Wok de creveți cu salsa de mere; Di exotic; rețetă
Foto: Matthias Liebich
Arată delicios! Încercați wok-ul nostru de creveți cu salsa de mere și dați-i dietei o notă de exotic.
Te-ai fi gândit că wokul de creveți cu salsa de mere este ideal pentru pierderea în greutate? Vă vom spune cum puteți oferi dietei dvs. o notă exotică.
Ingrediente pentru 1 portie:
- 200 g creveți
- 1/2 piper roșu
- 1/2 măr
- 1 ceapă de primăvară
- 1 lingură ulei de măsline
- 1 lingură suc de lămâie
- 1 linguriță sambal oelek
- 1 cățel de usturoi
- Piper Cayenne, sare
- coriandru proaspăt
Pe porție despre:
- 430 kcal
- 24 g grăsime
- 2 g carbohidrați
- 42 g proteine
Timp de pregatire:
Și așa se face:
- Pentru marinată, amestecați 1 lingură de ulei de măsline, 1 lingură de suc de lămâie, 1 lingură de sambal oelek. Puneți câte un cățel de usturoi și amestecați cu un vârf de sare și celelalte ingrediente.
- Lăsați 200 g creveți să stea în marinată timp de 30 de minute.
- Între timp, tăiați o jumătate de ardei roșu și o jumătate de măr pentru salsa. Apoi tăiați 1 ceapă de primăvară în inele și amestecați legumele cu 1 lingură de suc de lămâie, 1 lingură de ulei de măsline, piper Cayenne și sare.
- Apoi prăjiți creveții cu marinată timp de 5-7 minute.
- Se ornează cu salsa și coriandru proaspăt. Voilà, deliciosul tău fel de mâncare este gata.
Wok de creveți cu salsa de mere este plin de proteine, exact ceea ce îl face să devină o dietă. Deoarece digestia alimentelor bogate în proteine necesită multă energie, ceea ce duce la pierderea rapidă în greutate.
Dacă doriți să încercați și mai multe rețete delicioase bogate în proteine, ar trebui să treceți la galeria noastră. Am creat cele mai bune rețete pentru o dietă bogată în proteine:
Dacă nu doriți doar să mâncați feluri de mâncare tipice dietetice în timp ce slăbiți, ar trebui să încercați următoarele rețete. Ce zici de salata de tăiței de legume cu conținut scăzut de calorii cu creveți sau o salată de creveți cu conținut scăzut de carbohidrați, cu ardei și migdale crocante?
Puteți afla mai multe despre diete pe pagina noastră de subiecte. Acolo veți găsi totul despre cele mai recente tendințe dietetice și, desigur, rețete delicioase, de exemplu cu creveți .