac diferența decisivă și pe termen lung.
Cu antrenamentul mental îți descoperi convingerile despre imaginea de sine și corpul tău, care încă te împiedică să te uiți în oglindă cu încredere în sine. Să te simți bine este baza greutății tale confortabile și nu rezultatul ei.
Dr. Mareike Awe te duce într-o călătorie către greutatea ta personală în multe povești emoționale din propria viață și explică pas cu pas ceea ce a testat cu succes pe sine și peste 15.000 de participanți la program până acum.
În această carte veți învăța:
- motivele pentru care dieta și foamea nu funcționează
- secretul oamenilor care nu trebuie să meargă fără nimic și sunt încă subțiri
- cum poți integra noi obiceiuri alimentare în viața ta de zi cu zi specială.
Dr. Mareike Awe însăși a suferit mult timp de mania dietei și în cele din urmă a reușit să-și găsească ieșirea din cercul vicios al renunțării, frustrării și rușinii pe termen lung, cu o abordare unică. Procedând astfel, nu numai că și-a atins greutatea confortabilă, ci și ceva care este și mai important pentru ea:
Un comportament alimentar relaxat și bunăstare absolută în propriul corp.
Astăzi este doctor în medicină, nutriționist, hipnotizator și antrenor mental.
Ea a fondat compania de sănătate intuMIND GmbH în timpul studiilor și, cu ajutorul echipei sale de acum peste 20 de angajați, sprijină zeci de mii de oameni în călătoria către greutatea lor confortabilă. Peste 14.000 de participanți și-au finalizat deja programul de coaching online cu o rată de satisfacție de peste 95%.
Podcast-ul nr. 1 "Wohlfühlgewicht" are acum peste 3 milioane de descărcări.
Într-o combinație dintre cele mai recente descoperiri ale studiului, peste cinci ani de experiență personală, literatură de specialitate, feedback-ul participanților, seminarii psihologice de succes, precum și expertiza de specialitate a psihologilor și profesioniștilor din domeniul medical, ea și-a dezvoltat metoda, care a fost premiată la Universitatea Heinrich Heine Düsseldorf ca premiată în competiția de idei chiar de la început și a fost susținut de Life Science Center Düsseldorf. Mareike Awe a început o nouă mișcare: revoluția wellness, care pune capăt maniei dietei și îi ajută pe oameni să își recapete bunăstarea naturală. Printre altele, Mareike Awe este cunoscut din „Die Höhle der Löwen”.